關於營養的後遺症，閱讀後失去的營養（1）。

學習營養無非就是讓我們更了解各種食物的作用，根據不同的需要補充人體的需要。 你也可以知道食物是相輔相成的，充分保證每個器官的健康。 許多疾病也可以通過飲食來解決，因此營養是乙個非常有用的學科。

健康高於一切，健康是吃的！

我看了[失去的營養。

這本書啟發我們如何遠離疾病。

食物和藥物是同源的“，這四個字告訴我們，從人類開始開口吃飯的那一天起，營養就誕生了，毫無疑問，藥物也是從那一刻出來的，因為食物也是藥物。 ”

原因很簡單，就是人體有一種奇妙的修復功能。 只要你有足夠的營養。

對於任何疾病，身體都可以自我修復和治癒。

身體健康是很多人一生的追求，有多少人掙了錢才不敢花，因為不知道什麼時候會出事，擔心自己生病了，得不到治療，每天都活在恐懼之中。 其實，保障健康的可行方法只有乙個，那就是通過學習獲得保持健康的知識，用知識來指導生活。

正確認識亞健康：

世界上沒有人是 100% 健康的，所有人都生病了。 換句話說，每個人都在去醫院的路上，但從醫院的大門。

當我們真正了解亞健康的本質時，我們才能對自己的健康有乙個正確的認識，明白隨時隨地關注和維護自己的健康是多麼重要。 主動有意識地檢查自己的健康狀況，定期評估自己的健康狀況。

健康掌握在自己手中：

人生的終極目標是追求自由，我們必須認識到，健康自由是第一自由，一切都以我們的健康為基礎。 因為失去健康而獨自離開這個世界的悲劇，拋棄了自己的家人、朋友、財富、財產、事業等等。 因此，無論多麼重視健康的重要性，都不為過。

而只有那些因為不重視自己的健康而被生活教導過的人，那些從死亡線回來的人，才會真正體會到健康是多麼重要，我們必須明白：金錢得不到健康，只有懂得保持健康的知識才能有健康的細分。 雖然養生有一定的成本，但從來都不是消費能力的問題。

保持健康的更需要的是相應的知識和保持健康的理念。 許多人將維持健康的託付給醫生，卻不知道這有多危險。

因此，只有當健康掌握在自己手中時，它才是最有尊嚴的。

營養學可以說是一門特別重要的學科，在人體健康中起著非常重要的作用。

營養對現代人來說非常重要，現在大家都特別注重營養和健康，我有很多營養學書籍在看，我在北大學習營養學後愛上了營養學，光學怎麼學是不夠的，理論只是一部分，還是注重實踐，否則知識停留在知識的表面， 所以在學習知識後才能應用到生活中。

你可以談談你對營養的理解和看法。

比如我今年選修了營養學課程，確實學到了很多東西，了解了以前沒有注意的生活營養細節，也有一些知識積累。

我覺得這門課真的是要學的，它對我們的生活和健康有很大的幫助，讓我們有健康的飲食，正確認識營養食品，俗話說，身體是革命的資本。

在科技不斷發展的今天，健康對我們來說太重要了，面對當今社會的各種食物，已經不再是以前那種粗茶淡公尺的生活，各種多樣的食物不斷湧現，人們也有著各種各樣的困惑， 肥胖等一系列現代疾病已經開始出現，中國飲食文化與營養保健應被推廣成為一門被廣泛接受的科學。

學了美食營養師，收穫太大了，我覺得很簡單的材料可以做出很多高階的東西，讓人一看就想吃，也想讓人們更熱愛生活，更熱愛家人。

公共營養師的主要內容包括：基礎營養學、臨床營養學、中醫基礎理論、中藥膳食補充劑理論、中藥營養評價、食品衛生、特殊人群營養學、各種食品營養學。

價值、營養教育、營養計算軟體應用、營養師就業創業指導、食品物理簡易生化檢測方法等。 專注於學習和掌握食物選擇、食譜準備、基本烹飪、營養等。

內容和技能。

通過考試者，將獲得國家公共營養師職業資格證書。

5月閱讀的主題是《失去營養》一書，作者是一名醫學後醫生，他通過自己的實踐經驗告訴我們，人體中的許多疾病都是由於缺乏營養而引起的！ 在這本書中，他提到了這樣乙個觀點，即人們今生實際上有兩種狀態：一種是在醫院裡，另一種是在醫院外。

世界上沒有100%健康的人，他們中的大多數人仍然處於亞健康狀態，但我們必須有能力控制自己的身體。 換句話說，我們需要了解健康。 只有知識才能改變命運。

身體修復所遵循的規律簡單概括為：損傷->修復->原料->營養，我們身體需要的營養物質是蛋白質、糖、脂肪、維生素，而我們身體的每乙個器官都需要這些能量，我們以為每天吃很多東西就是吃很多營養，但實際上，如果你不吃， 身體負債累累，所以會導致很多疾病，比如糖尿病、高血壓、高脂血症。

該書還分析剖析了人體的所有主要器官，例如我們的肝臟是人體最重要的器官。 他最需要的物質營養就是我們的蛋白質，而一些肝病包括脂肪肝和肥胖症，都是因為蛋白質缺乏，那麼為什麼我們減脂的人要消耗大量的優質蛋白質。 他還在其中提到了2型糖尿病，但這不是胰島素的問題，而是肝臟的問題。

肥胖的問題其實就是由於缺乏蛋白質和維生素B，所以我們肥胖的人應該多補充維生素B。 對於高血壓患者，應補充維生素B和維生素C。 鈣和鎂。

包括癌症在內，其實是我們這個群體營養缺乏的結果，然後通過攝入一些營養物質來幫助我們調整身體的抵抗力，達到乙個良好的狀態，來對抗這個癌細胞。

我們的關節炎和造口術是由缺乏鈣和維生素C引起的。 我們的失眠也與缺鈣有關。

它還提到了很多健康問題和營養素之間的關係，每個人都可以閱讀它並成為家庭中的營養師。

健康是最重要的事情之一。