各位，你們早上醒來都喝水嗎？

你要喝水，因為早上喝一杯水對你的胃腸比較好，它會排出那些晚上睡覺時沉積在你體內的毒素，然後你早餐只吃點小點心，記住不要吃太多，因為喝了水你會覺得自己吃飽了， 那你就不要多吃，少吃越好，但你不能不吃你知道嗎？否則中午吃的食物中所含的熱量會很容易被吸收，不要讓自己一次吃太多，少吃多吃，這樣保身材比較有用，不要跳過呢？ 也不要猛烈地吃它。

喝它，但不像你起床時喝它。

我看到人們說他們聚在一起清胃什麼的，但是我自己做的時候覺得肚子不舒服，所以我還是等了半個小時左右才喝，反正也是空腹，我覺得效果是一樣的。

然後無論你早餐吃什麼，配上一塊水果，感覺都非常健康

早上喝一杯溫水可以淨化腸胃，對健康非常有益，請堅持！

祝您身體健康，天天健康！

這是乙個好習慣

醒來後最好喝一杯鹽水（略帶鹹味），然後喝一杯水清潔胃:)

喝酒是必須堅持的，如果覺得喝酒後可以做少量的運動，比如除了走路，這樣不僅有利於清胃，也有利於早起排毒，走回廁所，然後吃飯就會感覺不到支援！

早上喝一杯溫水，這樣就可以清潔胃腸，就不會長胖了！ 而且它還可以起到排毒的作用，也可以是**！

早上醒來，空腹喝一杯溫水或溫鹽水，可以清理胃腸。

建議20分鐘後食用，否則容易影響排毒效果，影響進食量。 因此，早起的時間要控制好，合理安排，否則容易遲到或睡眠不足。

參考：早上刷牙，然後喝一杯水，再安排其他事情，比如洗臉、梳頭、上廁所、穿衣、化妝等，這樣差不多20分鐘。

多年來，我一直堅持這個習慣......

喝水怎麼能拉肚子，它不會拉

每天醒來後喝水對你的身體有好處。

早上喝一杯溫水比跑步對身體更好。 堅持！