我現在168歲，是初中二年級的學生，我在班上打小前鋒

上籃和突破。

在業餘時間玩更多的3v3。 像身邊的師傅一樣學習 三分訓練只靠自己練習，注意正確的上籃動作！！

買乙個你可以身體力行的啞鈴，多練習

上籃考驗的是手感，突破考驗的是你的基本功，投籃和三分球，你要多練習！ 像科比·布萊恩特這樣的球員有時一天要練習投籃數千次！ 建議你沒事的時候拍拍籃球，這樣有助於鞏固基本功，然後多打球，多看比賽，腳上綁鐵沙袋練習死肌，綁起來還可以，但還是多做深蹲！

它應該專注於上肢的力量。 在試驗的加強下，我的乙個朋友手上綁著沙袋，1公斤。

不礙事，隨身攜帶就行了。

小前鋒是上籃+3分 我聽你說你一定是投手 得分沒實際用處 尤其是在學校裡 小前鋒是關鍵 你的身高很適合突破 練一下跑速就更好了 體能也要練 籃球健身計畫怎麼樣 差不多了。

反覆的衝刺訓練仍然是必要的。 因為你是乙個小前鋒。 30次，50次，也許80次，這取決於你的艱辛精神。

所謂衝刺，要求你在準備賽事後全速向前衝，而不是中速。 比速訓練與高強度訓練是一樣的，你不必每天都練習，每週只需三個小時。 還應特別注意使用小; 力量訓練是一種加強大腿後部肌肉的方法。

順便說一句，你必須練習射擊。

祝你成為一名優秀的全能小前鋒。

首先，你首先練習你的身體素質，比如彈跳，這在你這個年紀就很好，其次，你練習籃球手控和上籃。

你還在長高，你可以踢前鋒。 當然，如果你專攻防守者，你也有很大的潛力，關鍵是要熟練運球，而且你必須在突破和遠射上得分。

初中身高168

它不再短了！ 還行！ 如果你在 180 歲時能達到 25 左右，你可以得到 pg sg sf 甚至 pf！！

目前，如果你是初中的身高，玩sf是沒有問題的！ 如果你考慮到你的身高在未來不會增加太多，你可以求助於sf得分後衛;

拍攝時必須！ 有兩種選擇：一種是中距離跳投！

第二個是三分球！ 你可以先練習乙個，然後再聯絡兩個！ 還是根據個人喜好！

就像雷·艾倫一樣; 如果你的身體狀況良好，你可以練習突圍！ 像帕克一樣！

這個身高打後衛有點矮，不知道你有多快，如果速度好的話，建議運球突破，可以得分或者分享球助攻，運球不好可以練習，突破接球或者傳球也可以運球2次， 如果速度不好，打得分後衛，練習接球投籃，做乙個移動進攻表，型別類似於雷-阿倫，主攻三分線內遠距離投籃。

前鋒不一定要求身高，如果你的彈跳能力強，你還是可以打的，如果你彈跳不了，那麼你還是老老實實打防守者，多跑去接應你的前鋒，拉動對手的陣型，及時傳球。

如果你不想打後衛，那麼作為乙個小前鋒，你必須跑得好，你必須有一定的運球、投籃和籃板能力。 這樣，你就有了戰鬥的能力。

安東尼是一名標準的小前鋒，可以從比賽中學習。

小前鋒？

搶籃筐版，沒球的時候，趁著內線跑一些空位進攻，乙個人吃能吃的，一定要有中路投籃的能力。

依靠意識，你要自己感受球的路線，並立即做出反應，一言以蔽之，困難。

跑，如果你射擊準確，移動更多，然後空射。 當然，你必須有好的隊友。

籃板卡在好位置。 但是，我們自己打球，投籃不夠準確，所以只能靠運氣搶籃板。

我是乙個小前鋒。 告訴我們你的經歷！

首先，打小前鋒並不一定意味著你有很多籃板，但你必須能夠突破球，當你拿到球時，你拼命地想把球塞進籃筐，你不能傳球出去。 你也要有良好的身體素質，因為小前鋒的任務是支援球隊，而你的主要任務是進攻，你要學會在內線和別人單打獨鬥。 還有乙個事實是，你必須要有很高的命中率，至於如何提高命中率，目前每天訓練的方法就只有了。

還有兩種型別的小前鋒：射手和突破者，這取決於你，或者你可以兩者兼而有之。 總而言之，小前鋒就是要有良好的得分能力，是球隊的核心。

希望這些對您有所幫助！

更多執行。 反越位很重要，向因扎吉學習......

是街頭籃球嗎 是的，我會告訴你，SF遊戲中最好的角色在跑動和投籃中擁有平均的投籃能力，這些三分球，扣籃板，但水平很大，水平不明顯。

你好

ok..我告訴你。。。 別著急。

你必須處於最好的心態。

打籃球的心態是不要覺得自己會犯錯。

你必須敞開心扉，認為這是展示你的價值，表達自己的時候了。

其實你是你最大的敵人，克制你的恐懼，）

你知道，我練習籃球是為了在籃球場上證明自己，向我的對手展示！

記住永遠不要放棄。

既然你熱愛籃球，你就熱愛籃球，那就要堅強。

最後幾句話。

永遠不要放棄證明自己。

你所付出的必須有回報。

我會一步一步地向你解釋。

Small Forward 的詳細解釋和技巧以及培訓可以在這裡找到。

練習彈跳力！ ~

彈跳訓練方法，更實用：

首先要掌握跳躍的方法，跳躍的時候，用腳趾發力，記得在跳躍的那一刻閉合腹部（一開始可能有點困難，但時間長了，自然會閉合腹部），整個身體向上，尤其是手， 而且跳躍時手必須舉起！起飛時吸氣，降落時呼氣！ 來吧，練習吧，籃球除了注重彈跳，也要注重練習！

其次，除了那些大的訓練方法外，還有更詳細的練習需要注意：

1.爆發力，可以練習100公尺短跑，讓小腿肌肉有很好的爆發力，多練習往返100公尺或50公尺短跑。

2.平時多跳繩，每天跳幾百上千次。 這不僅可以減少脂肪，還可以增加腿部肌肉的牽引力。

3.不要著急，慢慢來，一步一步按照訓練一步一步來，你一定會成功，相信自己，努力會有驚喜的回報！

鍛鍊的關鍵是訓練腿部肌肉（大腿、小腿）和小腿的爆發力。

呵呵，還有一件事要補充，你蹲下，雙手放在背後，然後跳梯子，剛開始跳一兩級就行了。 然後慢慢加起來，當你覺得自己練得好的時候，你就會站起來跳躍，雙手自然而然地鬆開。 那也沒關係。

還有跳遠練習，立定跳遠和跑步跳遠，這些細節是決定你彈跳力的關鍵！

還有一種方法可以練習彈跳和爆發力！

籃球的最終目標是得分，無論你在哪個位置，都必須以得分為前提。 首先，練習基礎投籃，小前鋒和組織應該在任何地方都有很高的投籃命中率。 其中，練習遠距離射擊是乙個優勢。

二是練習身體的柔韌性，小前方的突破要很好，才能讓毫無準備的人大吃一驚，讓對方根本看不懂你。 組織必須在球場上有良好的領導能力和判斷能力，並且必須能夠實現在球隊其他成員無法得分時，組織防守者可以獨自帶球突入直接得分。

強大的得分手段：小前鋒接球時首先想到的就是如何得分。 這就要求小前鋒精通各種得分技術。

優秀的防守能力：小前鋒必須有一定的防守能力，內線有中鋒和大前鋒的輔助。 在外線，他可以分擔防守者的煩惱，創造得分機會。

速度：一般來說，小前鋒是進攻型突擊手。 這種快速突破都是由小前鋒發起的。 在球場上，小前鋒不斷快速奔跑以獲得得分機會。

命中率：40%要求不高，主要是突破各種單打，成功率高。 應該是小前鋒多出手，40%的投籃命中率已經很不錯了，關鍵是進攻多一些。

體能：小前鋒不需要強壯，但他們必須身體健康 不斷無球跑動以創造得分機會對體力要求很高。

這是籃球比賽陣容中的固定位置。 小前鋒的身高和體型通常低於中鋒和大前鋒，但高於得分後衛和組織後衛。 通常，小前鋒的身高在 6 英呎 5 到 6 英呎 11 英呎之間（1.96 到 2.13 公尺）。

雖然很多小前鋒在身高上並不遜色於大前鋒，但他們在力量上往往略遜一籌。

前鋒是球隊中最重要的得分手。 所謂小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是遠距離得分。 小前鋒接到球后，首先想到的就是如何將球塞進籃筐。

他可能會搶到籃板，但不一定; 他可能擅長傳球，但他不必這樣做; 他可能很有彈性，但仍然沒有必要; 他可能防守得很好，但他仍然沒有必要。 小前鋒的基本工作是得分，得分，再得分。

在進攻端，小前鋒能夠在力量和投籃之間取得平衡，而在防守端，小前鋒通常負責搶斷和籃板。 許多小前鋒可以兼任得分後衛，而可以同時擔任兩個位置的球員通常被稱為“搖擺人或邊鋒”。

如果你只是乙個打籃球的中學生，身高175-180就夠了，如果你在職業聯賽中打球，你必須在2公尺以上，而且小前鋒必須有一定的運球能力，有很好的中距離投籃和三分，有一定的突破能力！

小前鋒必須有能力被封印在臉上，並且仍然能夠射門！

小前鋒，三分籃板。 是的，但是你沒有兩分，而且你的持球能力一般，不適合控球後衛。

根據你的興趣，它應該是乙個小前鋒。 但如果你想打高水平，最好打後衛，但現在高水平的比賽後衛和小前鋒差不多。 你只是練習小前鋒，只是多注意傳球意識！

這取決於機會。 不要太在意它。

擊中控球後衛。 因為你有身高優勢。 一般來說，對手的防守者非常低。 而且你打後衛防守對手的防守者是很有統治力的。 還有 3 點。 在後場踢球。

三分點很準，一般控制球可以多練習，171小前鋒似乎矮了一點。 如果你的上籃和彈跳都很好，然後利用突破撕扯對手，我覺得你更適合當得分後衛，看你的投籃和三分能力很強，上籃也很強，還是得分後衛更適合

擊中得分小前鋒。

我認為你應該打後衛，你要有穩定的三分。

如果彈跳和上籃都不錯，建議打小前鋒！

前鋒更好。 因為身高優勢。