問：你可以吃香蕉和蘋果，如果你喜歡吃，那乙個更有營養

各有各的優點，蘋果補充維生素C的香蕉是通便的。

蘋果和香蕉之間的營養價值沒有高低之分。

蘋果香蕉是香蕉的一種，其成分與香蕉相同，含有較多的膳食纖維、糖分、蛋白質和維生素，因此蘋果香蕉和香蕉的營養價值並不高。

香蕉是世界四大水果之一，產量高，分布廣，果肉營養豐富，口感甘軟，香蕉具有很高的經濟價值，除中國國內市場外，香蕉在國際水果進出口中占有重要地位。 Pizen 數。

香蕉可以生吃，也可以燉幹香蕉或蜜餞食用，也可以做成香蕉泥（香蕉泥適合老人和兒童食用）。 有些香蕉甚至可以作為食物的替代品食用。

Banana財務會計軟體選擇首選方法

1.看外觀：先看香蕉上的稜角，成熟度比較高的香蕉非常光滑。 再看香蕉的曲率程度，香蕉越彎曲，口感越好。

2.看香蕉皮：成熟度比較高的香蕉皮薄而軟。 再看看香蕉上的斑點，有種凸起，有凍傷或存放時間長，自然生長的黑斑叫“梅子斑”，有梅子斑點的香蕉又軟又糯又甜，口感很好。

3.看香蕉的根部：一般來說，新鮮香蕉的根部是黃色或綠色的; 而那種黑色或變黑的根是不新鮮的香蕉。

4、聞味道：新鮮自然成熟的香蕉聞到香蕉的香味，聞起來不刺鼻; 另一方面，成熟的香蕉聞起來刺鼻，味道又酸又臭。

以上內容參考：百科全書-香蕉。

香蕉和蘋果有不同的營養重點，各有千秋。

1.香蕉中含有鉀離子，鉀對人體的鈉有抑制作用，多吃香蕉，能減少鈉的吸收，從而降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。 此外，香蕉富含可溶性纖維，也稱為果膠，可以幫助消化和調節胃腸功能。 一般來說，香蕉是甜的和冷的; 肺經、脾經。

清熱、潤腸、排毒。 治療發燒、煩渴、便秘、痔瘡。

2.蘋果含有豐富的糖分、維生素和微量元素。 它可以降低膽固醇，還可以預防癌症，降低患肺癌的風險，並保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。 多吃蘋果還可以促進腸胃蠕動，幫助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害。

蘋果是鹼性食物，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸（包括運動（運動食品）產生的酸和魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。

總之，每一種都有自己的營養，根據個人的營養需求，最好兩者都吃。

香蕉和蘋果有不同的營養重點，各有千秋。

每天吃蘋果是件好事。

蘋果含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、鉀、鈉等。 蘋果既是營養豐富又受歡迎的水果，也是治療某些疾病的良藥。 蘋果中所含的鉀可以與體內多餘的鈉結合，排出體外，所以當你攝入過多的鹽時，你可以吃一些蘋果。

蘋果中所含的營養成分既全面又容易被人體消化吸收，往往適合嬰幼兒、老人和病人食用。 香蕉的營養價值也非常豐富，含有人體所需的多種活性成分，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E等物質。 對比對比可以看出，蘋果和香蕉各有各的好處，但是因為香蕉是冷的，多是用來清脾順腸的，脾火強的人吃，多吃對腸子不好，所以蘋果應該多吃，香蕉只能適量食用。

一根香蕉的熱量是100克91大卡，一根香蕉的熱量是100k卡路里，只能說不低，不會發胖。 相反，香蕉對**有好處。 吃蘋果**是可以的，這是不可否認的，但吃蘋果很容易餓。

餓了就想吃，能控制住餓不吃的人很少，因為餓的感覺真的很不舒服。 但是吃香蕉不會讓你容易餓，吃香蕉對便秘也有好處，但香蕉的熱量也很高。