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匿名使用者2024-02-11我曾經也是，那是因為我覺得整個世界都應該為我而活，我應該擁有我想要的任何東西，一切都必須按照我的意願去做。 因此，我有時也不穩定和孤僻。
但隨著社交經驗的增加，我終於徹底改變了自己的想法：大家都生活在同乙個世界裡，不可能凡事都按預期去做，要學會理解和理解，最好的辦法就是找乙個與自己性格和做事方式完全相反的人，和自己比較一下， 想想他為什麼會這樣想，為什麼我會這樣做。
從客觀的角度看事物，不要以為是主觀的，你會發現這個世界就是這樣，呵呵。
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匿名使用者2024-02-10你說的都是人正常的心理反映，人不可能一直心情開朗，所以你要學會調整心態，找到自己喜歡做的事情
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匿名使用者2024-02-09如果你抑鬱了，你可以去看心理醫生。
如果你有什麼話要對他們說，也許你的心情會更好。
我的朋友嘗試得很好。
我建議你試一試。
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匿名使用者2024-02-08我聽說練習菅義偉是乙個很好的方法。 去看心理醫生是件好事，但太貴了。 當你想生氣時，喘著粗氣，從相反的位置思考。 它也有效！
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匿名使用者2024-02-07如果你有一些心理問題，最好去看心理醫生。
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匿名使用者2024-02-06找個好朋友傾訴，慢慢學會忍耐。
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匿名使用者2024-02-05去看心理醫生肯定會對你有所幫助。
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匿名使用者2024-02-04當我情緒低落、煩躁不安時，我會克制自己，到外面跑一跑，讓自己的心平靜下來，然後慢悠悠地走回來，看看周圍的風景，慢慢地你就會感到平靜。 如果你情緒低落、易怒，一定要冷靜，不要隨意發洩，尤其是在親戚朋友面前。
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匿名使用者2024-02-03當你情緒低落時，世界彷彿變灰了，缺少了愛，沒有人能真正理解你內心的掙扎，這個時候只有你自己的肩膀，你可以試著去激烈的運動，來一場酣暢淋漓的羽毛球大戰、籃球大戰，或者去健身房打鐵！ 揮灑汗水，放下困擾你的事情，把時間淹沒在吶喊聲中，讓心中的情感洪流像開啟閥門一樣漏出來。
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匿名使用者2024-02-02首先，我會很煩躁，這是我忍不住改變不了的，所以我會自己找個地方安靜地呆著，以防打擾別人，慢慢的我會考慮一下，一般這個時候我都做不出那種重要的決定，衝動就是魔鬼，你要等到清醒過來。
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匿名使用者2024-02-01當你情緒低落或者脾氣暴躁的時候，就不適合做決定，這個時候最好是自己安靜地呆著，也就是所謂的人要安靜，無法擺脫自己的負面情緒，否則會影響到自己的生活和他人。
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匿名使用者2024-01-31當我情緒低落和脾氣暴躁時，我會找一些東西來聽。 讓**培養情操。 緩解情緒。
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匿名使用者2024-01-30這要看個人，每個人的情況都不一樣，你做的事情也肯定會不一樣，如果是我，我會選擇出去走走，到外面去旅遊。
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匿名使用者2024-01-29聽著**，冷靜你的心，再慢慢地想一想。
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匿名使用者2024-01-28我會好好做運動，然後運動結束後，我會睡覺，直到我自然醒來。
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匿名使用者2024-01-27獨自一人靜靜地等待著。
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匿名使用者2024-01-26我可以喝酒。 隱藏所有手機金鑰。
喝。 然後看喜劇。
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匿名使用者2024-01-25尋找你心情不好的原因 事情的因果關係將永遠在你的腦海中。
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匿名使用者2024-01-24吃得好吃！ 它確實有效。
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匿名使用者2024-01-23會悶悶不樂，非常煩躁。
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匿名使用者2024-01-22乙個人靜靜地坐著聽一首歌。
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匿名使用者2024-01-21我會通過聽一些愉快的**來緩解我的情緒，我也會通過聽一些愉快的廣播電台來緩解我的情緒，我也會通過看一些愉快的電影或電視劇集來緩解我的情緒，如果我有空閒時間，我也會通過旅行來緩解我的情緒。
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匿名使用者2024-01-20
當我脾氣低落時，我可能會選擇聽**，這樣可以舒緩我的心情。
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匿名使用者2024-01-19
總結。 突然覺得情緒低落不是突然的，也不是莫名其妙的，只是你可能在一段時間內不是很開心，遇到一些事情的時候，你也可能心情不好，那麼你的大腦在這段時間裡會不由自主地去想它，當你看到相關的事情或場景時，你會聯想到不開心的事情， 這樣你就會莫名其妙的心情不好，心裡的石頭還沒放下。
這個時候，不要難過，曬太陽。
與朋友預約並喝一杯。
為什麼我會莫名其妙地沮喪和發脾氣？
突然感覺情緒低落不是突如其來的調子，也不是莫名其妙的，只是你可能在一段時間內不是很開心，遇到一些事情的時候，你也可能不是很開心，那麼你的大腦會在這段時間裡不由自主地去想它，當你看到相關的事情或場景時， 你會想到不開心的事情，所以會因為某種原因心情不好，這個時候心裡的石頭還沒有放下，不要難過，曬曬太陽，約好朋友，喝點酒。
因為馬上就要面對高考了，知道自己是不能把襯衫露出皇室的，我每天都在害怕奶奶和爺爺失望的心理上度過，但我不在乎父母，也不會和我交流。
現在我要因為某件事發脾氣了，我生氣難過，想哭。
不過如果這件事及時解決，我會覺得舒服一些，但我的情緒還是會很低落。
高中考考，努力也沒關係，高中考只是人生中的一件小事，真的可以說是微不足道的，我就從過來的人的角度告訴你。 看得出來，你是乙個懂事的孩子，怕爺爺奶奶失望，你的父母平時應該忙於工作，不太關心你，這個時候你難免會遇到困倦，當沒有人向你傾訴時，你會感到難過，正視自己的不快樂，不快樂的人，什麼時候可以去跑步， 真的很有效，發洩好。祝大家高中考事順利，金榜盯著標題。
謝謝。 理解你的父母並不容易，雖然他們可能會做錯事，但你必須堅強！
我不認識我的母親，因為我是乙個重組家庭，但我和父親可以體貼體貼，所以我覺得他不理解我，總是說我叛逆。
偶爾我對生活失去希望，但我不是真的想不出來，我還是會知道生活的，謝謝。
嗯，在你這個年紀，你的思想和父母互相猜疑是正常的，人們在失望和希望中長大，相信你一定能成為乙個對佑言大喊大叫的人，
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只是因為我覺得我現在打得太好了，只要有一點點情況，我就不能接受，你要知道，這個世界上比你打得更好的人還有很多，因為所謂的山還是一座高山。 也可能是你的家庭環境造成的，你一直以為父母嬌生慣養，沒有遭受過失敗和挫折，所以你有點不樂觀。 我覺得你需要和現在比你強的人多打一點，如果你輸了，你也可以用一些自我安慰的方法，比如： >>>More