1歲孩子吃什麼好，一歲多的寶寶吃什麼好

<>不知道你有沒有這樣的感覺，給孩子做飯的時候，他們不知道該給孩子做什麼，畢竟是孩子，不像我們大人可以隨便吃飯，做飯還是考慮到孩子身體的發育需要。 那麼1歲的寶寶是怎麼吃的呢？

在給孩子做飯之前，你應該考慮到孩子，已經12個月了，這個時候孩子的飲食可以和我們正常人差不多，當然，做飯也應該考慮到孩子的營養需求。 因此，在給孩子準備早餐的時候，可以給孩子準備一點蛋羹，這個時候也要給孩子一點牛奶，一般控制在120ml左右。

在為孩子準備午餐時，你也應該給孩子大約180毫公升的牛奶，因為這樣可以滿足營養需求。 除了給孩子喝奶，還可以準備一點餅乾，因為當孩子長到一歲的時候，牙齒就開始長出來了，所以可以選擇餅乾給孩子磨牙，也可以緩解出牙的不適感。

晚餐時不要給孩子喝太多牛奶，基本保持在80毫公升左右，晚上可以多給孩子準備綠色蔬菜，如果孩子喜歡吃義大利面，可以放一點麵條，在麵條裡放點菠菜，小青菜之類的，顏色也很鮮豔， 而且也會吸引孩子對吃的興趣。

一歲的嬰兒仍然以母乳或配方奶粉為主食，其他食物是輔食。 輔食的種類要豐富，這樣才能營養均衡。 此外，在製作輔食時，盡量少放調味料。

全穀物，最有營養的身體，現在的食物，很多麻煩，我勸你，不要給你的孩子買任何補品。

如果孩子能吃，大人給他吃什麼，公尺湯，營養師是最完整的。

吃容易消化的，容易給孩子吃的，多吃粗糧，加工到位。

我已經有幾顆牙齒了，我可以吃任何東西。 在家吃什麼就吃什麼。

一歲的寶寶正處於骨骼和牙齒的生長階段，補充鈣質非常重要。 因此，媽媽們應該更加努力地為寶寶製作營養美味的菜餚。 那麼，什麼對一歲的寶寶有好處呢？

一歲以上的寶寶對鈣的需求非常大，對於寶寶來說，牛奶最好能提供鈣**，一般這個年齡的寶寶每天要保證吃250-500塊奶。 此外，麵條也是寶寶不可缺少的輔食。 麵條富含澱粉、蛋白質、粗纖維和鈣、鐵、磷等豐富營養成分，既能為寶寶補充營養，又能訓練寶寶的咀嚼和吞嚥能力。

麵條的選擇也很講究，寶馬可以選擇市面上為寶寶量身定做的寶寶麵條，不加鹽和防腐劑，比如媽媽們流行的亨氏品牌，寶寶麵條都是用100%特製的低筋小麥粉製成的，非常柔軟順滑，易於烹飪，更有利於寶寶的咀嚼和消化， 還有獨立的營養伴侶包，科學搭配多種營養成分，新增到煮熟的麵條中，既能滿足寶寶對各種營養元素的需求，又能防止麵條煮熟後營養流失。

此外，瘦肉營養豐富，富含鐵質，可以為寶寶提供優質的蛋白質和必需脂肪酸。 不過，寶馬應該意識到，有時候因為自己很忙，可能沒有時間把肉泥等輔食做得很細，這個時候，不妨選擇市面上最好的粉泥給你的寶寶，比如亨氏，它是從世界各地精心挑選的， 注重科學搭配，質地細膩均勻，不新增香精、鹽分和防腐劑，不僅在品質上，而且在配製輔食上為寶馬節省了大量時間。

這些蔬菜可以加工成切碎的軟菜，油炸調味，然後用公尺飯餵給寶寶。 需要注意的是，水果也應該給寶寶吃，但水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天總共應吃150-250克蔬菜和水果。

2.適量攝入動植物蛋白。 肉、魚、豆和蛋含有大量優質蛋白質，可用於用餛飩湯餵養寶寶，或搭配肉末、魚丸、豆腐和蛋羹等易消化的食物。 1至2歲的寶寶每天應吃40-50克肉，25-50克豆製品和1個雞蛋。

3.牛奶營養豐富，尤其富含鈣質，有利於寶寶的吸收，所以牛奶在這段時間裡仍是寶寶不可缺少的食物，應保證每天攝入250 500毫公升。

第四，應吃粗糧和細糧，避免維生素B1缺乏。 主食可以吃軟公尺飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，不吃多也沒關係，每天攝入量在150克左右。

寶寶一歲多了，可以讓他喝點初乳來增加抵抗力，鈣片和魚肝油要經常一起吃，吸收效果會更好，營養要均衡，一天的奶量還是要滿足的。