兩歲的孩子一天吃一杯酸奶可以嗎？

一歲以下的孩子不應該喝酸奶，雖然一歲以上的孩子可以喝酸奶，但不要空腹喝，原來因為空腹喝會使胃環境不利於乳酸桿菌的生長，這會使酸奶失去應有的營養價值， 建議飯後兩小時飲用。嬰幼兒喝酸奶有很多好處，一歲以後應該不能少量飲用，每天60 80毫公升 酸奶是通過在鮮奶中加入乳酸桿菌發酵而成的。 酸奶的營養成分與鮮奶相同，由於酸度增加，蛋白質凝乳變得更稀，更容易消化和吸收。

同時，其中的乳酸桿菌可以抑制腸道中的大腸桿菌，因此適合嬰兒飲用，尤其適合腹瀉的嬰兒飲用。 酸奶含有20多種營養成分，能量密度也很高，一杯酸奶（約150ml）可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣以及約10%的蛋白質。 也就是說，如果乙個1-3歲的孩子每天喝150毫公升的酸奶，就相當於滿足了他一整天生長發育所需的1 3能量和鈣的4個理由

1.酸奶營養豐富，能量密度高，一杯酸奶（150毫公升）可為嬰幼兒提供30%的能量和鈣以及約10%的蛋白質。 酸奶與母乳非常相似，易於消化，特別適合消化系統不成熟的嬰幼兒。 2.酸奶中含有半乳糖，是大腦和神經系統中大腦健全脂質的成分，與寶寶出生後大腦的快速生長密切相關。

3、腹瀉是夏季嬰幼兒常見病。 酸奶中含有足夠的乳酸菌，能有效抑制有害菌的產生，提高免疫力，從而預防腹瀉或縮短蒸腹瀉的持續時間。 4.酸奶是半固體食品，喝酸奶的飽腹感比牛奶強，適合引導寶寶從流質食品過渡到固體食品。

還行。 酸奶和牛奶一樣有營養，可以幫助消化。

2歲的寶寶可以喝酸奶。 酸奶中含有豐富的蛋白質乳酸桿菌，可以調節人體的胃腸功能。 喝酸奶可以增加寶寶體內的鈣和蛋白質，促進寶寶的生長發育，還可以促進大腦發育。

適量攝入酸奶可以預防腹瀉，腹瀉是嬰幼兒常見的疾病，富含乳酸菌可以抑制有害菌的產生，提高免疫力，減少腹瀉的發生。 但是，對於消化系統不成熟的嬰兒，不建議喝酸奶，這樣會引起腹瀉和腹痛。

一點點，偶爾，沒問題！