我怎樣才能改善我的視力？ 顧名思義，謝謝

如果您患有中度或高度近視，摘下眼鏡的唯一方法是進行準分子雷射手術（100-2000度近視為宜）。 如果沒有近視，或輕度近視、假性近視，為了更好的保護眼睛或使眼睛近視恢復，通常應如下： 1.注意眼部知識，經常做眼保健操。

2、注意休息，工作與休息並重，充足睡眠，少玩電腦。 3、連續近距離眼睛使用時間不宜過長，40-60分鐘的閱讀、學習、工作、上網或看電視，需要停下來休息或遠眺3-5分鐘。 “遠見是預防近視的基礎”。

4、注意營養，增加蛋白質，減少飲食中的碳水化合物**，可減少或阻止有遺傳背景和近視的青少年近視的增加。 補充足夠的鈣、磷和維生素A、B2、B1和C，少吃甜食。 研究表明，補充蛋白質、鈣、磷，多吃胡蘿蔔、豆芽、橙子、柑橘、紅棗等蔬菜和水果，有利於預防近視。

5.使用振之明滴眼液（白天和晚上都可以使用）和外用醯胺滴眼液（只能在晚上睡覺前使用）滴眼液。 6、如有近視，應定期檢查視力，及時矯正，防止近視加深。 願你的眼睛越來越亮！

多吃枸杞！ 我以前視力很差，但後來我吃了更多的枸杞和其他東西，現在我好多了。

外出散步，親近大自然對眼睛有很多好處。 您的眼睛不僅可以自由呼吸，還可以放鬆身心。 多做眼保健操也是非常有益的，可以是眼保健操，也可以是翻白眼，這不是一件難事。

瞧瞧遠處的綠葉，工作久了，可以起身走到窗前看遠處的綠樹，可以有效緩解眼睛的過度使用。 注意家庭作業和辦公室的正確坐姿，不要離書桌太近，正確的坐姿也能有效預防近視。 多吃含維生素的食物，如胡蘿蔔和西紅柿，對眼睛有好處。

堅持做眼保健操，可以緩解眼睛疲勞，上學的時候經常在課間做，但現在很少做。 但是，如果你明天能堅持進行眼保健操，對你的眼睛有好處。 保證眼睛的清潔衛生，不定期做一些眼睛清潔活動，防止細菌等有害物質進入眼睛，養成良好的習慣，對眼睛健康非常有益。

不要在太強或太暗的地方閱讀或做任何其他事情，盡量在光線充足的地方閱讀，不要長時間專注於眼睛。 如果感到眼睛疲勞，工作時間過長，可以使用眼藥水，這也是緩解眼睛疲勞和預防近視的有效方法。

記得經常做眼保健操！ 眼保健操不只適合學生，任何人都可以在任何地方進行，尤其是對於長時間近距離工作的上班族來說，可以每1小時左右做一套眼保健操，以保護眼睛。 總是要有一杯熱水，這杯水不是只用來喝的，經常把一杯熱水放在桌子上，以增加附近空氣環境的濕度，避免長期集中眼睛使用造成眼睛乾澀。

如果你經常看書或面對電腦，一定要多注意運動，鍛鍊眼睛，多旋轉，這樣可以減少眼睛疲勞，同事做一些眼保健操等活動來保護你的眼睛。 多吃補充眼睛維生素的食物，如玉公尺、香蕉等，補充葉黃素花青素。 此外，健世嘉葉黃素可以緩解眼睛疲勞，效果很好。

在天貓上有售。

近視最大的天敵是手機和電腦，它們基本上離不開人們經常光顧的優秀手機和電腦。 所以，要注意用眼的時間，不要太長，不要離眼四五十分鐘以內，不要靠得太近，太近也會傷到眼睛。 ‍‍

房東：您好！

大多數人的眼睛現在都有近視的風險

因此，近視的預防和近視是乙個非常熱門的話題，按照目前的科學技術來看，近視還存在很大的問題 現在，近視基本上有手術和非手術之分，所謂手術就是用雷射去除突出的晶狀體，以達到近視的目的，這種方法效果很好。 非手術**基本可以用來堅持做眼保健操，可以達到一定的效果

現在軍營裡有個辦法強行**近視，就是在很遠的地方強行看報紙，以達到效果

我也是近視的。

醫生告訴我遣返的事情。

我已經嘗試了一年多，現在有了明顯的改善。

1.長期多吃胡蘿蔔和炸豬肝或雞肝（不要把胡蘿蔔炒太多），單獨吃胡蘿蔔， 2.早睡早起，早上眺望遠處的綠地。

3.我在工作，所以喝一些菊花對我的眼睛很有好處。

這些只會在很長一段時間內有效，我不會騙你，你也可以問醫生。

半年前我還帶了，但我不用戴眼鏡了。