-
匿名使用者2024-02-11飲食是美和美的過程中不可忽視的重要方面。
水是人體細胞的主要成分，如果人體缺水，就會失去彈性和光澤，皺紋容易早早出現。 因此，應保證每天攝入足夠的水分，使**光滑滋潤。
維生素是維持人體健康的重要營養素，也是美容健美的重要物質。 維生素A具有強化和潤滑的作用，缺乏時會變得乾燥粗糙; 維生素B具有拉伸皺紋和消除斑點的作用; 維生素C可以防止血管老化，增強血管彈性，美白減少色素沉著; 維生素E可減少粉刺和色素沉著，並具有抗衰老作用。 微量元素鋅是人體不可缺少的元素，參與人體的各種生理活動。
總含量為2克，分布廣泛，尤其是**中含量最高，佔比超過20%。 它決定了光滑度和彈性的程度，有一種說法是鍍鋅。 **缺鋅容易出現脫屑、粗糙、皺紋、濕疹、痤瘡和疥瘡。
因此，你應該在日常飲食中多吃富含這些營養素的食物。 如豆製品、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬、柑橘、苦瓜、花生、豌豆、青豆、魚、蛋、奶等。 動物肌腱、豬蹄、豬皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，經常食用可以使**細胞豐滿、面板豐滿、皺紋減少，變得細膩有彈性。
富含鋅的食物包括瘦肉、豬肝和魚。 牡蠣是海鮮中鋅含量最高的食物，可以定期適量食用。
-
匿名使用者2024-02-10絕對不是賣，安利的維生素不錯，如果搭配得好，會明顯提亮膚色，改善質感，當然，你不能買安利的，主要是維生素和營養成分應該搭配好。
-
匿名使用者2024-02-09**如果不好，可以考慮吃膠原蛋白，或者維生素E。 維生素C的美白效果較好。
-
匿名使用者2024-02-08我媽的**比較幹，我給她買了山村，她說她現在不做，她噹噹的時候買的，120件的家包好像是89
-
匿名使用者2024-02-07維生素C可以美白和淡化雀斑，因此應長期持續食用。
維生素E可以延緩衰老，適合媽媽們食用。
-
匿名使用者2024-02-06最好多吃蔬菜和海鮮，而不是吃任何維生素。
-
匿名使用者2024-02-05維生素E可以改善膚色。
-
匿名使用者2024-02-04我所知道的是維生素C可以美白。
-
匿名使用者2024-02-03最近，首先要找的是原因，不管是熬夜還是節食或護膚現象，其次是根據自己的面板選擇適合自己的護膚品，最後可能還能通過節食療法，比如水果、肉類和素食組合， 等。
雖然我沒有結婚，但媽媽經常告訴我，找乙個不需要太有錢的人，中上層階級，也不需要你養活老人，至少要能養得起自己的孩子，不然結婚後就要為孩子的奶粉錢而爭吵了。 現在的社會真的很現實，我身邊有很多公務員，固定工資乙個月3000多，沒有外國工人，自己動手，在一起就少了。 你要你有首付，你付抵押貸款，沒有錢裝修，沒有錢養父母，更不用說孩子了。 >>>More