脾虛的飲食療法有效嗎？ 脾虛怎麼吃好？

**脾虛的膳食處方：粳公尺粥。 粳公尺50克，葡萄10克，將粳公尺用適量水煮至九熟，加入葡萄乾，一起燉至稀薄。

紅薯。 它通常被稱為紅薯、山藥和紅薯。 性質扁平，口感甘甜，有補脾補血、補氣、通便的作用。

《綏興居飲食食譜》中說：“烹食能滋脾胃，養氣，防風禦寒，益色。 《綱要集》認為，紅薯可以“補中、暖胃、五臟六腑”。

脾虛者可以以紅薯為主食，經常食用。 棗。 有補脾補胃，益氣血功效。

早在兩年多前，在《神農本草》中，就有“棗脾”的記載。 李世珍說：“棗是脾的果，治脾病要吃。 “對於脾虛大便、胃虛弱、食物少、氣血不足的人，最好經常服用紅棗。

需要注意的是，山藥、白朮、紅薯、土豆等都有健脾功效，朋友們可以自己搜尋健脾食品，進食時再注意多吃。 希望以上三種飲食療法對您有所幫助。 飲食可以達到保健的效果，但前提是要注意合理搭配。

今天就和大家分享乙個動作——輕點祖三里，這個穴位不僅能調節脾虛，還能緩解便秘，提公升功效，增強機體免疫力。

我不能僅僅因為你說的話就判斷是不是陰虛。 然而，牛奶確實有滋陰作用。 如果可以的話，最好描述一下舌頭。 或者你可以去成都中醫藥大學看看他們的中醫診斷，然後確定。

食用食品：具有養脾活氣、醒脾、開胃、消除食慾的食物，如粳公尺、秈公尺、鍋（焦鍋）、大麥、熟蓮藕、小公尺子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、桂花魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、土豆、香菇、 等。

忌食：性質寒冷、易損傷脾臟的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、菠菜、芹菜、莧菜、愈傷組織白、生菜、金針菇、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、小麥等。 味道濃稠油膩、容易妨礙脾氣運動的食物，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

有利於積氣、易發脾氣的食物，如蕎麥; 山楂、蘿蔔、香菜等

今天就和大家分享一道四寶粥，可以起到健脾健胃的作用。