你認為我在成長嗎???

如果減肥，應該多運動，這樣你的身體才會長高，每天在電腦前對眼睛和身體都不好，所以建議多參加戶外運動。

如果您必須在電腦前，請注意以下幾點。

聳聳肩，放鬆脖子。

頸部肌肉的健康直接影響頸椎的健康。 其實，只要注意保持正確的姿勢，再配合簡單的鍛鍊，就可以達到頸椎病的最佳效果。

很多白領長期在辦公室工作，使頸椎處於前彎的勞累狀態，頸後肌處於僵硬狀態，違反了頸椎前凸和胸椎後凸的生理曲線。 尤其是下午，當你環顧四周時，經常會發現很多同事在按摩頸椎放鬆，這是頸椎長時間被“壓縮”的結果。

事實上，頸椎是人體非常脆弱的部位，它周圍的肌肉很難訓練。 對於上班族來說，頸部肌肉的健康直接影響頸椎的健康。 其實，只要注意保持正確的姿勢，再配合簡單的鍛鍊，就可以達到頸椎病的最佳效果。

下面是乙個簡單易行的“聳聳肩練習”。

站起來，聳聳肩。 挺直上半身，向上聳聳肩，試著摸耳朵，吸氣，握住，數10次，然後呼氣放鬆，肩膀自然下垂，重複15次。 它可以放鬆頸部和肩部肌肉，緩解疲勞和痠痛。

把你的肩膀摟起來。 上半身挺直，手臂下垂，肩膀向後伸展，肩關節是圓圈運動的中心。 將肩膀向後轉動約 10 次，暫停，然後向前轉動約 10 次。 具有放鬆肌肉、緩解緊張、消除疲勞的作用。

伸展脖子。 低頭 抬起頭，向兩側扭頭，在四個方向上各拉伸頸部肌肉 30 秒。

注：1控制運動的速度和節奏。 2.動作要正確規範，每天早晚做3、5組，堅持每天做，才能獲得療效。 3 您還可以每只手拿著一瓶飲料，以增強鍛鍊效果。

120磅達到標準。

你現在太瘦了。

所以沒有力量。

缺少的東西太多了。

讓我們來彌補一下。

否則，以後會很麻煩。

瘦，至少約110磅

你不正常。 最好少用電腦。

缺乏運動，不正常！！

一般來說，是女孩，而“zheng”是“守時”的縮寫，即讚美的意味，如美麗和美麗的身材。

鄭，即守時，是指人的五官端正好看

台灣說這意味著女孩很漂亮。

1、是乙個心狠手辣又漂亮的女孩子，身材也很好。

2. 這是令人敬畏的正義。

如何？ 你周圍有人這麼說嗎？ ）

義意和凌然，乍一看，他是乙個正直的人，所以......

可能是你很漂亮。

它也可能很醜陋。

五官有標記，老爺子一般是這樣說的，

它通常是漂亮的條帶......

基本上現在都說女人的美是和她們的身材一起算的。。。。

那說你很漂亮“是粵語對美麗美麗的女孩說的話。

也可以說你長得好看，中國守時的意思，答案就完了。

這是守時。

我們男孩用文字來評價女孩。

說女孩醜是抽象的，也是愛國的。

女生很美，守時，**呵呵。

應該說身材好看，當然是指五官，說白了，就是說得漂亮。。。

眉眼勻稱，眼鼻口均勻分布在臉上，體型勻稱。

簡直好看！ 美！

店主是中國人嗎？

這仍然需要問。 說女方長得漂亮，五官身材都很好看。