什麼是螺旋藻？ 效果如何？ 什麼時候吃飯？ 顧名思義，謝謝

螺旋藻是一類低等植物，屬於藍藻門，震顫科 幾百年前，非洲的一些部落將螺旋藻製成藻餅。 近幾十年來，科學家發現螺旋藻是迄今為止人類發現的最好的純天然蛋白質食物來源，蛋白質含量高達60-70%，相當於小麥的6倍，豬肉的4倍，魚的3倍，雞蛋的5倍， 和超過95%的乳酪。其獨特的藻藍蛋白能改善淋巴細胞活性，增強人體免疫力，因此對胃腸道疾病和肝病患者具有特殊意義。

其中，維生素和礦物質的含量極為豐富，包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E、維生素K等，並含有鋅、鐵、鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘等微量元素，其生物鋅、鐵比例基本符合人體生理需要，最容易被人體吸收， 能迅速改善兒童厭食症，提高食慾。其類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的2倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍，菠菜是含鐵量最高的食物，因此，螺旋藻對預防和治療貧血具有積極意義。

螺旋藻是一類低等植物，屬於藍藻門，即震顫藻類。 像細菌一樣，它們在細胞內沒有真正的細胞核，因此它們也被稱為藍細菌。 藍藻具有原始的細胞結構，是地球上最早出現的光合生物，在地球上生活了 35 億年。

它生長在水體中，在顯微鏡下可以看到螺旋絲，因此得名。 麗江澄海湖是世界三大湖之一，也是中國唯一乙個出產天然螺旋藻的湖，而我國各地螺旋藻都是人工養殖的，生產質量也參差不齊。 螺旋藻因其營養均衡、全面而風靡全球，已成為最好的保健食品。

螺旋藻是一種對身體有很多好處的保健品，那麼可以經常食用嗎？ 長期服用螺旋藻對身體有什麼危害嗎？ 讓我們來了解一下

螺旋藻可以長期服用嗎。

螺旋藻片可以作為保健品長期服用。 因為它的工作原理與食物相同，所以它不會產生***。 螺旋藻富含蛋白質、氨基酸、維生素、B-胡蘿蔔素、礦物質、藻多醣、藻藍蛋白、葉綠素、亞麻酸等營養活性物質。

美國、日本、德國、中國等國家的科學家和醫學權威已經證明，螺旋藻確實對多種疾病有預防和輔助作用，而且沒有這種作用。

長期服用螺旋藻有什麼危害。

螺旋藻是一種藍藻，是一種營養價值很高的保健食品，常被用作運動員和體弱者的補充保健品。 20世紀90年代，一些國際組織曾將螺旋藻視為“21世紀最理想的保健品”和“最安全的保健食品”。

然而，近年來，人們發現螺旋藻產品中含有微囊藻毒素，微囊藻毒素也是一種藍藻，影響了螺旋藻營養保健品的安全性。 藍藻中，對人體危害最大的是微囊藻，它在水中裂解後可產生微囊藻毒素（MC），有60多種異構體。 動物實驗證明，它可以通過胎盤屏障影響小鼠的胎兒發育，導致肝炎和對胎兒小鼠的損害。 它已被證明是肝癌的癌症促進劑，並可能影響兒童的肝功能; MC可與肝炎、輪狀毒素和黃麴黴毒素協同作用，導致肝癌。

1996年，巴西血液透析中心的126名患者用MC汙染的湖水進行透析，55人患上中毒性肝炎並死亡。 目前，螺旋藻產品的生產方式是完全分離螺旋藻和微囊藻毒素。

螺旋藻是一種高碘保健食品，對於大多數不缺碘的消費者來說，如果長期盲目大量攝入，可能會導致碘攝入過量，尤其是甲狀腺疾病患者，應慎用。

螺旋藻的功效和作用。

1、超鹼性食物，富含鹼性礦物質（尤其是鉀、鈣），能維持血液中pH值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病的症狀或降低其發病率;

2、有效改善胃病症狀，對抗各種腹瀉便秘;

3、預防和治療貧血，類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的2倍，維生素B12的含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍;

4、含有人體無法合成的亞麻酸，有助於脂肪代謝，防止血栓形成，有效對抗心腦血管疾病，預防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預防糖尿病;

5、防止因服用鎮靜劑、抗生素、抗癌藥等而損害腎功能;

6、降低汞和藥物對腎臟的毒性，使人體不受重金屬的中毒;

7.**，美容，祛痘，黃褐斑，抗衰老。

1.可以降低膽固醇，降膽固醇可有效預防心臟病和中風的發作。 螺旋藻中的亞麻酸可以降低人體內所含的膽固醇，可有效降低高血壓和預防心臟病，降低膽固醇，調節血糖。

2、螺旋藻中含有螺旋藻多醣、酶等多種降糖物質，可以通過多種方式調節血糖代謝，增強免疫系統的功能。 螺旋藻中的藻多醣和藻藍蛋白可以增強骨髓細胞的增殖能力，促進胸腺和脾臟等免疫器官的生長，促進血清蛋白的生物合成。

3.還能保護胃腸，胃病患者大多是胃酸過多引起的胃炎、胃潰瘍等疾病，而螺旋藻是鹼性食物。 螺旋藻含有高植物蛋白，並富含葉綠素、胡蘿蔔素等，這些營養物質對中和胃酸和胃腸粘膜的修復和再生以及正常的分泌功能極為有效。