我媽媽貧血，我該如何改善？ 如果我貧血了，我該怎麼辦

注意飲食，多吃蔬菜，不要吃偏食，可以吃一些木耳，還有動物肝臟等食物。

多吃點。 芥末！ 我媽媽也貧血，這很有效。

患有貧血的女孩會吃更多的這些食物。

貧血症狀出現後，應及時去醫院檢查並確定是哪種型別的貧血，然後為**進行**不要在家盲目用藥。

您好，什麼是血紅蛋白指數？ 有必要確定貧血的**和靶向**。

多吃紅糖煮雞蛋，放點生薑，我以前也是，但現在很好，早餐可以吃。

多吃紅棗，茄子也養血，我也是貧血，媽媽總是叫我吃這些，多吃有營養的食物，多喝牛奶，根據季節補充維生素，

如果你貧血，你應該補充鐵，富含鐵的食物包括黑木耳、瘦肉、豬肝、雞蛋、海帶和綠色蔬菜（芹菜、油菜、莧菜等）。

家庭療法：紅棗和紅糖開水吃。

可以買點紅蘑菇煲湯，燉小母雞好吃：櫻桃是補血之王。 將豬肝洗淨，將菠菜切成薄片煎。

多吃紅菜，多補充高蛋白，一定要有充足的營養。 補血品是一種綜合性的食物調理，是無法調節的。 當動物性食物與植物性食物混合時，肉類、肝臟和魚類食物可以促進植物性食物中非血紅素鐵的吸收。

維生素C對鐵的吸收也有顯著影響。 例如，簡單玉公尺穀物粥的鐵吸收率是，如果在玉公尺穀物粥中加入50 100mg維生素C，則鐵吸收率可以提高10倍，而富含維生素C的柑橘類水果也有增加鐵吸收的作用。

食物型別 鐵含量 mg g 鐵吸收百分比

魚和兔肉，瘦豬肉。

瘦牛肉、豬肝、雞蛋、公尺飯、麵粉、玉公尺、大豆、菠菜、粥也應該對粥講究，需要在粥裡放龍眼和枸杞，這兩種食物是補氣補血的最佳食物，可以在粥裡放一些葡萄乾和冰糖來調味，粥是最有營養的身體。

麩質：這是一種民間食品。 一般的素食餐廳和滷味攤都有**，麵筋的鐵含量相當豐富。 在補血之前必須補充鐵。

菠菜：這是最常見的蔬菜。 菠菜也是一種眾所周知的補血食品，菠菜富含鐵胡蘿蔔素，因此菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 如果你不喜歡胡蘿蔔，就多吃菠菜。

金針菇捲心菜：金針菇含鐵量最高，比熟悉的菠菜高20倍，富含鐵，並富含維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪和秋水仙鹼等營養成分。

龍眼肉：龍眼肉是龍眼肉，在任何超市都有售。 龍眼肉除了富含鐵外，還含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。

同時，它還可以**健忘、心悸、神經衰弱和失眠。 龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等也是很好的補血食品。

蘿蔔乾：蘿蔔乾是一種有益的蔬菜，富含B族維生素和高鐵。 所以它是最不起眼、最便宜但最好的健康食品，它的鐵含量超過了除金針菇以外的所有食物。

需要注意的是，貧血患者最好不要喝茶，多喝茶只會加重貧血的症狀。 因為食物中的鐵以3價膠體氫氧化鐵的形式進入消化道。

通過胃液的作用，**鐵在被吸收之前被轉化為低價鐵。 但茶葉中含有單寧酸，飲用後容易形成不溶性鐵單寧，從而阻礙鐵的吸收。 其次，牛奶和一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起吃。

最好從貧血的食物開始，而且不會太貴。

吃硫酸亞鐵，很便宜，藥店有，5塊錢一瓶。 每天服用 3 片。 用VC來說，一瓶要3元。

吃點阿膠，有條件可以考慮鹿茸，補血快，實用。

去吃點中藥，平時多吃一些棗子和什麼補血。

貧血最常見的症狀是疲勞、嗜睡和虛弱。 有一種很好的方法可以治療貧血：

1.大豆豬肝**貧血法：先將黃豆煮至八熟，然後加入等量的豬肝一起煮熟，然後加入適量的調味品，每次飲用100-200g，需要每天喝兩次，按照這種方法連續兩周，就可以**缺鐵性貧血。

2、紅棗、黑豆、明礬治療貧血：先準備紅棗500g去核，配製黑豆研磨250g，還需要配製黑明礬60g。 然後將紅棗煮熟，然後將黑豆放入黑明礬中，搗碎在一起，揉成藥丸。

它需要每天服用三次，每次6克。 該方法也可用於缺鐵性貧血。

3.雞蛋粥**貧血法：先將乙隻三四斤重的母雞燉成雞汁，再取兩份原汁湯，分別用100克粳公尺煮粥。 煮粥時，先用大火煮沸，然後用小火煮至粥濃稠即可食用。

此法可導致脾虛腎陽貧血。 這個方法也不錯。

4、缺鐵性貧血患者不僅要注意補鐵補血，還要補充適量的維生素C。 貧血患者可以吃富含鐵和維生素的食物，也可以吃熱量和蛋白質含量高的食物。

有藥補品，藥店裡有很多藥，但是藥補品不如食補品，豬肝、花生、紅棗、西紅柿都有補血功能，可以試試。

貧血是一種很常見的疾病，但我仍然希望我能幫助你。 我希望你多吃一些蔬菜，對貧血有幫助！ 也要經常吃水果！ 這是因為你的營養更充足！ 如果有必要，我也希望你多做運動。

你好！ 診斷是否明確，是否確定了貧血的具體原因？ 一方面要以****為主，另一方面以營養支援為主，鐵、葉酸、維生素B12等都是補血的藥物; 然而，在這樣做之前檢查鐵人三項、血清葉酸和維生素 B12 是很重要的。

多吃含鐵量高的食物，如紅棗、菠菜、豬肝、海帶、牛肉、大豆等。 另外，如果有子宮腫瘤，不宜吃滋陰的專用補品，不宜多吃容易過敏和發熱的食物，如：人參、雞肉、螃蟹、雪蛤、羊肉等。

貧血的根本原因是消化吸收不良，吃的食物不能轉化為營養。 多吃容易消化的食物，未經精製的天然食物，如全穀物和當地時令穀物等，既能滋養人，又有助於調節體內的血液迴圈。