幫助分析我的身高15，幫助分析我的身高

大多數男人在21歲之前幾乎已經完成了生長，極少數人可以長到23歲，你還有長高的空間。

身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。

幫助您長高的運動。

選擇您最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

打嗝。 它應該能夠長到 175 你還不如打籃球，這是一項很長的運動。

很有可能，它會在 22 歲之前生長。 16到18歲是很老的，建議多打籃球，多運動

男孩的身高 父親的身高 + 母親的身高。

女孩的身高 父親的身高 + 母親的身高。

這樣比較準確，後天可以鍛鍊身體，補充營養，增高，注意睡眠。

目前還不清楚現在的孩子有多大，但頂多是你的預算低，你不會有高預算，這主要取決於你自己。

父母身高與子女身高的關係：

兒子的身高是厘公尺 父親的身高 母親的身高是母親的身高

女兒的身高 cm 父親的身高 母親的身高 2

哪些運動可以幫助年輕人長高？ 主要分為三類：

第一類是下肢運動。 包括跳繩、跳高、撐桿跳高、跳遠、立跳、單腿跳、雙人跳、爬樓梯、登山、徒步、步行、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

第二類是拉伸。 包括跳躍健美操、健美操、藝術體操、徒手練習、棍棒練習，以及做引體向上、懸垂、擺動、繞圈、擴胸和向後傾斜、踢腿擺動、壓腿等伸展運動，夏季游泳，也是肢體伸展活動的好專案。

第三類是全身運動。 包括籃球、排球、桌球、網球、羽毛球等球類運動和賽艇。

與室內運動相比，戶外運動更有可能增加兒童和青少年的身高。 有兩項體育活動特別有利於身高增加，值得推廣。

一是踢羽毛球。 它是一種具有遊戲性質的民族運動風格。 因為不受場地限制，可以在室內和室外進行，也可以自由安排，所以很受兒童和青少年的歡迎。

踢羽毛球時，腿、腳、腰、臀、膝、腳踝等部位可以充分活動，可以加速全身的血液迴圈，促進森氏挖掘的新陳代謝，增加肺活量，改善內臟器官的功能，還可以鍛鍊關節的柔韌性和柔韌性，使骨骼和身體得到很好的鍛鍊。

二是跳繩跳牛皮帶。 這兩種活動都適合兒童健身和增高活動，不需要特殊的場地和裝置，簡單精緻，還能產生“通經、長骨、暖內臟”的獨特效果。 中醫認為足是人體的根，足部交匯交錯處有6條經絡和許多穴位，因此跳繩跳牛皮帶可以起到疏通經絡、促進血液迴圈、促進兒童下肢骨骼生長的作用。

遺傳物質決定了你的身高。