21個男生怎麼好看？我還不到170CM

13個回答

匿名使用者2024-02-07

接受現實！要麼向天堂祈禱。 21 長大的最好時機已經過去了。
匿名使用者2024-02-06

實際上，這沒什麼。我也是乙個後來者。但現在它已經超過1.8公尺了。

你可以多吃含鈣的食物。我是雞蛋的忠實粉絲。

此外，如果你改變水和土壤，它有效，至少對我來說是這樣。

你不能學習運動。其實，如果你不喜歡籃球，就上躥下跳吧。接受現實！要麼向天堂祈禱。 21 長大的最好時機已經過去了。

科學證明，濃縮的就是精品店像我一樣，我身高158cm，身家一億多，還有一群妻妾（不可能拿哈哈）。

你的骨頭越來越硬了，你可能不會再長了，再矮一點也沒關係。
匿名使用者2024-02-05

最重要的是要做好運動，運動後拍拍小腿，注意均衡營養。在一年中的幾個月裡多吃含鈣的食物。例如，豬骨湯、海鮮等。此外，工作和休息的最佳時間是 9 點左右。
匿名使用者2024-02-04

跳繩比打籃球更有效，多補鈣，喝牛奶很好，骨湯的鈣含量也很高，營養要均衡才能長高。
匿名使用者2024-02-03

身高不能太苛刻。

也許是因為它是遺傳的，你無法改變它。
匿名使用者2024-02-02

拉動吊環。但 17 差不多。只要你身體健康。
匿名使用者2024-02-01

科學證明，濃縮的就是精品店像我一樣，我身高158cm，身家一億多，還有一群妻妾（不可能拿哈哈）。
匿名使用者2024-01-31

游泳、跳繩最有效！

吃海帶、蝦和貝類等海鮮！
匿名使用者2024-01-30

同學們，吃什麼都只能長。通常。你已經過了發育期。基本上。

如果你在上大學，環顧四周，你周圍一定有矮個子。

現在你正處於心理成長的發展期。堅持。

要有信心。矮並不意味著什麼。
匿名使用者2024-01-29

這也不錯。我當時24歲，只長到1.8公尺。
匿名使用者2024-01-28

根據自己的興趣和實際情況，選擇合適的運動專案，尤其是跳躍和伸展專案，如慢跑、跳（觸）高、跳遠、投擲、吊掛等優質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類運動。避免過早進行負重、劇烈、過激、持久、屏氣的耐力和靜態運動，如舉重、摔跤、長跑等力量或超負荷的無氧運動。

如果你想長高，要注意你的飲食、運動和睡眠。

可以增加身高的食物。

如果你還不到 25 歲，如果你遵循下面的飲食，你仍然有機會長高一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

可樂和果汁最好少吃，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。
匿名使用者2024-01-27

打籃球，喝牛奶，每頓飯都要吃得好，營養豐富。不要參加重力運動、舉重或其他運動。當你無法入睡時，你的手腳被綁起來，伸展在床上。具體而言，如下所示：

首先，你不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐和其他無氧運動

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持
匿名使用者2024-01-26

我不打你是絕對不可能的，你再高，也長不了那麼快，你得慢慢來。