炸雞好吃，很難戒掉，而且是肥紙，怎麼吃，所以不容易變胖？

不要吃炸雞，吃燉雞，這樣你就不會容易發胖。

炸雞是只要吃了就會長胖的東西，不想長胖就閉嘴，不要吃這個東西，這是最容易長胖的食物。

炸雞是油炸食品，對健康不利，尤其是胖子，炸雞不能吃。 為了自己的健康，一定要閉上嘴巴，張開雙腿。 沒有健康，一切都等於零，傷害自己，拖累家人。

那你吃荷葉雞，這樣會減脂，如果你胖了，最好少吃雞，多吃清淡的，這樣就不容易長胖了！

如果你經常吃炸雞，你一定很容易發胖，除非你結合大量的運動才能燃燒出相應的卡路里，如果你怕發胖，最好不要吃炸雞，這樣的食物多吃蔬菜和水果。

嗯，如果你吃雞肉，你最好不要吃油炸食品，所以油炸油太大了，對你的胃不是很好，而且容易長胖，呃，如果你很喜歡吃雞肉，那麼你可以自己煮，混合一些適合你口味的醬汁，然後蘸上吃。 這是乙個不錯的選擇。

炸雞最好不要吃或少吃，可以燉，營養豐富。

你可以不吃油炸食品，你可以燉它，這樣你就不會輕易發胖。

炸雞這麼好吃，怎麼吃才不容易發胖。 最好不要吃油炸的。 去除雞肉成分中的脂肪並燉煮，使它們不容易變胖。

吃完炸雞後，增加運動量，控制其他食物的攝入量，適當喝溫水，避免肥胖，建議嚴格控制炸雞等高熱量食物的攝入，防止身體發胖。 1.增加運動量：由於炸雞所含的熱量比較高，如果吃完炸雞後不運動，可能會導致熱量轉化為脂肪，導致體內肥胖。

因此，吃完炸雞後，要適當增加運動量，如跑步、轉呼啦圈、仰臥起坐、游泳等，以消耗體內脂肪和熱量，避免發胖; 2、控制其他食物的攝入：減少其他高脂肪食物的攝入，如肥肉和油炸食品，適當增加低熱量蔬菜和水果的攝入，如西蘭花、黃瓜、西紅柿等。 蔬菜和水果含有豐富的維生素和微量元素，還含有較多的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，有利於控制體重; 3.適當飲用溫水

適當飲用溫水可以促進機體的新陳代謝，可以促進體內代謝產物的排出，有利於****。 所以盡量少吃炸雞。

吃完炸雞後，可以增加運動量，消耗自己吃的卡路里，這樣可以避免體重增加，還可以多喝溫水，可以促進身體的新陳代謝，吃點水果，這也沒關係。 不過，炸雞是油炸食品，熱量相當高，吃完後容易長胖，所以在**期間應該少吃炸雞，如果想吃炸雞，盡量去掉雞皮，選擇脂肪較少的部分，比如雞胸肉或雞爪。

除非你生來就不吃脂肪，否則唯一的方法就是不吃東西，不發胖。

所有，所有，所有油炸食品都會讓你發胖。 而所謂的運動**，對於大多數人來說，是非常困難的，比如一條雞腿要跑五公里，能做到嗎？

最近最火的炸雞走紅了，大家都對比了每家店的炸雞，看看哪款炸雞最好吃多汁，但是你知道嗎，當你享受美食時，吃完後胃裡的熱量都很高？ 讓我們點炸雞的哪個部分熱量最高！

1.雞肌肉：109大卡。 烹飪、美食搜尋線、菜譜、主題網、常見炸雞部位、卡路里、雞肌肉都是熱量最低的。

2.雞胸肉（去皮）：121大卡。

營養師黃曉彤說，想吃炸雞又不想發胖，辦法就是吃雞胸肉，而且要去掉邪炸雞皮，因為吃太多騙人皮可能會導致肥胖和高膽固醇！

3.雞腿：157大卡。

第三名是大家都喜歡吃的雞腿肉，也是在炸雞礦，再加上麵包屑的程度和不同的醬汁都有影響，讓炸雞腿成為最美味的食物，也是最差的垃圾食品，吃多了可能會增加高血壓，還有患冠心病的風險。

4.雞翅（三肘雞翅）：210大卡。

炸雞最肥、最地雷的部分是人們愛吃的雞翅（三段式雞翅），每100克含有210卡路里的熱量，但大家都愛吃，所以營養師建議4招養生，先剝掉炸雞皮; 其次，搭配蔬菜和水果一起吃有助於均衡營養，最重要的是多吃膳食纖維食物，這樣會讓人有飽腹感，然後少吃炸雞; 第三，選擇有脫脂雞肉的店鋪，防止吃太多脂肪; 第四，減少胡椒、鹽和醬汁的撒料，否則熱量會繼續上公升。

5.雞爪：216大卡。

最後的冠軍是雞爪，如果簡單的**雞肉烹飪部分（不光是炸雞），那就是卡路里的冠軍，如果排除炸雞，第一名就是雞翅！

像Bobby蔬菜漢堡這樣的店裡吃完炸雞後，最好吃點蔬菜，建議第二天的食物要清淡，盡量搭配多一些蔬菜和水果，盡量通過蔬菜和水果中的維生素和礦物質來保證飲食均衡。 也可以選擇吃一些海帶、西紅柿、蘿蔔、香菇、生菜等促進排除致癌物質的膳食纖維。

看到一堆智障的答案，好像都是一些老知識，首先！ 簡單地吃高熱量的東西理論上是脂肪，但是！ 真實情況是，單純吃炸雞是絕對不會發胖的，人體脂肪的合成必須加上碳水化合物的加入，脂肪不能合成脂肪，只有碳水化合物+油才能合成脂肪，而碳水化合物本身也可以合成脂肪（就是這樣的牛皮），所以有時候不用的油會讓腸道蠕動， 你有沒有發現，每次吃炸雞，這些油膩的食物，吃完沒多久就會上廁所（大）你的問題已經解釋過了，但我還是要多說幾句......

咱們不說了，問題解決了。

不建議油炸食品，但吃雞肉有幫助，但你不能只吃雞肉。 雞肉是一種很好的**肉，但需要注意的是，你永遠不應該吃帶皮，它的大部分脂肪都在這個上面。 雞肉有什麼作用**：

熱量低。 100克牛肉有310大卡，豬肉307大卡，羊肉176大卡，鴨肉183大卡，雞肉只有134大卡。 由此可見，雞肉非常適合愛美的人。

多吃雞胸肉。 雞胸肉的脂肪和熱量含量相對較低，往往比雞大腿低很多，所以雞胸肉是比較理想的食物。 不要吃雞皮。

雞皮非常油膩，含有大量脂肪。 適量吃雞腿肉。 雞腿的脂肪含量也不高，雞大腿的含鐵量比雞胸肉高很多，味道更鮮美。

雞胸肉給人一種強烈的飽腹感。 簡單來說，吃完飯後可以長時間不餓，如果經常少食多餐，雞胸肉一定是最好的選擇。 每100克雞胸肉含有74%的水、22%的蛋白質、13mg的鈣、190mg的磷、鐵，除了這些微量元素外，還含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E。

檸檬喜歡美。

晚上吃炸雞會讓你發胖，因為炸雞是一種油炸食品，炸雞的脂肪含量比較高，如果晚上吃炸雞，可能會導致體重增加，如果想**，盡量不要吃油炸食品，盡量不要吃膽固醇和脂肪的食物， 多吃新鮮水果和蔬菜，多吃蛋白質含量高的食物。

一般都說吃炸雞會讓你發胖，因為這個熱量太高了，如果沒有高強度的運動，大人吃600克左右的炸雞，幾乎足以滿足一天的基本需求（不管吸收率如何）。

炸雞是油炸食品，當然不適合多吃，少吃還不如少吃，油炸食品吃多了會長胖。 多吃綠葉蔬菜和水果，不容易積脂。

它絕對比稀疏的蔬菜高，但白色，而且容易吃脂肪，所以據說多吃蔬菜少肉，防止三高。

你要看看你吃了多少，如果你最近吃了很多東西，你就不會發胖。

只要每一種食物都適量食用，問題一般不會太大，油炸食品不宜在晚上食用，夜晚屬於人體的儲存期，多餘的能量會轉化為脂肪儲存起來。

此外，建議在吃炸雞時，可以去除表面的澱粉質面板，這是熱量最高的。

一般來說不會發胖，雞肉的脂肪含量也比較低，但也要適量食用，大量食用也會發胖。

1.高溫黃油炸雞熱量極高，不僅不能增肥，而且會增肥。 雞胸肉是熱量最低的部分。

2.雞胸肉是整隻雞中熱量和脂肪含量最低的部分。

3.雞肉必須從雞皮和可見的脂肪和油塊中去除，才能成為真正的**食物。

雞肉的熱量是每100g167卡路里，而炸雞油炸後，卡路里增加很大，炸雞的卡路里是每100g271卡路里（資料來自薄荷卡路里查詢），這對**非常不利。

炸雞對身體的作用是會導致體內熱量過多，從而積聚脂肪，使體重越來越重，而炸雞也會產生致癌物質，對身體極為不利。

吃炸雞的正確方法是在炸雞表面去掉一層，同時還需要去皮，因為雞皮的脂肪含量很高，只需要把雞肉吃進去，這樣就可以減少脂肪的攝入。

吃炸雞避免發胖的方法是盡量少吃油炸，選擇吃、煮、燉、蒸，然後配合運動，這樣才能有效避免發胖，最好選擇正確的吃法。

是的，我會吃炸雞和喝可樂來增重 120 磅。

首先，炸雞是一種容易長胖的食物，而肥胖的原因之一就是雞的荷爾蒙，但油炸食品容易引起肥胖，所以兩者結合的結論是，炸雞會長胖，不僅發胖，還會影響智力發育， 孩子吃多了會影響學習成績、記憶力、注意力、身體疾病等，所以建議盡量少吃。

少吃不會，多吃肯定是！

油炸食品的脂肪含量很高。

如果你偶爾吃它不會變胖，但如果你一直吃它，你會變胖！

油炸 J 取決於您使用的油型別。 村里榨來的普通油，當天就被消化了。 在城市裡，肯德基的油要到吃完10天才會分解。

為什麼說現在肯德基漢堡包和麥當勞都是垃圾食品。 這是石油問題。 最後，建議食用油應始終是非轉基因的。

為了美容而吃高熱量的食物，少吃。

吃雞肉補充蛋白質不會長出脂肪細胞。

炸雞中含有脂肪，很容易被人體吸收，導致體重增加。

雞肉本身的熱量比較高，油炸後熱量會進一步增加，所以期間不宜食用。 油炸食品中的脂肪含量比腰帶高，如果脂肪攝入過多，人自然會變胖，所以想吃油炸食品的人一般不能吃油炸食品，飲食以低熱量、低脂肪、低鹽為主。

1.炸雞的補救措施。

2.不小心吃了炸雞怎麼辦。

3. **吃炸雞大腿怎麼補救。

4.吃炸雞排的補救措施。

1.**期間不宜吃炸雞等油炸食品，但偶爾吃一次也沒關係，吃完炸雞後可以吃一些蔬菜或者水果，比如菠蘿、木瓜、獼猴桃等，可以中和體內的脂肪，吃完高脂肪食物後很適合吃巧倩。

2.**尺骨除顫不僅需要調整飲食，還需要每天運動來燃燒體內脂肪，所以我們必須在日常生活中養成健康運動的習慣，適當的運動可以減少體內儲存的脂肪量，使肌肉變得更強壯。

因為炸雞在油炸食品中含有大量的熱量，而且脂肪中也含有大量的脂肪，**人一定不能吃。

因為炸雞的脂肪含量和熱量都很高，而且也是油膩的食物，所以非常不利。

由於含油量高，炸雞會有很多脂肪，這會使人非常痛苦，增加脂肪含量。

因為炸雞是一種高熱量、高脂肪的芹菜食客，所以人們吃了這種兜帽狀的食物後，脂肪和熱量就會在體內堆積，很容易使人體發胖，人們一定不能吃。