為什麼人們吸菸，酗酒和成癮仍然無法擺脫？

因為自制力差，適應能力差。 很多人認為酗酒、網癮、吸毒成癮都是空虛寂寞造成的，這只是人機介面而已; 其實，這與生活習慣、小時候的教育有很大關係，也與我的自制力有很大關係。 自制力差的人容易爆發、抑鬱、酗酒、吸毒，甚至暴力犯罪，尤其是衝動犯罪。

菸草中含有大量的尼古丁，我們的身體會變得非常依賴它，這也是很多人無法戒菸的重要原因。

但是，如果長時間大量吸菸，會給肺部增加很大的負擔，容易誘發各種肺部疾病。

大多數喜歡吸菸的人在上廁所時都會點燃一支煙，但邊上廁所邊抽菸會大大增加患上呼吸道疾病的概率。

因為廁所的環境比較惡劣，如果這個時候吸菸，大量的毒素廢物會趁機侵入體內，對身體的健康產生不利影響。

進食後，身體的大部分血液會集中在胃腸中，以提高胃腸的消化吸收功能。

如果進食後立即吸菸，會嚴重影響食物的消化吸收，直接損害腸胃健康，胃腸功能紊亂，容易出現腹脹腹痛，所以盡量不要在進食後40分鐘內吸菸。

你好，戒菸是乙個非常困難的過程，因為它不僅涉及身體上的戒斷，更重要的是改變乙個習慣，這需要你有很大的意志力和毅力。 其實，有些人戒不了煙，主要是因為他們缺乏足夠的意志力和毅力，他們沒有堅持下去，也沒有找到戒菸的有效方法。

此外，還有一些人因為沒有足夠的支援而無法戒菸，比如家人、朋友和社會環境，他們沒有得到足夠的幫助和支援，他們沒有足夠的信心堅持戒菸。

另外，有些人戒不了煙，也是因為他們沒有正確的戒菸方法，比如說，他們沒有正確認識戒菸的重要性，沒有正確的戒菸方法，比如戒菸藥、心理疏導等，這些都是戒菸的關鍵。

總之，戒菸是乙個非常困難的過程，需要你有足夠的意志力和毅力，以及足夠的支援和幫助，正確的戒菸方法也是戒菸成功的關鍵。

戒菸135天的成功率只有3%，如果戒菸的成功率在2年內，成功率可能不到1%。

那麼問題來了，是什麼導致了這種情況呢？ 當 100 個人去戒菸，戒菸 2 年，甚至沒有 1 人成功，原因是什麼？ 如何解決？

病因分析是偶發性誤吸和復發的概念性問題。 很多人認為，在戒菸的過程中，抽過一次菸後，就認為自己沒有戒菸，然後又有了各種遺憾，各種挫折，還有滿滿的失落感，然後就放棄了自己，所以很難振作起來，然後就走上了復吸的老路。

現在軍團裡已經有一波害群之馬很久了，他們一看到或聽到別人抽了一根，就會把別人打入地獄，然後踩幾腳，使當事人承受著巨大的心理壓力，放棄了自己， 並開始復發。

只有認識到即使吸菸也不是復發，你離戒菸的真正成功也不遠了。

榮格說：“潛意識控制著伴隨你的生活，但你稱之為命運。 “因為我們不了解我們的潛意識，我們不了解我們的潛意識是如何被我們的兄弟固定、塑造和編碼的，我們只有小小的 40 個神經衝動的自由。

大多數人認為我們有自由意志，可以為所欲為。 事實上，我們的自由意志非常渺小，我們的潛意識每秒產生4000萬個神經衝動，而我們的意識只產生40個神經衝動，所以你的潛意識比你的意識能量大100萬倍。

也就是說，你似乎可以自由地做任何你想做的事，但你們中的大多數人已經是一台程式化的、重複的、編碼的半自動甚至全自動的機器。

所以我們都知道抽菸不好，喝酒不好，和孩子發脾氣不好，但我還是這樣做。 所以在大多數情況下，人們處於無意識行為之下，這是完全自動的。

吸菸成癮，一次抽菸多年，一時之餘，我想戒菸行動不行，這些戒菸者歸根結底，沒有決心和毅力，等待疾病，然後戒菸為時已晚，我繼承了父親的甲狀腺素抵抗症候群症狀和甲狀腺功能亢進，之前心率很高，基本上在90-100戒菸乙個多月， 心率達到最高160而且經常喝氧和醉酒的感覺幾乎是一樣的，如果你想戒菸，你一般感冒的時候都不想抽菸，而且你每天鍛鍊跑步，也會提高戒菸的毅力。 戒菸一周內我非常想抽菸，但兩周後，我不想再抽菸了，即使抽菸，也很不舒服。

<>他每天抽一盒半煙，所以戒菸並不難，只是你想做，戒菸後他就不胖了，也沒有所謂的戒菸後症狀，這也因人而異。 心肺增強，痰不了，鼻子靈敏，喉嚨更明亮，肺更清新。 他們會抵制二手菸，但當他們看到煙霧時，他們仍然會感到衝動（所以戒菸很容易復發）。

我開始抽菸，我說我戒菸了，我想了三天，我真的不想抽，我不想抽三天，我不想喝太多，但是我抽了很多煙，我一天抽三盒，我不知道是怎麼回事

還有兩個潰瘍，乙個在胃裡，乙個在十二指腸裡。 當時是內科的陳珂醫生和胃鏡科的吳醫生，他說你抽菸吧？ 我只是微笑著點了點頭，陳醫生對我說

沒有必要開藥，如果不戒菸吃藥，就等於白白吃了，而且大多數人都是沒有毅力的普通人。 普通人喜歡的是吃喝賣淫、賭博和吸毒。 戒菸更加困難，只有1100人能夠戒菸。

剛戒菸的時候，我的體重增加了一點，慢慢地我的體重恢復了正常，我的喉嚨舒服了，我的呼吸也正常了，我的血壓也正常了，但因為白血病，我還在**，但我想警告大家，吸菸應該戒菸

主要是心理上的，大部分人都不是下定決心戒菸的，最好給自己設定乙個動力，這樣會更有效。

因為這是個人意志的問題，有的人有決心，可以用其他愛好代替吸菸，所以戒菸比較容易，而有些人就是改變不了自己，只要有自由，就控制不住自己，必須抽菸。

這取決於您吸菸的時間長短。 你以前吸菸的時間越長，戒菸就越難。 這取決於你周圍人的提醒。

因為每個人的決心和毅力都不一樣。 有些人戒菸很容易，而另一些人則很難戒菸。

一方面，它與吸菸年齡有關。 吸菸幾十年的人比那些已經洗澡幾年的人更難戒菸。 另一方面，它與個人毅力有關。 具有較強的自制力和堅定信念的人往往更容易戒菸。

很多能戒菸的人都是已經戒菸30到40年的中年人，因為他們知道自己的很多同事都得了肺癌，或者他們看到和聽說別人死於肺癌，他們被氣管炎、鼻炎折磨著，一輩子都治不了。

要明白，吸菸是一種社會趨勢，而不是主流，當你在工作場所吸菸時，你可能會感到厭煩很長一段時間。

青少年知道什麼是渴望，當他們認為它很酷時，他們失去了健康，他們在成長的歲月裡花了很多錢買香菸，他們終於明白吸菸只是一種樂趣，他們想戒菸，因為他們害怕生病。

意志 人需要意志。

如果你沒有意願，你必須等到你得了肺癌才能戒菸。

因為癌症患者知道時間和生命的真諦，不是你懂得它意味著什麼，而是你能付諸實踐，真正懂得如何健康。

也不誇張，都是這樣，呵呵。