晚上 10：30 吃 jajangmyeon 會發胖嗎

1：配料（3人份）。

袋裝黃乾醬（北京人只用六碧菊。 帶皮五花肉半斤，蔥薑適量，綠豆芽半斤，黃瓜一根，胡蘿蔔一根，香菜一把。 醬油、鹽、糖、料酒和一磅麵條（最好是手捲或刀切麵條）。

2：準備 將幹黃醬放入乙個大碗中，加入少許冷開水攪拌均勻，不能加太多水，太稀了不好看。

將五花肉洗淨，切成指甲蓋大小的方塊。 黃瓜和蘿蔔，去皮切絲。 歐芹切成小段。 綠豆在水中發芽。

3：做法炒鍋油（油要多放，至少三兩油），油熱後，加入蔥薑，蒻出香味翻炒肉丁，同時加入料酒、少許鹽、醬油，肉丁煮熟後倒入調好的黃醬，繼續翻炒（不然就鍋了。

糊底），同時加入料酒、鹽、糖（如果是甜麵醬，不要放糖），翻炒至醬汁凸出，顏色變深。

即食即用。 放入乙個大碗中。

在大鍋中加水煮沸，放入麵條煮熟，提前準備一大碗麵條，在碗中放入溫水，將煮熟的麵條舀入裝有溫開水的碗中，即可食用。

食用時，將麵條瀝乾放入碗中，加入一湯匙醬汁，加入黃瓜絲、蘿蔔絲、香菜和綠豆芽。 如果喜歡酸辣口味，可以加辣椒油和醋。 然後像熱乾麵一樣攪拌。

晚上吃麵條，如果只是適量，這樣不會讓你發胖，任何食物只要吃多了都會發胖，而且不運動，所以很容易讓人發胖。 如果你超重，晚餐可以多吃蔬菜，少吃主食，尤其是睡前兩小時。

每 150 克煮熟的麵條含有 1 克脂肪、7 克蛋白質、40 克碳水化合物和 180 大卡熱量。 因為許多研究表明，慢效碳水化合物可以增加飽腹感，所以每天吃適量的麵條不會有體重增加的風險.

這是冬天容易囤肉的季節，很多人都會有這種感覺：吃什麼都會長胖，喝水也會發胖。 那麼，你能吃jajangmyeon嗎？ **如果在期間吃jajangmyeon，你會發胖嗎？

**如果在期間吃jajangmyeon，你會發胖嗎？

**期間，適量進食不會長胖，但還是會吃得太多。

炒醬的主要成分是麵條（福強面）、豬肉和蔬菜。 麵條易於消化吸收，具有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收的作用。 豬肉富含優質蛋白質和必需脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和半胱氨酸，促進鐵的吸收，可改善缺鐵性貧血; 具有補腎補血、補陰潤幹的作用; 但是，由於豬肉中的膽固醇含量很高，肥胖者和高血脂的人不應該多吃。

家常四肢喊腔炒麵的做法。

材料：雞蛋2個，豆沙400克，麵條若干（視食物量而定），芝麻醬若干，蒜末若干，黃瓜一根，胡蘿蔔一根，色拉油50毫公升（根據口味的多少，油會香）。

方法。 1.將雞蛋攪拌均勻，放在一邊，將黃瓜和胡蘿蔔切碎以備後用。

2. 將色拉油放入炒鍋中，用小火加熱至 5 度油溫。

3.將雞蛋放入鍋中，用筷子順時針攪拌，油最好不要沾滿雞蛋，由於雞蛋的細顆粒，攪拌越快，雞蛋顆粒越小。

4.雞蛋金黃後，將豆沙放入鍋中，用筷子或煎勺攪拌，注意鍋內油的用量，並親自照料多面油，使豆沙的上層覆蓋一層油，約10分鐘左右， 聞到香味，醬汁就可以出鍋了。您可以新增一些味精來增強風味。

5、麵條煮熟後，放入冷開水中，取出放入碗中，加入醬黃瓜絲，胡蘿蔔絲，一碗家常炒麵就做好了。 特別適合在外工作的白領，既方便又美味。

提示1：肉醬可以一次多做一點，然後放在冰箱裡，但不要太多。

我覺得吃新鮮的比較好。 我做了三頓飯，吃了差不多的量。

2.將碎肉炒一會兒。 將多餘的水翻炒掉。 在去除肉味的同時，還可以將肥肉煎至香。

3.煮麵條。 我通常喜歡吃一些更硬的東西。 中間將新增一次冷水。 只要遵循你平時的習慣。

4.只需將蔥油煮沸即可。 大蔥的顏色也比較好。

吃麵條不會讓你發胖。 每 150 克煮熟的麵條含有 1 克脂肪、7 克蛋白質、40 克碳水化合物和 180 大卡熱量。 因此，如果您每天食用適量的麵條，則沒有體重增加的風險。

比如為了讓麵條更有麵筋，北方的麵條會加點鹽來“醒麵條”，不會破壞麵條的營養，所以不用擔心。

麵條應該溫熱吃。 麵條的吃法有很多種，從加水的冷麵到溫度極高的油性麵條。 如果太熱，會損害食道，如果太冷，則不利於消化和吸收。 因此，大多數時候，最好吃一碗熱乎乎的麵條。

原來的湯變成了原來的食物。 當澱粉類食物煮熟時，其表面的澱粉會散落到湯中。 當加熱到100°C時，澱粉顆粒分解成糊精，有助於消化食物。

麵條湯還含有消化酶，在烹飪過程中不會被破壞，也有助於消化食物。

你說的是晚餐還是晚餐？ 如果你吃晚飯，那就恰到好處了，而且你通常不會發胖。 但如果是夜宵，就容易發胖。 畢竟，如果你在晚上8點以後食用高熱量和高蛋白的食物，如澱粉、肉類等，你很容易長胖。

你好，麵條的成分是澱粉，它是一種多醣，像平時的饅頭、麵包、烤餅、饅頭、餃子等都是麵食，一般來說，麵條比公尺飯等實物更容易消化吸收，所以更容易讓人發胖，根本不吃， 這顯然對健康不利，但既然有必要，那麼就應該注意控制的量。

當我在**時，我拒絕吃麵條。

基本上，它不會影響你，但要小心少吃。

不建議多吃少吃。

我不胖，我每天晚上都吃。

無論你晚上吃什麼，如果你吃得太多，你都會發胖。

建議晚上吃飯前先喝湯，然後再吃。

多吃蔬菜，少吃主食。

這取決於乙個人的體質，有些人吃麵條會長胖，就像喝水一樣，有些人吃什麼還是那麼瘦，每個人的體質都不一樣，要根據自己的體質來決定吃什麼。

如果你晚上經常吃麵條，你可能會發胖，特別是如果你吃得晚，吃得更多，你更容易發胖。