吃什麼喝什麼，什麼是清熱排毒？

黃瓜。 它含有維生素A、C、鈣、磷、鐵等成分，尤其富含鉀，具有解熱清熱的作用。 《本草綱目》指出：

黃瓜的氣味又甜又冷，服用它對熱和水都有好處。 “黃瓜可以生吃或煮熟，也可以去皮切片，與糖、醋、醬油、味精和蒜泥混合。 西瓜。

性冷，民間也叫冷瓜。 在炎熱的夏日吃幾塊西瓜，既甜又好吃，清涼解渴。 西瓜不僅能解熱解渴，而且營養豐富，含有人體所需的多種營養成分。

夏季出現中暑、發熱、心煩意亂、口渴、尿不暢或其他急性發熱時，宜以西瓜為輔助**。 除了吃瓜漿，西瓜皮也可以用水炸。 絲瓜。

具有清熱解暑的作用。 歷朝歷代醫學經典和《本草綱目》都說絲瓜可以“清熱健腸”。 夏天吃點絲瓜湯可以解暑。

煲湯時，烹飪時間不宜過長，最好保持絲瓜的鮮綠色。 絲瓜皮和絲瓜花一起煮，代替茶葉，也有防中暑、解暑的功效。 冬瓜。

冬瓜清涼，具有清熱益脾、利尿、除濕等作用。 可以切片煮湯或炒，也可以煮熟並蘸上調味料。 苦瓜。

寒，有清熱解毒的作用。 《南滇本草》稱苦瓜能“祛邪祛煞，祛心祛眼”，對中暑、痢疾、瘡瘍、口渴等疾病有一定作用。 苦瓜營養豐富，含有多種氨基酸、維生素和礦物質。

苦瓜只要煮得好，淡淡的苦味清香，口感獨特。 綠豆。 具有清熱、解暑、解毒、利尿等功效。

綠豆粥的解熱效果較弱，單獨喝綠豆湯效果較強。

吃苦瓜清熱排毒，喝茉莉花茶清熱排毒。

夏天天氣炎熱，很多人為了減少火勢而喝冷凍飲料，吃太多冷食對胃不好。 夏季飲食選擇清淡、清熱和排毒的食物。 那麼什麼樣的食物可以清熱排毒呢？

1.針狀白菜

金針菇能補氣補血，清熱解潮，解毒除潮，解憂解怒，還含有蛋白質、胡蘿蔔素、纖維、鈣、磷、鐵等營養成分。

2.竹耳

竹木耳又稱竹耳，是一種寄生在枯竹根部的珍貴木耳，曾是“宮廷貢品”，近代也曾作為國宴名菜出現。 其口感清爽爽口，營養價值高，富含膠體纖維，抗油膩，有助於消化，減少腹壁脂肪堆積，俗稱“刮油”。 竹耳還具有清胃清腸、清熱解毒、消炎止痛等多種功能。

3.西洋參

西洋參清涼補血，清熱解毒，能助養氣，降火，生瑪液，祛疲勞。 盛夏時節，悶熱汗流浹背會失去正氣，消耗人體陰氣，傷陰生虛火，出現乏力、乏力、心煩意亂等症狀。

4.蓮子

蓮子甘、澀、平，入心、脾、腎經，有益心安神，健脾止瀉，清熱解毒。 蓮子有很好的補心鎮靜神經、清心解難的功效，中醫認為夏天最好吃蓮子。

5.南瓜

南瓜具有補氣、清熱解毒、潤腸通便等功效，含有蛋白質、氨基酸等營養成分，還富含胡蘿蔔素，能保持視力、改善血糖、強心強腎氣。

1.綠豆：

是最常用的清熱排毒食品，也是降脂護肝的天然藥物，是濕熱體質人群的天然藥物。

2、大麥：是清熱除濕的舒緩產品，常用於中醫治療脾虛、腹瀉、肌肉痠痛、關節痛、水腫、腳氣病等疾病。

3、紅豆：是稀釋水分、消腫清熱的好產品，特別適合夏季食用，能散熱濕氣，滋養心脾，滋養肝腎。

4、黃瓜：能清熱解毒，解渴，富含多種維生素和纖維，是難得的排毒食品。 黃瓜還可以促進新陳代謝，美白**，抑制脂肪形成。

5、苦瓜：具有清涼解渴、清熱解毒、清心清眼、補氣解疲勞、益腎利尿等作用。 苦瓜含有多種維生素和礦物質，並含有清脂、**等特殊成分，可加速排毒。 它還被發現具有良好的降血糖、抗病毒和抗癌作用。

6、冬瓜：以水為痰，清熱解毒。 濕熱體質的人可以吃水腫、飽脹、痰、熱無聊、口渴、濕疹、癤子等，可以緩解宿醉。

7、芹菜：能清肝熱，補血。 此外，芹菜還具有清胃熱、清血管、強牙潤喉、提亮眼睛、潤肺、止咳的作用。 因此，體質濕熱、食慾不振、疲倦虛弱的人經常可以吃。

8.毛根：甜冷，回肺、胃、膀經。 具有清血止血、清熱利尿、清肺胃熱的作用。 可用於胃熱不適、噁心、肺熱咳嗽和哮喘、煩躁、口苦口渴、牙齦出血等，其清熱濕氣解毒效果比較溫和，除了體質濕熱的人外，也適合一般人群在夏季桑拿日食用。

9、荷葉：具有清熱清溼、揚毛清陽、清血止血等功效。 現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多**、降脂、痘痘產品都含有荷葉。

10.羽衣甘藍：

有益補痰、解毒驅風、解熱退熱、解疲勞、清心清眼等，並能潤腸散熱，降假火，止牙齦出血，對腸熱、失眠、假火上公升、牙齦腫腫出血也有輔助作用。

你說的是藥物還是食物？

如果是藥，比如班蘭根、棗解毒丸，什麼青開靈之類的。

一般食用，如蓮子、百合、金銀花露、西洋參片等。

清熱解毒消炎藥是我們日常生活中最常用的藥物，但清熱解毒消炎藥種類繁多，而且數量也很多。 如牛黃排毒片、科普蒂斯排毒丸、消炎排毒丸、六神丸、冰硼粉（外用）等，這些藥能清熱解毒。

為了減輕腫脹和緩解疼痛，您通常可以在著火時服用這些藥物。 三黃丸、黃連上清液丸、香蓮丸也以清熱除火、瀉藥開體為主。 還有治療喉嚨的錠劑，如草珊瑚、金喉寶、西瓜霜（只適合輕度喉嚨痛）。

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