喝咖啡的利弊是什麼？ 我每天都喝它，我有點害怕。

目前沒有好處，但有很多缺點，這會導致體內鈣質的流失，引起骨質疏鬆症。

喝咖啡的缺點是睡不著覺，容易脫髮，精力不夠，精力充沛，還會導致消化不良。

它會導致身體出現問題，導致胃部出現問題，容易導致肥胖，引起激素問題，並導致內分泌失調。

因為咖啡中含有很多因素，會對我們的神經產生一定的影響，長期喝咖啡很容易導致神經衰弱。

我知道有三個缺點，首先是焦慮增加，喝太多咖啡，類似於服用相同劑量的興奮劑，會引起緊張。 對於患有焦慮症的人來說，咖啡因會加重手心出汗、心悸和耳鳴等症狀。 二是加重高血壓，長期大量飲用咖啡會增加患高血壓的風險，一項研究表明，喝一杯咖啡後，血壓可公升長達12小時。

三是誘發骨質疏鬆症，咖啡有很好的利尿作用，如果長時間大量飲用咖啡，容易引起骨質流失，對骨質儲存產生不利影響。

如果喝大量的咖啡，可能會引起失眠、過度興奮，影響心臟健康，容易引起心肌梗塞的症狀。 另外，如果胃病患者長時間喝大量的咖啡，也會導致胃病惡化，這對他們的健康非常不利。

喝太多咖啡的危害包括失眠、心跳加快、記憶力差、食慾下降等，嚴重者還會出現心臟病、水腫等。

喝咖啡對身體有好有壞，所以喝咖啡並不是絕對好的，適量喝咖啡對身體有好處。 喝咖啡的好處如下：

第。 1.咖啡因具有促進和加速人體新陳代謝的作用，因此可以提高機體的形成和新陳代謝的速度。

第。 2.咖啡具有一定的抗氧化功能，因此可以保持原汁原味的充沛活力，並具有延緩衰老和保養的作用。

第。 3.咖啡可以促進胃腸道蠕動，咖啡含有膳食纖維，因此可以預防便秘。

但是如果你喝太多咖啡，還是有一些缺點的。 例如，咖啡中的咖啡因是一種神經遞質興奮劑，長期飲用咖啡會導致咖啡成癮和神經系統的過度興奮，從而導致失眠等情況。