因為我身體不好，肚子不好，而且太瘦了，怎麼會長胖

營養豐富，運動適量。

肚子不好的人比較瘦，從滋養胃開始，只有滋養胃才能吸收好，所以難免會長胖。 平時可以喝一些稀釋的丁香茶，稀釋的丁香茶是滋養胃的好手！ 丁香茶中特有的丁香油、丁香酚、單寧和齊墩果酸可導致腸胃疾病，緩解腹部脹氣，增加胃液分泌，增加消化。

胃不好的人要先調理一下，胃好的時候自然增重沒有問題。 平時補胃強腸，可以喝稀釋丁香茶。 稀釋丁香茶是滋養胃的好幫手！ 丁香茶在草藥行業被譽為“胃部振興劑”，這個名字是由於其突出的胃部滋補功能。

丁香葉的總黃酮類化合物具有很強的抗菌作用，丁香葉中所含的丁香酚能抑制幽門螺桿菌，對養胃強胃有很好的作用。 每天服用3 5g稀丁香茶茶，反覆沖泡飲用，現在很多人喝稀丁香茶來滋養胃。

胃不好，脾胃虛弱，消化不良，四肢無力，火力不足增加。 吃什麼食物養胃脾胃，最喜歡吃黃食和甜食。 脾臟虛弱、胃炎或胃炎的朋友應注意以下飲食療法

1、脾胃虛弱或胃炎患者應“多喝五湯”。

首先，多喝牛肉湯。 牛肉，滋脾養胃，活氣活血，強筋強骨。 可以加入適量的山藥、大棗和湯一起，吃肉喝湯。 它適合老年人和體弱者。

第二，多喝魚湯。 活鯉、鰱魚、鯽魚優先。 鯉魚強胃，利尿劑，利尿劑，消腫，清熱解毒; 鰱魚止郁安肝，暖胃暖肺，滋潤**; 鯽魚健脾祛濕，開胃開胃，活血通氣。

製作時，可以適量加入一些山楂和棗。 吃魚喝湯。

第三，多喝雞湯。 雞，進肝、脾、胃經絡。 具有溫氣、活氣、補精、補髓的作用。 但那些有真正熱量的人不應該。

對於以上三種湯，要注意多加水; 慢火長煮; 先不要加鹽，煮沸後少加鹽。

第四，多喝公尺湯。 小公尺和糯公尺是首選。 加入大量水，燉煮。

第五，多喝蔬菜湯。 雞蛋湯配捲心菜、紫甘藍、西紅柿是首選。 少加鹽，最好不要加味精。

2.“多吃四果”。 即棗、山楂、蘋果、木瓜。 這些是脾胃最喜歡的水果。

3.“多吃穀物”。 即大麥、小麥、大豆。 這是脾胃最美味的主食！

補充體內的有益細菌，對消化道健康有很好的作用。 說到雙歧桿菌，有些人會立即想到酸奶，想到酸奶也就不足為奇了。 然而，酸奶被胃酸和膽汁分解，很難完全到達大腸。

即使雙歧桿菌用酸奶到達大腸，也很快就會被“坐在地上”擠出來，因為它們畢竟是“局外人”。 因此，最有效的辦法就是給沉澱在腸道中的雙歧桿菌足夠的食物，即水蘇糖，這種**雙歧桿菌因子糖，使它們有足夠的營養和熱量，增強其戰鬥力，有效維持胃腸道健康。

據調查，中國超過三分之一的人口患有各種慢性脾胃疾病。 雖然這種疾病的原因有很多，但大多數都與不科學的飲食有關。 發生率最高的是司機，司機整天忙忙碌碌，很少有時間和家人一起吃幾頓舒服的飯菜，再加上高度疲勞、高度緊張，時間長了，幾乎沒有人有胃病; 而且科技工作者，整天腦子裡只想著科研二字，很少有時間顧及自己的脾胃，所以發病率更高，預期壽命也比較短，中關村科技工作者的平均壽命不到50歲， 太可惜了！

還有那些整天社交多、喝多了、抽菸多了、去宴席機會多的朋友，看似“享受”，實則在傷脾、胃、肝、腎，相當於慢性自殺。

我女兒，47歲，身高162，體重90到95斤漂浮，原因，脾胃不好，然後喝蛋湯泥，一天兩次，兩個月增重18斤！ 高達 116 磅。 後來我停止服用，它略微下降了，現在我110磅，臉上有肉，皺紋少了，感覺很好。

試一試。

先滋養脾胃，否則吃什麼都吃不吸收。

1.滋脾胃。

如果乙個脾胃不好的瘦人想要發胖，一定要先去醫院檢查一下，因為有消化系統疾病的人一般脾胃不好。 若診斷為某種消化系統疾病導致脾胃不適，應提示**。 同時，也要配合飲食來滋養脾胃，能滋脾胃的常見食譜有脾胃粥、花生小公尺粥、排骨山藥湯、辣椒燉五花肉等，脾胃不好的瘦人可以經常吃， 可以幫助滋養脾胃。

2.多運動。

如果你想增加體重，你還需要多運動，因為運動可以使身體更強壯，所以它有助於增加體重。 事實上，體重增加的大部分是肌肉，所以你不必擔心。 除了讓你健康，運動還可以幫助你改善消化道，增加食慾，這反過來又可以幫助你通過增加食物攝入量來增加體重。

如果你不照顧好你的脾胃，就更難增加體重。 給你一種增加體重的方法：

可以適當多吃一些水果和蔬菜，這樣可以為身體提供微量元素，多吃一些高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、動物肝臟等。

吃甜食，如巧克力、蛋糕、餅乾等（甜食有用，但不要太多）。

多吃能量密集的食物，如核桃、杏仁、腰果等。

多吃補陰食物，如綠豆、白木耳等。

適量運動，增強胃腸的消化吸收能力。

希望我能幫到你，祝你早日成功增重。

瘦人想胖試這種藥膳：配料：雞腿2只，生牡蠣30克，枸杞，山柴肉30克，當歸15克，壽烏，茄屬植物15克，太子參10克，黃芪10克，菊花3克。

每日一劑。 湯中加水，煮熟後去殘渣吃肉喝湯，以乙個月為療程。 方中枸杞、壽烏、山柴肉、當歸補陰養血、生牡蠣、夜藤鎮舒緩神經、黃芪、太子參益氣生金、菊花清熱降火、用雞肉強身健體、瘦人想胖不妨試試。

我建議吃一些乳製品，如黃油忌廉，少油膩，如豬油。 希望房東盡快長胖