晚上做夢好嗎？ 晚上睡覺和做夢不是很糟糕嗎？

晚上做夢其實只是腦細胞持續活動所致，其實還不錯，也說明睡眠量好

然而，頻繁的噩夢表明白天可能會有一些精神壓力，出去散步、放鬆或運動以緩解大腦壓力應該沒問題

偶爾做是正常的，但時間長了是個問題，所以白天休息不好，沒有精力。

我每天都在做夢，第二天就忘記了做夢。

如果你晚上做夢，睡眠質量差，你會發現，如果你做夢太多，白天就會失去能量，一般都是這樣。

這絕對不好，所以你不能保證睡眠質量。 想想你每天做夢的樣子，你的頭腦很緊張，你的大腦休息了。

你有用手按壓心臟或趴著睡覺的習慣嗎？

一般來說，當你睡得好的時候，你必須做夢，只要它不是一場噩夢。

做夢不影響精神，沒什麼大不了的。

晚上經常做夢不好，如果睡得香甜，就算做夢也不記得了，晚上做夢就意味著晚上腦細胞活躍，不能正常休息，會影響身體，而且一般晚上經常做夢都與心情、天氣、壓力有關，要注意調節自己的情緒。

做夢就是睡著了，只要不是每天晚上做噩夢，對身體都有好處。

我懶得詳細談論它。

做夢是一種正常的生理現象，做夢與深度睡眠時間短、睡眠深度不足、睡眠質量低密切相關。 “通宵做夢”確實是自我感受，絕不是刻意捏造。 但感覺也可能是妄想，因為不同的功能狀態會導致不同的夢境感覺，而這些感覺並不能準確反映客觀事實。

比如覺得累了，你的身體和大腦都得到了很好的休息，洗完後你會感到精力充沛，所以這種情況你不需要太擔心。

但是如果你因為做夢而失眠，那麼就需要注意———你需要放鬆，不要太關注夢境，睡前半小時到1小時之間，不要想問題或看書等，應該做適當的體力活動（如散步），避免緊張的心理活動。 也可以吃一些預防失眠的食物，比如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、棗仁粥、蓮子粉粥等。

不要輕易使用催眠鎮靜藥，因為它有早上醒來後有嗜睡的感覺，容易上癮，而且停藥後，***不宜長期服用。 建議如果你有失眠和做夢，應該先從自己的心理上找到原因，或者尋求心理醫生的幫助。