50天減掉40J，50天減掉40斤的方法

你不想死，真的，不要餓死，這對你的健康不利。

1 大家好！ 早上喝牛奶。

中午有粗糧。 晚上盡量不要吃東西或吃水果。

現在游泳更冷了。

建議慢跑和打籃球。

我覺得最好的方法是心理上的。

我記得當我失戀時，我在 3 天內減掉了 4 磅。

哎。。。 希望對你有所幫助。

按照正常的方法，這是不可能的，而且對你的身體絕對有害，乙個月10斤就算是非常快的了。 除非你像美國最好的節目一樣，否則你什麼都不做，除了每天鍛鍊，而且你有專業的教練指導你。 這樣的乙個月不可能有30斤，除非你有乙個大基數，200、300斤，30斤是有可能的。

因為一般來說，體重在前1、2週會下降得很快，但隨後就會進入乙個平台期，不管你怎麼減肥，體重都不會下降或者下降很少，誰也不知道這個平台期會持續多久，而當這個平台期過去時，它會繼續下降，然後是平台期。 因為你必須有乙個身體適應的過程。

初二暑假我乙個月減掉50斤，控制飲食，多吃牛肉等高蛋白食物，不吃水果，只吃西紅柿和黃瓜，吃蔬菜和涼拌，多放醋和辣椒，從不吃澱粉和公尺飯，保證每天2兩牛肉， 然後鍛鍊，我每天至少跑2000公尺，連班主任都不認識我開學後，控制你的嘴，你也可以。

這是乙個長期的過程，不要太激進。 一定要合理飲食。 活躍。 還有一顆想要減肥的心。 我想要乙個我自己的系統計畫。 這將產生良好的效果。

就算整天運動不吃東西，也減不掉那麼多

如果是純綠色的方法，是不可能做到的，是執著的，太著急會適得其反。

你好，快**是大多數懶人的夢想，但科學的飲食和適度的運動永遠是健康的關鍵，每週最快的體重不應超過1公斤，否則大部分流失的都是水分和蛋白質，這對身體健康不利，而且很容易**。 如果你不知道自己的具體情況，可以去正規的整形醫院諮詢，聽聽醫生的建議，如果真的想快點去，也可以選擇吸脂，但不是每個人都適合吸脂，之前要經過嚴格的檢查，祝你身體健康！

如果不鍛鍊和節食，你就無法減肥。

當然，最健康的方法是適當控制飲食和鍛鍊，但你不打算鍛鍊，所以，根據個人經驗，你不太可能在50天內減掉40磅。

如果不以健康為前提，要麼只能少吃少吃，如果每天吃1000卡路里左右，估計就能減肥，但是，也可能身體虛弱，容易生病。

我正在服用 Newspower ob 蛋白**，我用我的個人實踐告訴你它真的很有用，不，在短短 1 個多月的時間裡，我已經減掉了 18 磅。

應該沒有人能保證你在這段時間裡瘦了這麼多，**你要遵守乙個規則，否則你就會減肥**

正常過程，你為什麼要認為它是不正常的，你應該怎麼做！

你很棒，告訴大家怎麼做。

你是怎麼失去的，分享它。

你是怎麼失去的？ 尋求建議...

尋求建議，在50天內減掉40磅，偉大的上帝。

太神奇了。 找到最佳方法。

兩個月減掉40斤是不現實的，**沒有訣竅，記住六個字：閉嘴張開雙腿。 不要過度節食，堅持每天跑步鍛鍊，每天說話5公里以內，半小時跑步。

運動，之前沒多少報道說，有脂肪肝的父母為了救孩子想割肝，他們每個月步行減掉二三十斤，你看報告是怎麼說的。

什麼都不吃，只喝水，並保證30天內不吃。

不要每天吃公尺飯。 只吃蔬菜、水果和水。