學長黨如何處理學習中的各種情緒？

我也是高中生，每天看高考倒計時都會有點緊張，但隨後我會調整自己，只要盡力而為，學不了就強迫自己當尖子生，以免後悔。 畢竟考試成績不好和不努力是兩個概念，歸根結底就是讓自己盡量放鬆，考試不好也沒關係，學習的時候不要想高考什麼的，享受每天進步一點點的滿足感。

高三的時候，每天早上我都會告訴自己，離夢想又近了一點，我一直在想象幾個月後的大學生活。 每當成績遇到起起落落時，我不停地安慰自己，沒什麼，還好在高考前，我得救了。 當你沮喪時，你也會為自己感到驕傲：

我是乙個過來的人，不要緊張，相信自己，最重要的是學會發洩和放鬆。

大吼大叫沒關係，聽歌也沒關係，最主要的是不要熬夜好好休息。

多聽放鬆** 做自己喜歡的運動、跑步等。

平時你不需要太緊張，雖然你應該快點，但太緊張也不好。

幹嘛，幹嘛，只要老師給的試卷辦好了，我回想起那時候，高三那年閒著沒事，平時老師會反覆講重點，平時看電影，看**就是經常只要記得七、七， 八、八、八，差不多都一樣 但如果你想考上那種頂尖大學，那麼最好是計畫好你的時間，制定乙個計畫。

保持冷靜的心態，不要給自己壓力，好好學習。

其實我今年是高二，也覺得壓力很大，只要咬緊牙關知道自己會考上大學，放鬆一下，相信自己會成功。

也是高三同學，平常對待吧，不要太緊張。。。

啊，好好學習，需要休息的時候休息吧！ 通過高中聚會，讓我們互相了解一下。

首先，不要給自己太大的壓力，讓每一天都更加充實。

不要給自己太大壓力！

給自己乙個戰鬥的理由。

好好學習，需要休息的時候休息一下。

1.你必須與自己進行比較。 你是想看到自己的進步多一點，還是你的同學進步多一點？ 當然，你希望你再進步一點，所以比較一下你自己，這樣你的推薦人就不會給你帶來那麼多的精神負擔。

2.你必須保持理性。 高考是選拔考試，既然是選拔考試，就要有高手。 你有沒有理性地想過為什麼你比別人差？

是因為你的智商不好嗎？ 當然不是，那是因為你不夠理性，是因為你不會解決問題。 你必須在每次考試中得出結論，為什麼我錯了？

我怎樣才能避免這樣的錯誤，我怎樣才能改善我的薄弱科目，而不是在這裡悲傷地嘆息。

3. 請保持樂觀。 樂觀不會讓你認為成績不是最重要的，或者你就是做不到，而是你還沒有去考場，你只是直到最後一刻才放棄。

4. 請相信自己。 要知道，高考，只能選擇相信自己，如果連自己都不相信，那考試自然會考得不好。 你必須相信自己，你可以做到，除此之外你沒有信心。

有一種解決心理問題的方法稱為相對比較法。 競爭激烈，壓力大，基礎不好。 你想想匆忙也沒用，可能你就是什麼都看不見，考試過不去的人很多，反正考不了也沒什麼好擔心的。

我冷靜下來，掌握了基礎知識，從背誦英語單詞開始，從基本定理概念在科學中的應用開始，所以我不必複習很多問題。 一旦基礎紮實，你就會在保持能夠安靜學習的狀態上取得突破，你會有一些事情要向自己和家人解釋，因為你沒有浪費一分鐘或一秒的時間。

如果有什麼想不通，或者想不通未來，就放手吧，不要想太多，讓你很著急，有些事情，當你不想的時候，答案會在你放鬆的時候出現，而有些事情你現在想不通，就是隨著你的經歷逐漸變得清晰， 現在重要的任務是學習，當你不能清晰地思考時，你想學習。心情不好的時候，想想一些快樂的事情，看一些能讓你感覺好一點的**和微笑**，抑鬱的時候做幾次深呼吸，讓自己放鬆，聽舒緩**，做運動，這些都有助於改善你的情緒。

你應該及時與父母或老師好好溝通，在這個過程中，你應該調整自己的心態，選擇自己喜歡的事情來調整，在這個過程中，你必須不斷肯定自己，朝著自己設定的目標努力。

要及時與父母或老師好好溝通，發洩負面情緒，在這個過程中，一定要不斷肯定自己，多鼓勵自己，表揚自己，選擇多休息幾天。

當你感到消極時，一定要去外面跑步或想辦法發洩自己。