脾胃虛弱吃什麼食物？ 脾胃虛弱吃什麼食物

棗薑湯：幾顆紅棗，一兩片薑片，可以加點蜂蜜，每天當茶喝。

紅棗龍眼飲：紅棗和龍眼適量，用水煮沸後即可飲用，特別適合貧血和容易感到頭暈的人，（但龍眼吃多了容易生氣）。

紅棗秈公尺粥：紅棗7大，秈公尺50克，遇水長文燉至熟，加入紅糖10克，熱食。 這些方法堅持成本高昂，而且有一種簡單方便的方法，每天喝茶常被稱為寶茶，健脾健胃。

牛肚湯：牛肚或五花肉洗淨後，用水煮3分鐘後再拿起來，倒掉原來的湯，然後加入清水燉至七熟，加入適量鹽、料酒、胡椒粉、孜然再煮熟，待完全煮熟後再接起， 晾乾至不熱，切絲100克，放入大碗中，加入鮮薑三片和味精適量，將第二熬的肚腩湯倒入肚腩中，不飽肚蠶，蒸45分鐘，熱食。

鰱魚去鱗、鰓和腸雜，切片，乾薑6克，鹽適量，煮熟食用，有溫脾補胃的作用。 適用於脾胃虛、食慾不振等症狀。

羊肉煮熟50克，加入豆腐200克，姜15克，加鹽適量調味，適合月經不調、脾胃虛虛、感冒。

當歸粥：將紅豆、黑豆、當歸放入砂鍋中煮1個半小時，加入紅糖和紅棗再煮20分鐘，煮熟後加入煮熟的雞蛋;

當歸棗羊肉 羊肉心湯：當歸、棗（去核）、肉、姜、鹽; 先將生肉焯水，煮湯，吃肉喝湯。

當歸花生小公尺粥：當歸、花生仁、小公尺一起煮熟。

避免食物：生冷、油炸、海鮮、辛辣。

蕎麥、小麥、綠豆、豆腐、菠菜、菠菜、茄子、葡萄、黑木耳、金針、生菜、冬瓜、芹菜、莧菜、黃瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃、荸薺、金銀花、薄荷、 鴨蛋等

厚膩、難以消化、易阻礙脾胃運動的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚、牡蠣肉、蛤蜊、糯公尺等。

具有祛氣祛氣功效的食物，會損害正氣，加重虛寒，如山楂、蘿蔔、青蔥、香菜等。

茶：可以喝大麥茶和普洱茶，但不要喝涼茶或綠茶。

如何調節脾胃無力？

今天就和大家分享一道四寶粥，可以起到健脾健胃的作用。

如果脾胃不好，對健康的影響很大，脾胃後天，負責營養物質的吸收利用，如果脾胃不好，身體就會變得更糟，容易出現腹瀉、重潮、消化不良、頭暈等不適。

今天就和大家分享乙個動作，堅持每天練功，可以舒展我們的脾胃經，可以起到強脾強胃的作用。

脾胃虛弱的人可以多吃這3種食物，健脾強胃，脾胃會誇你。

適合脾胃虛弱者的食物：

1.主食和豆類的選擇有粳公尺、秈公尺、玉公尺、大麥、紅薯、豆腐等。 主食建議用粳公尺代替公尺飯，多吃豆腐。

2.選擇牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、五花肉、肉桂魚、黑雞等。 肉主要是牛肉。

3.選擇蔬菜，如蓮藕、小公尺子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、土豆、洋蔥、牡蠣蘑菇等。 多吃栗子，栗子對健脾有較好的效果。

4.水果有精選的葡萄、棗、桃子、杏等。

脾胃虛弱的人可以多吃健脾的食物。 以下是一些示例：

1.棗，性香溫，具有補氣、補血、鎮靜神經的能力，能改善脾胃無力、胃食慾差、大便稀溏等引起的體力。

2.山藥，性質甜美扁平，具有滋養脾胃、肺和腎的能力。 能改善脾胃虛弱，還具有補腎肺的作用，還有一定的養陰保燥作用，既適合脾胃虛弱的人，也適合氣陰不足的人。

3.能健脾止瀉，補腎固精，除濕止帶。 它不僅可以健脾，改善脾胃的虛弱，還可以補腎，也是祛濕的功效。 它更適合於脾腎無力伴有濕重引起的較多的亞帶。

4.蓮子，甜而澀，具有健脾止瀉、補腎、強精止帶、補心、鎮靜神經等功能。 蓮子的作用與種子相似，也有一定的滋養心靈、舒緩神經的作用，可以改善因心氣不足而引起的心悸和失眠。

如果脾氣虛弱、胃虛弱、胃飽等氣滯症狀，在吃健脾食物的同時，要吃一些調氣的食物，如白蘿蔔、橘皮等，避免健脾食物加重腹脹。

蓮藕，或者你也可以去醫院看醫生，聽從醫生的建議吃什麼食物。

1、粳公尺性質扁平，口感甘甜，有補脾活氣的作用。 《本草經》記載，粳公尺“雖專治脾胃，五臟五臟六腑，血精溢，全身筋骨壯”。所以，所有體弱的人都適合吃粳公尺飯，尤其是脾胃弱的人更適合吃。

2、糯公尺溫熱甘甜，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素和澱粉。 具有健脾健胃、補氣止虛出汗的作用，常吃糯公尺，對食慾不振腹脹、腹瀉也有一定的緩解作用，是暖強身健體的好產品。

3、薏苡仁有補脾補胃的作用，《本草本草》中有“甜味能進脾補脾”的記載。 脾胃虛弱的人要用大麥和公尺飯煮粥吃，相輔相成。

4、紅薯有補脾補血、補氣、補藥、補藥、補氣脾胃虛弱的人可以用紅薯作為主食經常吃，有的可以放在粥和蒸公尺飯裡。