如何製作鱈魚給寶寶吃？

鱈魚富含DHA，DHA是人體非常重要的不飽和脂肪酸，在人腦和視網膜的發育中起著重要作用。 斷奶的嬰兒從母乳中獲得的天然DHA會減少，因此他們需要多吃富含DHA的食物。

鱈魚蔬菜粥。

食材：鱈魚、萵苣、芋頭、大公尺、小公尺。

食譜亮點：鱈魚富含DHA和蛋白質，芋頭富含蛋白質、維生素和微量元素，生菜富含膳食纖維，有助於鍛鍊寶寶的咀嚼能力，促進腸道蠕動，防止便秘，防止寶寶挑食蔬菜。 這真的是一種營養豐富的粥，是一種完美的補充劑。

生產步驟：1小公尺粥要煮得越濃越好。

2.用蔥和薑水（浸泡在沸水中）或新鮮檸檬片15分鐘，將鱈魚從小塊中取出，切成小方塊或泥。 3.

將芋頭洗淨蒸熟，去皮並壓成泥。 4.將萵苣洗淨，放入一鍋沸水中焯水2分鐘，拿起來切成小塊（根據寶寶的咀嚼能力判斷碎的大小）。

5.將鱈魚、生菜和芋頭放入小公尺粥中，繼續煮 5 分鐘。 6.

營養密度超高的粥就做好了。 注意：由於不考慮食物形成的因素，因此本食譜中的成分量沒有限制，媽媽可以根據自己的喜好或寶寶的喜好增加或減少某些成分的量。

鱈魚球。 成分：鱈魚、木耳、西蘭花、澱粉。

食譜亮點：此食譜含有有利於腸道蠕動的鱈魚、真菌和西蘭花，製成可冷凍兩周的鱈魚丸，可新增到早餐、午餐和晚餐中，讓生完孩子後很忙的媽媽們可以輕鬆做出營養豐富的口糧。

生產步驟：1將鱈魚切成小塊，用蔥、薑水或檸檬醃製 15 分鐘，以去除魚，用烹飪棒切碎或搗成泥。

2.提前將木耳浸泡，煮10分鐘，切碎。 3.

將西蘭花焯水並切碎。 4.將魚、木耳和西蘭花放入容器中攪拌均勻，也可以用刀在砧板上切碎。

5.加入適量澱粉以利於成型，攪拌均勻，形成粘稠的形狀。 6.

鍋裡燒開水，開啟小火，用勺子和老虎嘴的位置把泥巴捏成球的形狀，等球浮起來再煮一兩分鐘，就可以拿出來了。 6.冷卻後，冷凍並在兩周內食用。

食用時，可加入粥、麵條、湯中。

關於鱈魚的實踐，有很多好吃的方法，大家有興趣的人可以一起合作**！

無藥博士]輪廓。

博士，副總藥師，高階營養師，擁有11年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。 不吃藥，不吃藥，倡導健康生活，不生病，不吃藥！

因為寶寶的消化系統比較軟，所以他們吃的食物也需要更容易消化，鱈魚可以把鱈魚肉碾碎成肉丸或鱈魚肉醬。

我個人覺得鱈魚可以油炸吃，所以口感也很好，營養價值也可以發揮到極致，所以是寶寶吃的不錯選擇。

蒸鱈魚還是很不錯的選擇，把魚洗淨後放入碗中，加入適量的蔥、姜、蒜、料酒、鹽，在鍋裡蒸20分鐘，就做好了非常有營養的鱈魚。

鱈魚的骨頭很少，肉很有營養。

可做成鱈魚丸供寶寶食用，具體方法如下：

需要提前準備的食材包括：鱈魚4片、麵粉100克、食用油適量、鹽1湯匙、胡椒粉1/2湯匙、麵包屑一碗。

首先，將鱈魚切成方塊並洗淨。

其次，去除鱈魚的皮、骨頭和骨頭，將它們撕碎，放在一邊以備後用。

3.在鱈魚肉中加入麵粉、鹽和胡椒粉。

4.將配料攪拌均勻。

5.攪拌均勻後，用筷子拿起一小塊。

6.用麵包屑包裹。

7.在鍋中加熱油，加入肉丸，炒至金黃色。

8.提供油控制，使鱈魚球完成。