我怎樣才能變得更好，我怎樣才能變得更好？

你自己的價值不是你自己想出來的，而是別人想出來的。 你不知道自己的價值，因為你身邊沒有可以體現你自己價值的人。 珠寶的價值，只有問專家才能知道它的真正價值，在普通人眼裡它只是一塊爛石頭。

所以不要總是考慮自己的價值，而是要考慮如何做出貢獻。 只有當你選擇貢獻時，你的價值才能從別人身上體現出來，多想想你要為別人做些什麼，也許這樣你的苦惱就會少一些

你不知道自己的長處和長處，因為你不知道自己真正喜歡做什麼。 你的長處和長處是你最喜歡做的事情。 對於乙個人來說，沒有什麼比做自己最喜歡的事情更快樂的了。

不要尋找自己的長處和長處，事實上，你最喜歡做的事情就是你要找的東西。

另一件事是，如果你要決定做什麼，你應該冒著生命危險去做，如果這是你自己的決定，為什麼不去做呢？

我建議你每天早上醒來，在鏡子前微笑 30 秒，不管你願不願意。 然後問問自己："你今天有兩個選擇，乙個是快樂，另乙個是不快樂。 你打算選擇哪個？ "答案在於你自己的選擇，謝謝

選擇你自己，上帝獎勵辛勤工作。

你看看你的理由

最基本的是問每個人問題。

名字不敢落地。

為什麼要使用匿名？

你必須自己找出你的問題是什麼

如果你甚至不知道為什麼要這樣做。

那別人怎麼會知道

你好總是說，人生有兩大樂趣，一是成長，二是奉獻。

是的，長大是多麼快樂。 不過，成長也很難，對吧？

呵呵。 有很多問題需要思考。 這是什麼？ 一一列出它們，也許你會明白。 慢慢思考，安靜地思考，誠實地對待你的問題。

然後，重新開始生活。 我不知道我在哪裡，我不知道該怎麼辦，所以讓我們試一試。 這就是所謂的熱情。

在這個過程中，我向你保證，會收穫很多快樂。 我堅信，有些困難是可以克服的。

如果您知道自己身體不適，請注意。 注意運動。 注意你吃的東西。 善待自己。 我刪除了不必要的擔心。

生命是最寶貴的，它的寶貴在於讓我們有機會體驗很多的美好和傷害。 因為這些好的和傷害，我們長大了

1.為了最大程度的滿足自己的需求，吃一頓美味的飯菜，買到在購物車裡放了很久的漂亮衣服，去你一直想去的地方放鬆一下，別人可以對你不好，但你要善待自己。

2.放鬆你的身體。 如果你不能放鬆你的心，你不妨試著放鬆你的身體。 洗個熱水澡，認真呵護自己的面板，點燃自己喜歡的香，聽光**，做瑜伽或冥想，睡個好覺，讓每一根神經末梢都得到充分的舒展，第二天就可能復活了。

3.為自己創造乙個安全的氛圍。 所謂的安全氛圍意味著在這種情況下你可以冷靜下來，放慢腳步。 臨摹佛經，修剪植物，撫摸毛絨柔軟的泡桐物品，去乙個有溫暖快樂回憶的地方半天，找到適合自己的。

4.找人傾訴是和你傾訴的好方法，但前提是對方是合適的人。 傾聽者需要願意傾聽你，能給你安慰和鼓勵，最好給你一些有用的建議，否則向你傾訴可能會感覺更糟。

5. 給自己一點時間逃避現實。 當你不知道該怎麼做時，不要做任何事情，給自己乙個短暫的逃避現實的時刻。 騎著自行車漫無目的地穿過城市的街道，去公園看魚或鴿子搶食物，聽著雨水落在屋頂上的聲音，什麼都不想，因為沒有什麼是過分的。

6.做一些"利他主義"利他主義是利己主義。 捐贈給山區或動物保護組織，幫助家人做家務，給朋友送乙份小禮物 接受他人的感激之情會帶來價值感，看到自己好的一面，讓你的情感體驗積極向上。

首先，最重要的是休息，充足的睡眠可以使體力更好地恢復，那麼多長時間才是合適的睡眠時間呢？ 事實上，每個人的睡眠時間都不是固定的。 過去，人們常說理想的狀態是每天睡8個小時，但這因人而異。

更簡單的判斷方法是，如果你第二天睡覺後不覺得累，那麼睡眠時間可能就足夠了。

2、注意飲食，多喝水，增加營養。 飲食中可以適度增加肉類、蔬菜等多種水果，使營養更加豐富，這些可以補充蛋白質、糖分，更重要的是補充維生素，提高我們身體的抵抗力。

3. 應開展適當的活動。 量入為出，如散步和太極拳。 因為感染後，人們的身體恢復有快有慢，有的人恢復得快，可能更早開始運動，有的人恢復緩慢，可能開始運動較晚。

當你感到灰暗時，你可以嘗試採取以下措施來改善你的情緒：

1.運動：適當的運動可以促進體內荷爾蒙的分泌，改善情緒。 您可以選擇自己喜歡的運動型別，例如跑步、游泳、瑜伽等。

4.與朋友交流：與朋友共度美好時光，分享您的感受和想法，並從他們那裡獲得支援和鼓勵。

5.尋求專業幫助：如果您無法自行調節情緒，您可以尋求專業輔導員的幫助，以獲得指導和支援。

6.冥想：冥想可以幫助您放鬆並減輕壓力和焦慮，從而讓您感到平靜和舒適。

簡而言之，為了強迫更好的心情，嘗試鍛鍊身體，讓自己沉浸在積極的事情中，做自己喜歡的事情，與朋友交流，尋求專業幫助，或冥想以獲得積極的情緒和心態。

你的人際關係問題是具體的、有代表性的，也是很常見的。 首先，僅通過您的描述來調情一些事情。

1.當你再次追她時，有多少積極的反饋？

比如你有沒有一廂情願，而對方沒有感覺到你對她的用心，或者你愛的訊號，她接錯了，而對方是個慢性孩子，矜持、成熟、理智，覺得你對她好，但只關心一些其他因素，這些問題你要梳理出來，開對藥。 首先，有乙個突破，以便在下一步進行有效的互動。

2.是否有任何價值觀與你不一致？

比如對待別人有大偏差，外事觀有沒有大偏差，性格有沒有大差別。 比如愛情的形式，她對戀愛的期望是什麼，被追的感覺程度，如何確定戀愛關係等等！

3.他有信心嗎？ 你有自信趕上她嗎？ 你給對方的感覺是什麼？

自信地表達自己和你的愛，落下大方，給對方安全感，即使對方暫時不接受你，也不要氣餒，有些愛是乙個循序漸進的過程，互相理解，感情可以做出判斷，不要遇到一些問題，心理不堅定，飄忽不定，給對方覺得你不夠紮實！ 幸福有時是通過盡力而為和不懈努力來獲得的，但請記住，愛需要心，絕不是不擇手段的。 好好愛，不管成功與否，它都會成為你生活的一部分，加油！

談話的物件是緣分，一直被追也沒效果，所以你要從困難中退縮，把她當成乙個普通的朋友，這樣你就不會那麼糾結了，心情也會平靜很多。

你現在屬於單相思，自作自受，她不喜歡你，你天天想著她這樣生活，很累，如果乙個女孩喜歡你，她就會追你，不要整天為乙個女孩付出那麼多，這是命運無法反擊。

算了，兄弟，別追了，這明明就是不想跟你說話，是回去相親的藉口。

如果你這麼快就放棄了，你以後會怎麼做？ 主動出擊？ 再過乙個月，我正試圖想辦法請她吃飯，我想辦法看電影，然後去購物。

先吃飯需要乙個月的時間，題主最近在做什麼？ 你現在感覺如何？ 你對未來有什麼計畫？

看電影的時候，你要選擇一些你們都不喜歡也不討厭的東西，你必須自己弄清楚如何做智慧型。 一定要看下午的會議，完成後再去吃晚飯。 反正一旦出生，就要煮兩次。 這一次，我想誘導她提問，她不會吃情商高點的苦頭。

最後，還有購物，必須休假，確保她剛剛得到報酬，確保她那天無事可做。 一整天都在購物和吃飯。 在晚上結束時向她坦白。

以上都不能在一天內完成，最好在三周內完成。 先伏筆，後懺悔。

要樹立正確的人生觀，有自己的人生原則。 做好自己的事情，不要有依賴的想法，只會讓自己振作起來，設定正確的目標，為自己的目標而奮鬥。

我去藥店買了晶萬藥膏，非常好。