心理問題，很困惑，請回答

在我們的內心深處，我們都有一種被他人接納和認可的需要，在別人的心理中關心自己的形象。 因為當你心裡不堅定的時候，似乎別人的評判才是衡量自己的最好尺度。 你越在乎某件事，你就越關注它，你越是關注他們的意見，你就越是把你的思想和注意力集中在思考別人的意見上，比如他們對我的看法，就好像別人在談論我一樣。

其實最重要的是你想做什麼，我們專注於我們關注的事情，比如在公共場合講話，重點是說話和表達自己，所以盡量把注意力集中在內容是什麼上，你就是沒有。 剩下的留給別人去感受，比如你說的好壞，因為那不是你能控制的。

當然，我們的很多行為都需要培養，需要特殊的人來引導，因為舊的行為模式給我們帶來了太多的影響，其中一些可能是根深蒂固的。 因此，如果你想轉身改變自己，最好找乙個專業的心理諮詢機構，為你提供乙個安全可靠的支援環境。

深圳東方心理心理諮詢中心從事心理諮詢7年，只要你願意，都可以和我們談談。

完美主義者很膽小，而且是個多愁善感的人，經歷多了也不會那麼在意，而且他沒病，很正常。

這是自卑和缺乏自信的表現，它不是精神疾病。 想辦法增強你的自信心，情況會好起來的。

你讓我笑出聲來幾次，哈哈哈。 我可以負責任地告訴你，你沒有精神疾病，不夠自信，我以前和你一樣，我一直想做乙個讓別人看得很不錯的人，我怕別人嘲笑你或看不起你，你要平衡心態，你要有自信， 不管怎樣，你都要相信自己，關於這種自信，你可以去書店買書好好看看，你沒有精神疾病，不夠自信，你知道嗎？

首先，接納自己，認清自己的長處，多做自己擅長的事情來積攢信心，不要把自己的弱點和別人的長處進行比較，然後不斷改善自己性格中的缺點。

我害怕，懦弱，心理膽怯，我只能說你害怕，不敢面對。

怯懦到怕做錯事，就低下頭，苦苦地埋下臉。

說白了，首先調整好心態，請打出你的想法報告。

總結。 首先，弄清楚問題出在哪裡。 如果你感到沮喪，那就找點事做，做家務，洗衣服。 以及外出進行戶外活動。 與朋友交談。

首先，弄清楚問題是什麼，愚蠢是什麼。 如果你感到沮喪，那就找點事做，做家務，洗衣服，宴會服裝。 並外出參加戶外活動。 與朋友交談。

每天一醒來，就要對自己說，今天是個好日子 不管昨天發生了什麼 畢竟昨天是過去的事情，無法改變 不要讓昨天的煩惱影響今天的好心情 一切從現在開始！ 當你在工作時，無論任務有多忙，壓力有多大，不要抱怨你的工作，你應該喜歡你的工作，不要帶著怨恨開始你的一天，你應該喜歡你的工作，你會有成就感一步乙個腳印地完成你的工作！ 不要和別人比較 這樣你就會過得很輕鬆的生活， 人最大的敵人就是你自己 我想你應該聽過這句話 所以和別人比較也沒什麼意思 只有和自己比較，才能永遠有奮鬥的目標 不要被梁人用別人的標準來衡量自己！

當你遇到別人的不公平評論時，只要不傷害個人的尊嚴，就讓別人說吧！ 畢竟，沒有人是完美的，沒有人是完美的，沒有金子是不夠的！ 別人說的對你認真接受是對的，你說不對，就把他當成唱了一首歌，別放在心上，完了，這世上有那麼多無聊的人，要是都是渣男，都擔心他們，怎麼會有好心情！

右！ 最重要的一點是，不管你一整天的工作有多忙，你都應該花一些時間做自己喜歡做的事情，比如聽歌、打牌等。

怎麼了，方便告訴老師嗎？

當我遇到困惑或疑惑時，我通常會從以下幾個方面找到答案： 1：向身邊的人尋求幫助，向家人、朋友等傾訴他們可能遇到的困惑和疑惑，尤其是長輩，他們都有這類事情的經驗，可以為我提供有效的建議或解決我的疑惑， 我會把他們的建議作為參考，如果有合適的，可以迅速開啟另一扇門。

2：在網上尋找相關資源，想要體驗內容，或者找相關方面的書籍，通過不斷的吸收新知識，讓我增加未知領域的知識，解決疑惑。 3：

如果這不起作用，我會嘗試從該領域的專家那裡獲得幫助。 例如，在疑問方面，你可以去找心理治療師，在知識方面你可以成為相關方面的專業人士。