我不矮，所以我不能遇到高個子

它可能是與生俱來的，也可能是緩慢長高的。

青春期，有早有晚，不著急！

沒問題，16歲還有很大的潛力：

建議：合理飲食，保證每天攝入足夠的鈣和蛋白質，女生，發育期是多吃大豆做東西的時候，每天必須：牛奶500毫公升，乙個雞蛋，最好帶殼吃，注意不要開玩笑不是開玩笑，蛋殼的成分是碳酸鈣， 而且吸收性好，每週三次豆製品每次500克左右，每週兩次吃魚，包括蝦和蟹，吃得更多，但效果卻不那麼明顯。

每天運動半小時，慢跑、跳繩，或者可以做室內瑜伽、快走，視一天的時間和精力，建議在戶外運動，曬太陽可以補充維生素D，幫助鈣的吸收。

建議在吃牛奶和雞蛋時不要吃綠色的東西，否則葉酸和鈣結合成為草酸鈣，不易吸收。

建議不要過量吃鈣片，按照我說的，一天可以吃半片到一片，骨骼過早鈣化不會高。

然後我想我會新增它，現在這就足夠了。

長高的方法：

1.進食（不是增高藥）。

吃得好：營養均衡，尤其是某些營養素。

不要挑剔，更不用說節食了。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，更應該補充。 牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣磷的食物也富含鈣質，記得多曬太陽，容易吸收鈣質。

多吃蔬菜水果，補充維生素，很多人並不真正理解“維生素是維持生命的元素，是人體生長發育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高熱的垃圾食品和快餐。 肯德基：這些應該少吃。

2.生活方式。

保證充足的睡眠。 長高的主要時間是晚上11點到下午2點之間，如果你錯過了這段時間，你怎麼能讓你的身體成長？

禁止吸菸或飲酒。

早餐是必須的。

心情要好，要積極樂觀，尤其不要因為身高而感到自卑，也不要總是有自己長不高的負面情緒。

3.運動 - 最重要的事情。

跳躍 – 籃球和排球對跳躍運動非常有幫助，如果你沒有時間做它們，多練習一下也很好。

伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習，讓你的身體得到伸展。 只要把原本彎曲的骨頭稍微拉直一點，我們的許多骨頭加起來就有幾厘公尺。 練習單雙槓是可以的，但最主要的不是讓你訓練手臂肌肉，而是通過在空中擺動身體，讓你的身體在重力作用下長高。

可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 你每天早晚都要練習，堅持就會有效果。

首先，你要知道你父母有多高，不管是比媽多，還是比媽多，那都差不多，如果家族裡有基因，他們會長高，但是你要多運動，補充補鈣什麼的，不要橫著發育。

繼續鍛鍊，但請記住，如果你體重增加，就很難站得更高。

鍛鍊！ 每天定乙個目標要跳起來，堅持下去！

早晚不一樣，高嗎？？

你半夜測量了多高？

早上的正常身高比晚上高兩厘公尺，你仍然可以長高。

是的，如果你長大了，讓我們多鍛鍊一下。

親愛的，我覺得168太高了，我很苦惱。

1.先問這個問題的女生情商令人擔憂，如果你對她感興趣，我建議你放棄，因為她沒有成為伴侶的時候就那麼直率，首先她對你不尊重，或者她沒有受過太多的教育，或者她太年輕， 而且以後還會有更多直截了當的話。

3.說到自信，矮個子並不意味著他們不會快樂。 你需要激勵自己，變得更好，取得成果，並且要幽默。 相信我：有趣和有意義的人比外人對好女孩更有吸引力。

所有相同尺寸的都是磚廠的鋼坯。 你喜歡的人是合適的。

你不知道你測量一下你的身高，光是看**確實有點矮。

一般門口是1.9公尺，看起來不超過1.7公尺，算是矮了。

年齡和身高是多少，你乙個人說不出來。

不算太高，南方人也不算太高！