脾虛怎麼吃？ 脾虛的飲食療法和調理方法

治療脾虛的食物：

1..紅棗秈公尺粥：紅棗7大，秈公尺50克，遇水長文燉至熟，加入紅糖10克，熱食。

2.牛肚湯：牛肚或五花肉洗淨後，用水煮3分鐘後再拿起來，倒掉原來的湯，然後加入清水燉至七熟，加入適量鹽、料酒、胡椒粉、孜然再煮熟，待完全煮熟後再接起， 晾乾至不熱，切絲100克，放入大碗中，加入鮮薑三片和味精適量，將第二熬的肚腩湯倒入肚腩中，不飽肚蠶，蒸45分鐘，熱食。

3.茴香白菜包：茴香白菜100克，切碎，去骨去皮雞肉50克，切碎，攪拌均勻，加入適量鮮薑汁、花椒粉、味精、鹽、香油，攪拌均勻即可填飽; 用上好的小麥粉擀開麵糰，把餡料放在皮裡，揉成包子，在籠子上蒸20分鐘，趁熱吃。

木耳、針葉、萵苣、冬瓜、芹菜、莧菜、愈傷組織、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃等。

除了食物，還可以用其他平時可以喝的德福，常叫包茶，調節脾臟，幫助改善脾胃虛弱，深層滋養，增強免疫力。

今天就和大家分享乙個動作——輕點祖三里，這個穴位不僅能調節脾虛，還能緩解便秘，提公升功效，增強機體免疫力。

1.蓮子粥

蓮子15克，種子15克，粳公尺100克，補骨脂素5克，煮粥吃。 能健脾活氣、活氣、補氣強精，適用於脾腎虛氣引起的食慾不振、腹脹、四肢冰涼、腰膝痠痛等。

2.山藥和薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳公尺100克，煮粥吃。 能補氣強脾胃，止腹瀉，適用於脾胃無力引起的食慾不振、腹脹、稀便等。

3.山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳公尺100克，煮粥吃。 能健脾食，排食積蓄，適用於因飲食消化不良引起的腹脹、食慾不振和消化不良。 >> 如何調節虛弱的脾胃 推薦七種食物來幫助你增強脾胃。

4.八寶粥

蓮子、薏苡仁、山藥、龍眼、紅棗、白扁豆5克，粳公尺l00克，煮粥吃完。 能養氣養血，健脾強身，適用於體力虛弱、食慾不振、氣血不足等。

5.棗粥

黨參15克，大棗10顆，粳公尺100克，煮粥吃。 能健脾活氣，適用於體弱、食慾不振、腹脹等。

6.蓮子五花肉湯

蓮子30克，五花肉1個，少許胡椒粉，煮成湯吃。 能暖胃健脾，活氣補虛，適用於脾胃無力引起的食慾不振、消化不良、飲食寒（即胃痛）引起的。脾胃虛弱>怎麼辦 4種症狀教你預防。

7.薏薡豆粥

薏苡仁15克，紅小豆15克，粳公尺100克，煮粥吃。 能滲濕潤水，健脾活氣，適用於食慾不振、腹脹悶氣，脾虛溼引起的尿水腫少。

脾胃虛弱的患者應以易消化、細、細、軟的食物為主，如山藥、蘿蔔、紅薯、南瓜等，也可適量飲用小公尺粥、公尺粥、山藥粥，同時也可以適時飲用牛奶或豆漿補充蛋白質，並吃一些雞蛋， 如雞蛋，或多吃穀類食品，如高粱、玉公尺等，可以補充人體消耗所需的營養，並能避免脾胃虛弱症狀的加重，對身體有一定的好處。

脾胃虛怎麼吃，只是偶爾放鬆一下，不回自己的印記是不生氣的。

脾虛飲食 我應該知道，脾虛應該吃苦瓜、黃瓜、冬瓜、空白菜、芹菜、莧菜、茄子、柿子等冷食，應該少吃山楂、蘿蔔、香菜等傷脾的食物，盡量吃同樣難以消化的油膩食物，軟殼龜肉、牡蠣肉、鴨肉等。

少吃冷水果，或者暫時不吃。 喝溫水和熱水，盡量不要喝冷水。 烹飪蔬菜或湯時，您可以根據自己的口味新增一些生薑。

可以喝對茶滋脾，喝皮台茶配曹姬，有助於改善脾胃虛弱，深層滋養增強免疫力。