我怎樣才能讓自己心情愉快？ 如何讓自己感覺更好？

首先，牛年 2009 新年快樂 這一定很有幫助，這個答案會告訴你我們的思想是如何運作的！ 我是我最好的心理醫生 其實，想要心情好，別人幫不了你，只有用真誠面對一切，用真情感受一切，才能發現人間的美好，心情就是那麼輕鬆！ 感受它，幸福將永遠伴隨著你一生。

如果你心情不好，找乙個地方或空間發洩。 讓不快樂發洩出來。 而且，找點事做，當然是喜歡做的事，可以轉移不好的情緒，可以選擇和網友線上聊天，把心裡所有的不開心都說出來，然後應該感覺好多了！

去散步，呼吸新鮮空氣，你會感覺好多了; 當朋友聚在一起，喝點咖啡，或者去卡拉OK時，心情會好很多。 總之，轉移目標，不要總是想那些讓你感覺不好的事情，所以你應該調整自己： 1

慾望少，2爬坡少，3心態平衡點，4

知足和幸福更多，5能改變的，接受不能做的，不要迷失自我 6.

根據自己的能力生活，不要讓別人的生活條件決定你的心情。 乙個人的人生追求什麼？ 生活是乙個過程，而不是乙個點。

生活就是過程！ 生活就是每一天，而這每一天都是獨一無二的，無法重複，所以我們應該讓每一天、每一分鐘都成為我們自己的美麗和幸福。

做你喜歡的事......

說出你的不滿。

傾聽他人的意見。 就是這樣！ 不要去想那些讓你心煩意亂的事情。

告訴乙個好朋友。

他會幫助你擺脫心中的心結。

讓你開心！

其實我以前也是這樣，天天不開心。

事實上，學會善待自己。

不要讓自己生活在悲傷和悲傷中。

一切都會好起來的！

祝你早日擺脫無聊！！

【塵埃】回答你：你心情不好，有時候人家想得太多了。 總是想著將來會發生的事情會給乙個人的心理帶來壓力。 為什麼要考慮你做不到的事情？

你可以做一些運動或休息一會兒。 充分利用這段時間，做你想做的事。 如果你認為這是對的，那就去做吧。

如果你和你的親密朋友交談，你自然會感覺更好。 平時，你應該經常給自己減壓，當你遇到麻煩時，不要鑽牛角，想著好處。 慢慢地，我心中的心結融化了。

心態調整很重要。

告訴自己（自我安慰），一切都會好起來的，一切都會過去的，無論是快樂還是悲傷，時間的步伐不會因為任何事情而停止。

培養自信（自我激勵） 當你早上醒來時，照照鏡子，告訴自己：我是最棒的，我是最好的。

心情不好？ 找出原因，無論是受天氣影響，還是人事處理不當，現在補救還為時不晚，並採取適當的措施進行調整和改變。

我是我最好的心理老師，調整心態，過上健康樂觀的生活。

做點自己喜歡的事，或者回去洗個澡，聽點抒情的**，或者睡到天亮，醒來發現你是另乙個人，因為人睡著了它的思想不會讓大腦繼續回憶，還有閉上眼睛，深吸一口氣，吐出來，重複幾次， 想想你今天最開心的事情，你會忘記壞心情，做乙個動作，雙手平放，雙腳左右叉腰，閉上眼睛，什麼不該想，試著放鬆你的身體和心態。朋友們，請試試吧，非常有效。 是用心去聽，還有一些動作要做，這是釋放抑鬱的最好方法。

你好，你是男孩還是女孩？ 如果是男孩，你可以運動和吃很多東西。 如果是女生，可以看電影，去美髮沙龍換個新髮型，等等。

玩得愉快！

健忘是好事，阿Q是榜樣......