乙個15歲的女孩身高163厘公尺，體重53公斤正常嗎？ 20

理論上正常。

標準體重和肥胖。

人又胖又瘦，太輕就瘦，太重就胖，那麼衡量人是胖還是瘦的標準是什麼呢？ 當然，必須有乙個參考值，而這個參考值，我們稱之為標準權重。 目前，國內尚無統一的標準重量資料。

有兩種最常用的計算方法：

一種是：成人：（身高（cm）-100 0 9=標準體重（kg）。

另一種是：女性：身高（cm）100=標準體重（kg）。

以上兩種計算方法已得到廣泛應用。

此外，軍事科學院還引入了一種計算中文理想體重的方法：

北方人的理想體重（kg）（身高cm150）x 0 6 50和南方人的理想體重（kg）（身高cm 150）x 0 6 48似乎更適合北方和南方的中國人。

但是，由於人的體重與許多因素有關，不同的人體之間存在差異，並且在同一天的不同時間會有一定的變化，再加上地理位置（如重力）、季節、氣候和自身條件，這些因素也會對體重產生一定的影響，因此很難完全達到標準體重。 也就是說，很難用乙個恆定值來表示，而應該是乙個數值範圍，我們稱之為正常值，一般在標準權重+-10的範圍內。 超過此範圍稱為異常重量。

測量體重超過標準體重，但超過部分20的人稱為超重; 如果測量的體重超過標準體重 20 以上且脂肪百分比 （f） 超過 30，則可以診斷為肥胖。 體重超過標準體重30至50的，超過35至45的稱為中度肥胖; 超過標準體重50以上的，F超過45以上的，稱為重度肥胖。

美女吃什麼都想好，不要因為大家都說沒關係就野吃！！

首先，你必須認識到你自己肥胖的原因是什麼（不要發胖，遠離這些誘因），這些原因必須在未來的生活中克服和改變。 否則，它也會導致肥胖。 成功不是一蹴而就的事情，身體無法產生抗肥胖抗體。

2）準備體重秤，每天測量體重。如果你稱**，你需要分析你的能量攝入和能量消耗是否平衡。 也就是說，當能量消耗=能量消耗時，重量保持不變; 攝入能量消耗，體重增加; 能量攝入 當能量消耗時，體重會減輕。

3）建立持久的決心。保持體重是你一生中需要注意的事情，這不是一朝一夕的事情。 所以要養成良好的生活習慣，良好的飲食習慣。

呵呵，按照那些公式計算的正常體重，其實看起來有點胖，雖然健康很重要，但是愛美，人人都有， **最重要的是健康，慢慢適應自己的飲食計畫，比如多吃水果，少吃脂肪含量高的零食（其實這個還不確定， 跟你的基因沒什麼關係，如果你的骨架很大，其實你只需要保留一下就行了，不要對自己太挑剔），總之就是在感覺舒服的同時慢慢減肥。

祝你減肥的同時擁有好身材

這很正常，但在青春期結束時保持它很重要，因為身體發育突然放緩很容易增加體重。

BMI（體重指數）=體重（kg）身高（m）2認為最好的是：

女性：BMI 19

男性：BMI 22

BMI偏薄。

BMI 24 肥胖。

例如，一位女士是公斤，她的身高是。

那麼BMI是最好的）。

太正常了！ 恭喜你，你有乙個令人羨慕的身高和身材。 呵呵，很多人都想長高，卻做不到。

中學體育和健康教科書後面有評估標準是正常的。

正常，我今年13歲，體重48公斤，身高幾厘公尺，所以我偏瘦，你說得對。 完成。

呵呵，你比我同學矮了5厘公尺，體重卻差不多，其實你心目中的不是體重，而是比例！ 如果你很重，但你看起來並不胖，而是豐滿或其他什麼，那就更好了！ 如果你身上的肉密度很小。

如果你看起來很胖，你自己也會覺得自己很胖。

如果身體正常，想多了，心思就容易不正常！

呵呵，不是開玩笑。

不要炫耀拉扯，非常健康的身體。 還是不滿意

這樣問是不正常的。

乙個營養師的真實個人案例，如何做到不節食，不吃**藥，只靠正確飲食，在10年內保持體重不超過49公斤？

挺瘦的，區域性塑身好，太瘦不好看。

呃，有點重，但很正常。

乙個女孩公尺的標準重量是：163 105 58公斤，所以乙個有公尺的女孩的標準重量是58公斤，也就是116公斤。 5%的波動在標準範圍內。

如果乙個女孩嚴重超重，並且嚴重超過標準體重，她就是肥胖。 一定要以有效和健康的方式減肥。 如果體重嚴重低於標準體重，則為瘦弱。

還需要合理的健身和合理的飲食才能將體重增加到標準體重。

163cm女生的標準體重是。 標準重量是通過公式計算的固定值。 世界衛生組織的標準體重計算公式為：

脊柱隱窩男性的標準體重（kg）為70%; 女性的標準體重（公斤）為60%。

但是，在正常情況下，很少有人的體重會恰好等於標準體重的值，而是在標準體重範圍內波動，這在醫學上被稱為“理想體重範圍”。

體重的計算公式

計算正常體重的標準公式是體重指數（kg）身高（m）。 體重的計算方法有很多種，比較合理的是計算體重指數（BMI），BMI的計算方式是體重指數（kg）身高（m）。 正常的中國人體重指數為20 24更合適，超過這個值應視為超重。

如果體重指數超過28，則應被視為肥胖。 還有一種比較簡單的體重計算方法，就是不分男女，標準體重身高（cm）為105，理想體重應浮動在標準體重10以上，如果超過標準體重10，則視為超重，如果超過標準體重20， 它應該被視為肥胖。

例如，如果乙個人身高165厘公尺，他的標準體重應該是60公斤，浮動範圍為54到66公斤，超過66公斤是超重，超過72公斤是肥胖。

女孩的標準體重是163厘公尺，是公斤。

世衛組織計算方法：

男性：（身高 80 厘公尺）70 = 標準體重。

女性：（身高 70 厘公尺）60 = 標準體重。

典型體重正負 10 為正常體重。

標準體重加減 10 20 表示超重或體重不足。

標準體重正負 20 或更高為肥胖或體重不足。

超重計算公式：

超重 % = [實際重量理想重量） （理想重量）] 100% <>

乙個145cm的女孩的標準體重一般在40公斤左右。

女孩的標準體重是根據身高計算的。 一般來說，女性的標準體重是：身高（cm）-105=標準體重（kg）。

因此，如果你的身高是145cm，那麼你的標準體重應該是：145-105=40kg左右。

保持健康體重的方法：

1. 均衡飲食：攝入適量的蛋白質、碳水化合物和脂肪，以及足夠的維生素和礦物質。

2、控制進食量：合理控制每餐進食量，避免暴飲暴食。

3.增加運動量：每週至少做150分鐘的有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等。

4.避免高熱量食物：減少高熱量食物的攝入量，如油炸食品、甜點、碳酸飲料等。

5.堅持規律的作息和休息：保持充足的睡眠時間，避免熬夜。

6.注意心理健康：避免過度緊張和焦慮，保持心情愉快。 <>

大約是公斤。

計算公式：身高（cm）-105=標準重量（kg）。

你可以用公式計算你的標準體重，164厘公尺的標準體重可以說是一目了然。 按標準重量測定，允許上下波動約4斤。 簡單來說，身高164厘公尺的女孩的標準體重在公斤左右，如果控制在54公斤到58公斤之間，則在正常範圍內。