每天在電腦前上班。 對面板不好，用點東西

首先，為了減少輻射，可以在電腦上安裝防輻射屏，盡量避免長時間在電腦前徘徊。 另外，盡量多喝綠茶，綠茶中的茶多酚有很強的抗氧化作用。

此外，化妝和護膚也很重要，首先要做好基礎護膚，清潔、化妝水、眼霜、化妝水、面霜等保濕產品，如果是油性**或痘痘面板，就要選擇清潔效果好或抗痘效果的基礎護膚品。 面對電腦時，可以不時噴灑保濕噴霧，確保水分充足。

之後，使用化妝品進行面板護理，使用隔離霜、粉底和防曬霜來防止灰塵、色素沉著和電腦輻射，所以一定不要遺漏。 當然，晚上的卸貨應該是徹底的。 使用特殊的卸妝液徹底清潔臉部，以防止吸附在臉上的灰塵引起的小痘痘。

卸掉臉上的化妝品。 如果您的臉上有粉底，請使用深層卸妝液並輕輕按摩臉頰以去除任何化妝品。 在嘴唇和眼睛上使用特殊的卸妝液。 然後用適合您面板型別的潔面乳徹底清潔毛孔中殘留的汙垢，讓您再次呼吸新鮮空氣。

潔面後，可用冷水輕輕拍打，促進面部血液迴圈，加速新陳代謝，讓**更有活力。

使用起來也是一種很好的護膚習慣，每週做2-3次，效果明顯。

電腦引起的最常見的問題也可以用食物來治療，如木耳和紅棗湯、馬蹄甘蔗汁、銀杏大麥糖水和綠茶可以很好的抗氧化、防輻射、保濕、改善乾燥。

木耳紅棗湯：配料有茯苓椰子、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟後加少許冰糖，可作為茶或甜點使用。 紅棗營養豐富，維生素含量是蘋果的20倍。

白木耳含有膠原蛋白，可以增強面板的彈性，豐滿皮下組織，使面板柔軟光滑。

馬蹄甘蔗汁：將馬蹄甘蔗捻成汁，或將馬蹄甘蔗熬成茶，都有補陰潤肺的作用。

銀杏大麥糖漿：電腦人也可以經常吃銀杏籽，因為銀杏籽有滋肺滋潤肺的功效。 你可以將銀杏籽、大麥和腐竹煮成腐竹大麥糖漿，每週吃一到兩次。

銀杏籽和大麥也有清熱清溼的作用，天氣炎熱的時候，吃點銀杏大麥糖水，也可以清暑，讓身體舒服。

綠茶：研究表明，綠茶具有抗輻射作用，因此您可能希望更頻繁地飲用。 同時，注意你的水，確保你每天喝足夠的水。

此外，專家認為，電腦開機會產生靜電，靜電對人體有害。 此外，大多數計算機人員在高壓下工作，這可能導致內分泌系統紊亂，導致乾燥和加速衰老。 因此，電腦人首先要盡量避免長時間坐在電腦前，每天工作兩三個小時後應該起床休息一會兒，也可以上廁所洗臉。

每天使用電腦後徹底清潔臉部也很重要，以防止吸附在臉上的灰塵影響面板或引起小皮疹和紅斑。