如果我因不明原因出現心理問題，我該怎麼辦？

從你的這些描述中，我感覺到你的內心很不安，很焦慮，整天想著這些瑣碎的事情，你覺得自己的想法不對，很痛苦，不知道該怎麼辦。 就像你說的，你認為你有強迫症，定義自己，思考一些你知道無用的問題，但僅僅通過對你的這樣的描述很難定義你。 而且，這些心理問題名稱的定義也是人為地給他的，以簡單地看待事物。

我只想盡我所能給你一些建議：

首先，你提到的焦慮和痛苦是在工作中遇到的，可能你的社交適應能力還欠缺一些，多與人溝通，提高你的溝通技巧，慢慢敞開心扉，人與人之間的差距就是缺乏溝通，你可以試著主動和人交談，也可以和家人和朋友談談你的煩惱， 它會幫助你。

其次，從你的描述中，我覺得你真的很想把這份工作做好，得到大家的肯定，但這些對你思想的瑣碎干擾讓你無法做好工作，你是不是覺得自己給自己設定了一道障礙，為自己的糟糕工作找藉口，轉移工作，給自己施加的壓力。 你可以降低自己的標準，如果你不開心，不管你的工作表現有多好，放鬆一下自己，有時間可以去KTV唱歌，大聲唱歌，也可以跑步，任何能讓你感到放鬆的事情都可以嘗試。

第三，如上所述，不要給自己太大壓力，覺得自己有點追求完美，你是乙個人，別人評價你，沒有人是完美的，別人對你的感覺不可能一樣，即使你很優秀，也有人會說你不好， 就像上面說的，你部門有很多人，一次討論會，你覺得自己很著急，想著別的事情，不說話，像木頭一樣，但別人可能認為你有什麼心事，心情不好什麼的，他們不會太在意，你甚至可能不記得你討論過什麼。

第四，當我們在工作時，我們會考慮其他事情，這很正常，在思考了一段時間後，我們可能會將注意力轉移到它上面。 但是當你失去注意力時，你就會變得過度焦慮，這就是問題所在，你完全陷入了焦慮之中，那就是你無法投入工作。 當你需要做重要的工作，想干擾你的時候，想一想，它不會占用你太多的時間，放鬆一下，不要太當真。

這只是我的建議，你可以慢慢來，如果你還是很焦慮，可以來北京春傑心理諮詢中心，這裡有很多專家老師，他們可以幫助你，相信自己，放鬆自己。

這不是乙個大問題，我認為你的主要問題可能是你太在乎工作，太在乎別人說什麼，還有一點點完美主義夾在你身上。 也許你想展示自己，但你卻因為一件小事而責備自己。

你的不適會影響別人對你的態度，你會在此基礎上做出猜測...... 惡性迴圈。 我不是精神科醫生，但我以前有過這種情況。

如果你能建議你離開這樣的環境。 因為它對你有很大的心理壓力和心理暗示。

不要一直責怪自己，有時候有人只是說點什麼，他不在乎，你也不需要在意。 你一定想問我如何解決它。 這很簡單，離開那裡，找到另乙個地方來展示你的才能和優勢。

我做得很好。 我很高興，因為我知道有些地方不適合我，以後我不會在這樣的地方浪費我的時間和才能。 我想你也是。

祝你好運。

可能是你給自己壓力太大了，試著放鬆一下自己，或者閉上眼睛，讓你的頭腦得到適當的休息。

不要去想那些沒有意義的事情，也不要去想它們。

即使很難。

你的心裡會有什麼東西擋住了你，這可能是乙個你不想面對的現實問題，你想忘記它，但你不知道還有什麼在影響你。 試圖找到它，然後面對它，看似混亂的紊亂的不適可能只有乙個原因。

你最近有沒有對任何人有過這種感覺：

1 我真的很想見到他 2 我真的很想和他親近 3 看到他和某人親近，我感到不舒服。

相同。 我不知道為什麼。 只是出門見人的時候，我感到不舒服。 當我喜歡獨處或與好朋友外出時，我不會有這種感覺。

你所謂的仇恨是你看到別人就想打的那種，還是你看著對方就覺得他恨的那種？

我自己也有一點點，我覺得這與我堅強的個性有關。

如果有空，放鬆一下，去醫院檢查一下自己，可能是身體有問題，然後如果沒有問題，就給自己做個心理測試，這些年有時候你不知不覺就患上了精神疾病，身體健康很重要，心理健康也同樣重要。

難道是愛情來了，為什麼總是讓我的心跳加速，每次看到你微笑，我總是無暇思考。

應該是愛。

可能是心跳太快，突然緊張是對的，很正常，記得多做運動。

這是乙個疲憊的時期，因人而異，過段時間就好了，看一部好電影，和別人說話是個好辦法。

你的感受，身體也可能瘦弱，按摩一下。 如果是肌肉萎縮，一定是有原因的。

什麼是臀部突然變薄的疾病。

回去找他，告訴他你的想法，如果他不願意，就不要糾纏他。

試著贖回一次，如果他願意，就想辦法放棄。

你一直愛著他，為什麼分手？

這樣比較正常，可能是你最近一直在做筆記，哦，累了等等，有可能，如果你在乙個月內突然瘦了這麼多，那就有點不正常了，如果你擔心的話，可以檢查一下。

身體的重量會由攝入和排洩引起，而不是食物攝入量，體重不會改變。 還要考慮吸收的食物是否被消除。 如果體內濕度高，不容易在體內消除，所以體重增加最多，6斤在可控範圍內，建議觀察一段時間，注意睡眠和食物質量後再判斷。

半年六斤還在正常範圍內。

順其自然。 如果為了自己的面子，就這樣糾纏著自己，那會很累的。 這樣的心理素質需要一定的情感體驗。 我猜你的情感經驗太少了吧？ 但人們越是試圖忘記，他們就越會記住。

你好：首先，和你親近的人更容易影響自己，這是正常現象，不是心理問題;

其次，正如我之前所說，你需要增加自己的成長，你輕視他，如果你輕視他，他就會重。

既然你這麼想，有時候只是轉個彎的問題，試著不在乎，試著不在乎，試著不後悔。 這很難，但你必須逐漸習慣它。