當你情緒低落，不想和同學朋友說話時，你怎麼能擺脫煩惱呢？

如果你更勤奮，就寫日記。

如果你不勤奮，你可以鎖上房間，自己對著牆說話。

或者撕毀紙張。

聽歌，或者你會寫部落格什麼的，還不如自己知道，不要被別人知道，這樣很有效。

如果你乙個人喝醉了，那很容易。

每個人都有煩惱，難免，煩惱無法消除，只能減少煩惱，你能不能調整心態，移開視線，轉移注意力，做自己喜歡做的事，不想和同學朋友說話，能不能寫日記！！ 希望對你有所幫助！！

最好的辦法就是轉移注意力，可以和很久沒聯絡但算是健談的朋友聊聊，不要把自己的想法扯進去，只是為了一起回憶。 事實上，很多時候我們只是在自欺欺人。如果你不試著擺脫它，別人的建議就毫無意義。

我是乙個情緒化的人，經常是這樣。 所以，我希望你快點出來，調整一下心態。

做自己想做的事，自己旅行，鍛鍊身體，只發洩內心的不快樂，心情就會好很多。 學會調節自己的情緒！ 祝您每天都玩得開心！

唱一首抒情的歌，心情自然會歡快。

你可以試著寫下你的不快樂，然後把它扔掉，這樣你就會更容易一點，我總是這樣做，這很簡單。

我試過對粉絲大喊大叫，沒關係。

做運動、跑步、騎自行車、快走都會很好。

看書、聽**、上網、和孩子一起玩、看電視。

寫日記，寫下你所有的煩惱，或者去做一些運動。

走出去，親近大自然。

真誠待人，善解人意。

用你的真誠去打動他，感染他。

如果你想聽他的話，就讓他去做。

哈哈,,,樓上說得對,,,他吃飽了就不打擾你了。