怯懦怎麼辦？ 如果你太懦弱了怎麼辦

這很容易做到！ 結交朋友，跑步並增加耐力。 你對自己沒有信心。 沒關係。

想辦法讓自己變得更強大。

鼓起在社會上磨礪的勇氣。

繼續懦弱或讓自己堅強。

然後你和乙個比你更懦弱的人在一起。

1.重塑你的性格。

任何人都可以養成堅強的性格，但大多數弱者都有內向的氣質，要養成外向的堅強性格確實很難。 但是內向和堅強的性格是可以鍛鍊的。 內向、性格堅強有三個特徵：

不敏銳但堅韌，不熱情但自信，不堅強但能夠堅持正確的意見。

2.堅持自己。

富蘭克林在1951年首次發現了DNA的螺旋結構，但因為遭到了“強人”的批評，他承認這一發現是錯誤的，後來兩位科學家在1953年重新發現了這種結構，並獲得了諾貝爾獎。

因為他不敢堅持自己在生物學上劃時代的發現，實在是太可惜了！ 克服弱點的心理基礎是仰望自己，敢於堅持自己，尤其是面對飛翔霸道的所謂“強者”。

3.敢於反擊。

首先，學會生氣。 軟弱的人往往沒有在公共場合發脾氣的經歷，而是習慣於默默忍受。 要堅持自己，就要敢於在適當的時候發怒，才能逐漸學會。

你可以選擇乙個辱罵客戶的銷售人員，並準備一句“台詞”：“這樣對待客戶太糟糕了，怎麼可能有道理！ “走開。

4.直接反駁。

軟弱的人總是習慣於在別人的誤解和無端指責中妥協。 克服軟弱就是學會直接反駁，而不是妥協。

5.武裝行為。

心理學還認為，改善不當行為可以提高心理素質。 如果你很軟弱，就用這種方式武裝自己，防止不當行為：

1）當你遇到乙個你有點害怕的人時，不要繞道而行，直奔對方;

2）站直身子，挺起胸膛與對方交談;

3）說話時盯著對方的眼睛看，如果一開始做不到，就先盯著對方的鼻樑看;

4）嗓門大，如果對方的聲音超過你，突然讓聲音變柔和;

5）在談話中保持沉默之間的間隔，不要不耐煩;

6）不要輕易使用“對不起”之類的詞。

這強化了你的行為，你覺得你突然變得堅強和大膽。

真的是懦弱嗎？

題主所談論的怯懦的具體表現是什麼？ 在許多情況下，在某些情況下，很容易察覺到怯懦的跡象，但本質可能是一件好事，與善良有關，而不是加劇衝突。

因此，需要根據具體情況進行分析。 現在有一句流行的說法，善良也應該善良有鋒芒，不要讓別人把你的善良當成軟弱。

如果你意識到你確實有更懦弱的一面，這很好，如果你意識到這一點，就有可能改變。

回想起我最有可能懦弱的情況，知道以直接和強硬的方式處理會更好，但我做不到，我最擔心的，或者我害怕的。

是害怕被拒絕，還是害怕被拒絕？ 或者承擔......受到傷害

如果確實發生了拒絕或拒絕，最壞的情況是什麼？ 這是我完全無法接受的事情嗎？

大多數時候，如果你仔細想想，發展你的恐懼和擔憂可能沒有你想象的那麼可怕，那麼你可以試著做出一些改變，你可以從你周圍的小事中做出一些改變，比如不，比如提出不同的意見等等。

通過不斷暗示你可以通過自己的行為做很多事情，你自然會更多地表達自己，而面對身邊的人和事，你會接受和拒絕，做得更多，得到更多的認可，甚至主動去幫助和給別人建議，自然也就不會再有怯懦了。