葉黃素和葉黃素酯的最大區別是什麼，哪個更好？

葉黃素和葉黃素酯的區別：

1.性質上的差異。

葉黃素是一種植物葉黃素，是一種非常好的抗氧化劑。 葉黃素酯與葉黃素的不同之處在於它是一種脂肪酸，是一種類胡蘿蔔素。 這兩種物質是根本不同的，所以請不要再混淆它們了。

二是功效差異。

葉黃素是一種很好的抗氧化劑，那麼它就有抗衰老的作用，它可以對抗心血管硬化症和其他疾病。 葉黃素還含有較多的類胡蘿蔔素，因此還具有護眼作用，可以保護我們的眼睛。

葉黃素不等於葉黃素酯類，葉黃素需要被人體消化成葉黃素才能被吸收，而葉黃素可以直接吸收。 一般來說，葉黃素的市場價格高於葉黃素酯類。

一般來說，葉黃素酯對兒童的預防作用比較明顯，可用於預防青少年近視、預防中老年人黃斑變性等日常保健。

雖然葉黃素和葉黃素酯有很大的區別，但兩者之間是有聯絡的，它們之間的聯絡是葉黃素酯可以轉化為葉黃素。

葉黃素酯更好，健石可以。

葉黃素酯和葉黃素不宜長期服用，兩者的區別在於：

不同的吸收方式，不同的穩定性，不同的耐酸性，不同的吸收率和吸收量。 葉黃素可以直接被人體吸收，而葉黃素酯需要轉化才能被人體吸收。

葉黃素又稱植物雌酮，是一種類胡蘿蔔素，化學式為C40H56O2，廣泛存在於蔬菜、水果、花卉等植物中，其化學式含有兩個酮環，是人眼視網膜黃斑區的主要色素。

葉黃素酯是一種重要的類胡蘿蔔素脂肪酸酯，具有深紅褐色的小顆粒。 自然界中存在的葉黃素酯大多可分為反式葉黃素酯和順式葉黃素酯，基本都是全反式分子構型。

全反式葉黃素酯可分為：葉黃素單酯和葉黃素二酯。 它廣泛存在於萬壽菊花、南瓜、羽衣甘藍和壽白等植物中。

其中，金盞花含量最高，高達30%至40%。 在萬壽菊花等植物中，葉黃素一般與脂肪酸（如月桂酸、棕櫚酸等）結合形成酯類。

葉黃素酯和葉黃素的區別

1.吸收方式不同。

葉黃素主要來源於日常飲食（玉公尺、菠菜、蛋黃、胡蘿蔔、芒果、獼猴桃、葡萄、橙子等），可直接進入腸道，被人體吸收。 然而，葉黃素酯是從萬壽菊花中提取的，首先分解到人體內，然後轉化為葉黃素，然後被人體吸收。

2.耐酸性不同。

葉黃素耐酸性差，直接食用後易被胃酸溶解，影響人體吸收; 葉黃素酯在食用後通過胃的消耗和損失非常低，不影響身體的吸收。 說白了，如果你不是在實驗室裡研究葉黃素對眼睛有什麼用，不如吃葉黃素酯，畢竟只有有效的吸收才能有效保護眼睛。

3.吸收率不同。

葉黃素酯在吸收和利用方面遠高於葉黃素。 葉黃素酯是一種脂溶性葉黃素，在脂肪中具有很高的生物活性，因此葉黃素酯的吸收率比葉黃素高60%是正常的。

葉黃素本身的光熱穩定性不如葉黃素酯，因此葉黃素的利用率也很低。 葉黃素酯在光和熱方面的穩定性優於葉黃素。

葉黃素的科學補充：

葉黃素酯和葉黃素不建議長期食用，兩者都是為了補充體內葉黃素的流失，我們的身體缺少什麼來彌補什麼，不是太多或太少。

葉黃素不能在人體內合成，需要從外界攝入，而吃玉公尺、黃綠色蔬菜、水果等可以補充人體所需的葉黃素。 同時，也可以通過食用含有葉黃素的眼部護理產品來獲得所需的葉黃素。

此外，在購買含有葉黃素的眼部護理產品時，也非常講究。 市場上的葉黃素產品很多，葉黃素的純化技術還有待提高。 因此，富含葉黃素和葉黃素酯的葉黃素產品各有優勢，消費者可以根據自己的需求進行選擇，但在購買時，建議選擇大品牌的葉黃素產品。

以上內容參考《人民日報》網——護眼需要科學補充葉黃素。

每粒膠囊含有5mg葉黃素酯，有利於人體吸收。

聽說葉黃素酯的穩定性和吸收率都比葉黃素高，如果需要新增的話，建議選擇葉黃素酯類，比如益友山家的葉黃素酯藍莓凝膠糖。 還有很多相關資訊。

葉黃素是眼睛中唯一的類胡蘿蔔素，我以前服用過 Genicview 越橘葉黃素酯-胡蘿蔔素軟膠囊。 護眼效果很好，當時的同事說我的眼睛看起來不像是近視。

葉黃素不溶於水和丙二醇，微溶於油和正己烷，溶於丙酮、二氯甲烷和乙醇，溶於乙酸乙酯、四氫呋喃、氯仿等，其在溶劑中的穩定性為無水乙醇“乙酸乙酯”四氫呋喃“甲苯。

葉黃素存在於許多蔬菜和水果中，也存在於許多型別的綠色蔬菜中。 如菠菜、捲心菜、西蘭花等。 葉黃素含量最高的食物是獼猴桃，其次是黃玉公尺和蛋黃。

各種綠葉蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿蔔、玉公尺等都含有大量的葉黃素，獼猴桃和蛋黃也含有葉黃素。

但是，葉黃素在人體內的含量特別少，一旦食用，就必須及時補充，單一食物無法滿足，必須補充體外營養素。

導讀：樂研視覺營養富含葉黃素，堅持服用效果好。 很多孩子都在用，沒有任何***，是兒童葉黃素的首選。

目前已知的葉黃素作用是：

1.保護視網膜，確保視力清晰。

葉黃素是一種很好的抗氧化劑，可以防止視網膜在吸收光線時受到氧化損傷; 它還可以保護眼睛的微血管系統，保持良好的血液迴圈。

2.改善視力。

葉黃素是一種非常強的抗氧化劑，有助於過濾藍光，減少色差，使視力更準確。

3.預防青光眼。

葉黃素可以降低眼部蛋白質的氧化強度，攝入量越高，青光眼的發病率越低。

4.延緩白內障的發生。

葉黃素是晶體中唯一發現的類胡蘿蔔素，可以增強晶體的抗氧化能力，抵抗陽光和自由基的傷害，延緩或預防白內障的發生。

5.預防高度近視的後遺症。

高度近視容易出現視網膜脫離、水腫、飛蚊症等，甚至導致永久性失明。

6.減少黃斑變性和病變。

黃斑變性是老年人失明的主要原因。 葉黃素已被證明有助於改善老年退行性黃斑病患者的視力。

葉黃素酯是一種重要的脂肪酸脂質，具有類似胡蘿蔔素的作用。 葉黃素酯具有抗氧化和藍光過濾作用，可防止手機紫外線或藍光對眼睛造成的傷害，對眼睛視網膜有保護作用。

葉黃素酯是一種類胡蘿蔔素酯脂肪酸酯，常存在於萬壽菊花、南瓜、捲心菜等植物中，人體攝入葉黃素酯，可以緩解因過度使用眼睛而引起的眼睛痠痛、發紅等症狀，還可以防止紫外線或藍光對電子裝置眼睛的傷害， 從而達到效果的目的。

有幾種型別的食物含有葉黃素：

1.蛋黃。 我們都知道，雞蛋被稱為一種完整的營養食品，從蛋殼到蛋黃，都有很好的營養價值。 蛋黃中含有豐富的葉黃素和玉公尺黃質，吃完後可以使眼睛更亮，蛋黃越黃，對眼睛的好處就越大。

2.獼猴桃。

這是一種公認的葉黃素含量最高的水果，具有非常好的護眼效果。 長期食用獼猴桃不僅有助於使**更好，還可以防止眼睛疲勞。 此外，獼猴桃中富含的維生素是高抗氧化劑，可以幫助清除體內氧化物的異常積累。

3.玉公尺。 在玉公尺的營養成分中，不僅含有豐富的葉黃素，還含有豐富的玉公尺黃質，對保護眼睛健康有很好的作用，可以幫助預防年齡相關性黃斑變性。

4.菠菜和其他綠葉蔬菜。

菠菜和一些綠色蔬菜中的葉黃素含量也比較高，但深色蔬菜最豐富，如菠菜和捲心菜等，長期食用這些食物可以有效保護我們的眼睛免受傷害。

然而，研究也表明，食物中的葉黃素不僅吸收不足，而且利用率極高，必須補充。 因此，如果想要補充葉黃素，除了食物之外，最好通過Joyeye Vision Nutrients等營養補充劑來補充。