你能給我一些關於我在與人交談時如何不感到緊張的建議嗎？

這是乙個心理問題！！ 你首先要放飛自我，仔細想想自己興奮做什麼，緊張有什麼用，光是這樣想也沒有多大效果，你也要多和別人交流，找個地方玩，這樣你不僅能鍛鍊膽量，還能向別人學習一些口語技巧！！ 那你就變成了乙個會說話的人，你還怕別人說話嗎???

呵呵，你要學會勇敢，大膽，，你要讓別人在你面前緊張，哈哈。

不斷重複，直到你習慣為止。

在與某人交談之前深呼吸，讓自己冷靜下來。 當你和他們說話時，看著別人的眼睛並微笑是個好主意。 一是尊重這個人，二是讓他知道你對他的話題感興趣，你可以理解他。

厚顏無恥，和別人說幾次話。

更多次。 你會習慣的。

把那個人的頭想象成乙個南瓜。

或者西瓜也會變成。

無需學習。 每天向你的同事吹噓，直到他們這樣做。 我怕你。

緊張什麼，別人不會吃你。 最主要的是你沒有經常與其他人接觸。

你太在乎自己的形象了。 讓我們多看一下周星燦的電影。

你好怕丟臉，你覺得這是一件的事情。 想辦法讓自己難堪幾次，讓自己難堪幾次。 路過之後，你會覺得這種感覺其實並沒有那麼可怕。

呵呵。 試一試。 生活中其實有太多的事情會讓人尷尬和尷尬。

如果你很久沒有面子了，你會習慣的。 時間長了，你會發現自己多了面子。

你看過嗎？"九品芝麻官"

多練習嘴巴，多練習與陌生人交流。

有人說，看別人的眼睛是不對的，看對方的眼睛是不禮貌的，更何況容易緊張，最好看額頭還是眉毛！

與他人互動！ 過了久就好了！

你對男生或女生緊張嗎？

說話時，只要長時間看著對方。

我以前也對你做過同樣的事情。

試著自己練習。

如果你需要大量練習，你只是想如果你說錯了話怎麼辦？你越害怕，你就越緊張，你表現得越糟糕，真的。

與他人交流，讓自己放鬆。

我所經歷的那種大規模尷尬場面，是在公開演講的過程中，因為太緊張了，我說錯了句子的順序，結果開了個大玩笑。

因此，我們一定要注意多跟專業老師學習，掌握正確的說話方式和與他人的交流方式，這樣我們的語言表達才會更清晰、更流暢，注重正確的溝通方式是很重要的。

1.學會同理心。

當我們都懂得感同身受時，我們的容忍度就會得到有效的提高，聊天也會變得更加愉快和高效。

2.談論對方感興趣的話題。

當你和別人交流的時候，你要談論對方感興趣的話題，這也是我們常說的通用語言，和共同的話題聊天通常比較愉快，由此產生的共鳴會讓人期待我們更多的交流。

3.學會發自內心地讚美別人。

有智慧的人要學會發自內心地讚美別人，反對別人也只能是不明智的，就算不同意別人的觀點，但最好不要馬上當眾說出來，如果不是很重要的事情，你也可以不說， 學會發自內心地讚美別人，溝通會更順暢、更快樂。

4.學會傾聽他人的意見。

每個人都有表達的想法，當你遇到別人需要表達的內容時，你可以學會傾聽，記住當你學會傾聽時，你會變得越來越聰明，也會被越來越多的人喜歡，注意別人說什麼，用心聽別人的話， 溝通會變得更加順暢，我們會懂得尊重他人。

5.在對話中，先批准，然後再提出建議。

當我們有好的建議時，要先認清對方的觀察，把亮點收攏，然後再提出任何合理的建議，用委婉的建議達到良好的溝通效果，溝通會更順暢、更有效率。

多練習讓自己自信，也就是說說而已，聽你說話的人和你一樣，不是神。 把你的聽眾當作朋友。

這裡的醫術真的很好，上次在那裡看過一次，藥也很好。

你好，快樂，放鬆，自然，勤奮彌補你的笨拙。

1. 選擇您前面的座位。

2.練習面對他人。

3.將步行速度提高25%。

4.練習強調說話。

5. 咧嘴一笑。

6.怯場時，不妨表達自己的真實感受，也就是讓自己冷靜下來 7.為自己使用積極的語氣。

8.找到自己的薄弱環節，逐步提高。

9.培養興趣，做你能做和喜歡做的事情。

希望對你有所幫助。

一開始，試著把東西拿在手裡，筆或報紙等，這對緩解緊張情緒非常有效。 另一件要知道的事情是，適度的緊張會讓你的大腦更興奮，表現更好，所以首先不要把緊張當作敵人，緊張是讓你達到最佳狀態的必要和重要的盟友。

其實，沒什麼緊張的，每個人都是人。 為什麼要緊張。 放鬆心情，其實大家都這麼想。 只是你覺得自己站在了不同的角度，如果你認為別人就是你，你在傾聽別人的意見，你考慮別人的想法，其實你不會緊張。

你對表現沒有信心，首先，你說話的時候不能太在意別人，你也可以在那些人不存在的時候適當，你就不會那麼緊張了，其次，如果你想讓自己不緊張，最重要的是在很多人面前多說話， 時間長了你不會緊張，

自然多說幾遍 還不如找個教職，那就沒問題了 最重要的是自信問題 提前想好好想好

調整你的呼吸，更自然，把眼前的人當成你最好的朋友！

更頻繁地微笑和打招呼，總是表現出更多的自信，並與陌生人進行更多的交流。

在眾人面前講話，你怎麼不緊張？ 下面道瓜培訓的顧紅軍老師就給大家講解一下方法和方法。

當著所有人的面說話的緊張，主要是因為害怕自己說話不好，希望自己表現得好。 說話的時候不要太在意別人的想法，只想著如何把句子表達好是可以的。 也可以參加比較擁擠的聚會，在大家面前多說話，時間長了自然會習慣的。

先練習，每次都拿。

與人交流就像一場演講比賽。 競爭對手是你膽小的心，對待一切，就好像他們是普通人聽你的演講一樣。 要想成功，就要努力，必須用自信克服膽怯。

就是這樣。

可能是你太在乎別人對你的看法了，但事實上，這是不必要的，放下那些不必要的顧慮對你有好處。

其實，當別人在說話的時候，聽者也會有各種各樣的想法，但這個時候，我們的注意力總是在演講的內容上，而不是對方要說什麼。

這樣想，換個角度思考，你就不會緊張了。

首先，多學在大家面前有話要說，這樣肚子裡有東西的時候你就不會驚慌，就像你手裡有飯的時候不慌不忙一樣;

二是在心裡鼓勵自己，告訴自己“我能做到”，讓自己振作起來;

只要有話要說，有勇氣，那你自然不會緊張。

只要你克服自卑感，建立自信，做自己幸福的創造者。

回到家後，可以每天晚上對著鏡子自言自語，或者準備乙份稿子閱讀，最好用錄音機記錄下你每天的練習，經常聽。

我覺得主要原因是你覺得你的“肚子”裡沒有“材料”，所以你不能說出來，很難說，我給你乙個“處方”：堅持每天閱讀和報告，而且一定要大聲朗讀，好像身邊沒有別人一樣。 一開始，你可以在沒人的地方看書，慢慢習慣在有人的地方看書，每天找個時間把自己在書本、報紙、新聞等裡學到的東西告訴家人，沒人聽，沒關係，跟自己說就行了， 只要能堅持3-5個月，不想就不能說話。

試一試，它不需要任何費用。 這是我的經驗。

如何克服在眾人面前講話的緊張感？ 下面道瓜培訓的顧紅軍老師就給大家講解一下方法。

說話的時候，因為缺乏自信，心理承受力弱而緊張，只有自信的時候，我才能不緊張。 提高自信心的主要方法是多學習知識，提高能力，從小事做起，每次成功都增加自信。 同時，你需要提高自己的心理素質，才能有效克服緊張心理。

提高心理素質的方法：

1.生活經歷了許多挫折。 要在挫折中鍛鍊和成長，在狂風大浪中成長。

2.不要絕對地思考。 要多渠道思考問題，不要讓“必須”、“必須”等絕對信念動搖。 莊子說：“禍福潛伏，福禍依存”看問題要分為兩點和兩點。

3.遇到問題時總是為他人著想。 如果只考慮個人利益，就會吃得虧，心理就會失衡; 多為他人著想的人，如果內心無私，天下廣闊，就會永遠幸福。

4.隨時交朋友。 如果你沒有朋友，你就會抑鬱，你會冥想，你不會溝通，你無處發洩，那又是怎麼回事呢？ 性格開朗的人可以通過多種渠道進行交流，提高心理承受能力。

通過他人看到自己並理解他人更大的不幸是自己不幸的好秘訣。

給自己信心，給自己信心，放鬆，不要緊張。

你可以說得很慢，但不要口吃。 最主要的是多溝通和鍛鍊，久而久之，你就不會緊張了。

只要把對方想象成卡通人物。

與陌生人交談。 我以前一說話就緊張和臉紅。