一周內如何回歸白色（滿意度效果加50分）。

不知道我用過的配方適合不適合你，就是用公尺水塗在臉上，有時間就用，用得很有效。 但是，最好使用第二遍洗公尺水，因為第一遍的水不是很乾淨。 並注意使用時要搖勻。

至於成品**，我覺得玉蘭油是更好用的首選，但那個價格可能有點高。 丁佳怡的也不錯，但是要連續使用，效果沒那麼快。

同時，可以服用維生素C，E，這些可以幫助美白。

然後是洗面奶和面霜，可以選擇美白產品，我推薦玉蘭油; 還有妮維雅的，妮維雅有一款產品，是一瓶白色的面霜，一瓶40元左右，用完之後**馬上就看起來白了，不過白色很自然，不像粉底的那種。

我忘了說，別忘了一邊美白一邊補水，這樣**才會看起來白皙徹底。

用酸奶洗臉效果好，效果很快 而且酸奶也有好處改善** 經常使用也可以讓**很潤滑 可以去超市買酸奶試試 就算快過期了 洗臉也沒關係 可以直接在臉上使用酸奶 脖子和手 用薄輕拍打幾分鐘然後洗掉，我試了一下 效果不錯 過幾天就能見效 這個方法不麻煩，比較划算。

沒有一周明顯美白的便宜產品，建議這一周還是盡量不要曬太陽，多喝水多睡，多吃富含VC的水果和蔬菜，如西紅柿、櫻桃等**新陳代謝會變得更快，這對美白有好處。

我很容易曬黑，平時會躲幾天回來很多，當然，那段時間我用了比較好的護膚品（你還是學生的時候就不介紹了）。

我對DIY不感興趣**...

我也經歷過軍訓，當時我被曬黑了。

您目前不均勻的膚色可能是脫皮的跡象。

洗澡和洗臉時注意不要用力過猛。 以免擦掉曬傷**，等它自己慢慢褪色，否則裡面的嫩膚很容易受傷。

家裡如果有牛奶，可以用稀釋的牛奶洗臉，不要太頻繁，否則也會疼**。

一般來說，它會在大約兩周內自動恢復到原來的狀態。

如果是軍訓的水平，一周之內幾乎不可能恢復白色，採取良好的防曬措施，慢慢將顏色恢復到原來的狀態更為實用。 至於什麼樣的牛奶**等DIY，心理影響就比較大了。

用牛奶洗臉。

連續塗抹一周美白** 花花公子的玫瑰美白效果不錯！ 便宜易用，連續應用不苦惱

很難在一周內變白。

嘗試使用美白護膚品 推薦玉蘭油的美白光澤** 我花了116元買了 少吃點零食補錢！

我建議你買一些美白精華液，我每次曬黑都會用，效果很好，而且你也要多喝水，多做美白**。

試試賽威蘆薈凝膠，我的同學都用過，說很好。 更適合曬傷**。

外出前繼續塗抹美白和防曬霜半小時，每 4 小時重新塗抹一次。

用檸檬汁壓縮臉部，最好稀釋。 結果太棒了。

歐萊雅的美白麵包在塗抹一周後非常有效。

一盒五片，只有100多元。

多喝椰子粉，加牛奶效果更好！

我想是Sekkiseise，我用過的三件套，你可以買到它所有的美白**

雖然價格比較貴，但效果非常好，是日本美白榜上長期的銷售冠軍，可見實力。

雪皮的細膩美白效果顯著。

我認為乙個月就能見效，如果時間長一點，三個月就一定會見效。

最簡單、最便宜、最方便，但非常非常非常有效的美白方法（親身體驗）是做成香蕉糊（一定是香蕉，不要用大蕉代替），然後倒入全脂牛奶，加入少量水。 這些東西的比例大約是 2：5：

1然後把它擦在臉上，然後輕輕拍打你的臉，最後什麼都不做。 20分鐘後洗淨。 你發現了什麼???

是白色圓圈嗎？

僅使用**，加上其他洗面奶和護膚霜或其他東西，以快速美白。

事實上，最快的方法就是電擊！ 一旦通電，這個人就是白色的。

去藥店買3種口味的中藥，白茯苓300克，當歸300克，白根150克，磨成細粉（可在藥房加工）油性**與牛奶和蜂蜜混合成糊狀，乾燥**與牛奶和甘油或橄欖油混合成糊狀， 用溫水洗淨擦乾臉部，再用小**刷臉，可以厚一點。等待20-30分鐘用溫水洗淨，建議每週使用2-3次，非常有效，是純中藥成分不會過敏，對面部斑點、雀斑、曬斑有變黑作用，我自己用的。 對了，這個只能在晚上使用，因為中藥白棋對光敏感，白天和陽光下使用後會變黑！

不要這樣做，這個食譜記錄在《本草綱目》中！ 而且是宮秘方 在藥店買到並不貴，平時多吃西紅柿、士多啤梨、獼猴桃等VC含量較多的水果，出門記得用防曬霜！ 呵呵！

祝你越來越漂亮！！

只有 2 種方法可以快速：

1 將粉底直接塗抹在化妝品上。

2 美白精華**。

讓我們告訴你實用的簡單性。 首先，最好每週做兩次**，如果想省錢，就用黃瓜汁，然後用壓縮**長時間浸泡，這才是最重要的。 對於含有美白成分的洗面奶，我推薦了兩種我用過的非常有效的洗面奶，一種是雪地完美的青春和美白，但它適合夏天。

還有一款是真彩苑的美白，這款非常有效，**25左右，洗完後很清爽**。 在夏天，一定要在出門前20分鐘帶上雨傘並塗抹防曬霜，並儘量減少暴露在陽光下的次數。 這樣我就可以美白了，我以前也是黑的。

我希望這個簡單易行的方法也能對您有所幫助。 這是乙個經驗，希望你能採用。

如果想變白，最快需要28天才能看到效果。 以1：1的比例使用珍珠粉和蛋清。

將水與大麥一起煮沸並飲用。

2周。 效果是顯而易見的。

珍珠粉配酸奶。 我自己用過，效果非常好。 它還可以減少炎症和痤瘡。

最快的應該是美白針......大多數藝術家都用過，效果應該不錯，但不知道......

之後就是美白**什麼的，珍珠粉、牛奶、蜂蜜、蛋清是最有效的。

塞基塞斯。 左撇子的花。 但這兩種方法至少需要 1 個月左右的時間才能看到效果。

如果您想快速獲得效果，我們建議使用玉蘭油**進行美白，使用後可以看到白皙明亮的效果。

美白是乙個長期的累積過程。 如果有一組產品可以立即美白，最好不要使用它們，可能會有很多化學物質。

我個人認為美白不僅要靠外用，還需要內服，多吃VC，把粉泡在水裡喝。

推薦一款**：KOSE的種子提取型**（22片），藍色包裝。 這是伊能景的領隊在美女畫人界推薦的！ **也比較適中，不超過100！ 不錯。

此外，您可以使用一些瑕疵美白精華液。 但這也取決於年齡。 不知道房東多大年紀了，呵呵。

告訴你我用過的乙個方法，就是把黃瓜片塗在臉上15分鐘，每天用的話，可以變白。 另外，夏天可以使用玉蘭油、美白、防曬、保濕三重功效 我在夏天一直用的，效果非常好。

讓我們告訴你兩個簡單的！

蜂蜜和醋美白面板：用甜醋1茶匙、蜂蜜1湯匙、珍珠粉1湯匙（量視膚色和年齡而定，15-25歲一般為1 4茶匙）製成糊狀，每天潔面時用作洗面奶。 長此以往，可以告別“黑臉寶工”的時代了。

用醋漂白洗公尺水：在洗公尺水中加入1 4茶匙酸醋洗臉，不僅漂白效果強，還為您提供更多的營養。 但是醋不宜長時間與**接觸，當面板變白時，應該只用洗公尺水，不需要加醋。

珍珠粉和酸奶**，注意防曬，吃點VC，平時用一些美白產品。

小時候，天很黑，同學們都嘲笑我。 然後我開始喝牛奶，這是我最討厭的。 我堅持喝了兩年，早上一瓶，晚上一瓶，白了很多。 現在我已經10多年沒有喝過了，我還是會被歸類為“**面板白皙”的人。

我自己也經歷過，希望對你有用。

將大麥用水或粥煮熟，每天用乙個月看看效果！

樓主，你知道你自己的問題，對這些問題一點一點的改進吧，我進公司前也是脾氣暴躁，說錯幾句話就吵吵嚷嚷，反而得罪了同事多一些，他們的工作就不順利了，然後領導自言自語，說我需要注意那些地方， 比如：說話的語氣，對你的態度等等，自從房東你知道事情的嚴重性後，你也試著改變，好的性格保留，壞的慢慢來，都是24年，不是一時半會兒就能改變的，就是對你的女朋友說，說你很愛他， 但是你的脾氣不對，希望她能理解，幫你慢慢改正，如果你的女朋友監督你，你的缺點就會慢慢改變。祝房東幸福！

我覺得你應該看看《平凡的世界》、《二十多歲男人的資本》、《火星上的男人，金星的女人》等書，以及一些多一些自我修養的活動，比如掉魚和畫畫。 慢慢來，來吧

你應該去乙個困難的地方鍛鍊身體，體驗生活，慢慢改變自己，知道生活來之不易。 這就是你改變自己的方式。

多和別人溝通，不能放縱自己，家人和朋友可以包容你，社會不會無緣無故地容忍你那麼多，克制自己，如果控制不住，建議去看心理醫生。

找一兩個親密的朋友，有問題就和他談談，看看他對你面臨的問題有什麼樣的態度，以及他是如何解決的; 學習一兩個健康的愛好，用它來驅散心中的不快樂，平衡心態，做事時始終保持公平公正的心態，不做自己不想要的事，經常試著去感同身受！

其實你不想讓別人這麼說，你知道該怎麼做。 能夠認識到自己的錯誤已經證明您可以做出彌補。 要有良好的心態，善待他人就等於善待自己，何樂而不為。

在更改之前接受。 首先，你必須接受你。

情緒，比如你被委屈時的自己，會是你的情緒。

釋放它，這個釋放不是打架，而是說出來，如果教練罵你傻。 你反駁他，“我願意。

你還會習慣教書嗎，誰天生就有教書，像這樣的學生教練很能幹嗎？ 如果你不這樣做。

願意教我，我可以找另乙個教練。 “你可以開啟這個教練，或者他以後會對你很有禮貌。

起床。 一旦你接受了它，你就必須開始改變，如果乙個朋友做了一些不符合你意願的事情，你需要以不同的方式思考。

你可能會想，“他一定看不起我，或者恨我，或者認為他錯了，但他仍然和我在一起。

爭吵真是太可恨了。 這時你需要改變你的思維：“這有什麼大不了的，誰不呢。

他做錯了事的時候; 可笑的是，他做錯了什麼，被驚呆了，我不用和他打架，錯人也不是。

我。 這只是乙個例子，你可以自己決定如何轉換，你可以看到你也是乙個明辨是非的人。

對不起，我剛剛看到了你發來的訊息，我這幾天很忙，呵呵，我想你已經很清楚你的問題了，原因其實很準確。

那麼你的父母傷害過你嗎？ 在一定程度上也可以這樣說，但每個人都有優點和缺點，缺點是可以克服的。

你只需要做一件事，學會與任何人相處。

那麼你如何想出乙個好的呢？ 其實很簡單，不同意就不要急於和別人爭論，站在別人的角度思考，試著去感同身受。 總之，不要太任性，要考慮到周圍人的感受。

也有人在發脾氣的時候盡量保持冷靜，當你能冷靜處理的時候，對方也會冷靜下來。 如果雙方都非常興奮，那麼只會導致事態變得更加嚴重，因為爭吵和打架並不能解決問題。 有句話說得好，退後一步，開闊海天，忍受片刻的平靜。

學會放下事情，等雙方情緒穩定後再討論，事情會更容易解決，不會傷害感情。