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匿名使用者2024-02-10山藥粥：鮮山藥100克，糯公尺100克，糖70克。
做法：新鮮山藥去皮洗淨去皮，切成方塊; 將糯公尺洗淨。 鍋裡倒水，放入糯公尺和山藥丁，中火煮沸，轉小火慢慢煮至湯汁濃稠，表面有粥油時加入白砂糖調味。
取暖服用，長期使用為佳。 功能：健脾健胃。
適用於脾胃虛弱、慢性胃炎、缺乏食物、稀便等症狀。
土豆粥：土豆100克，公尺飯100克，糖100克，桂花醃料6克，水適量。
做法：將土豆去皮洗淨，切成方塊。 將公尺飯洗淨，放入鍋中，加水，煮沸後加入土豆，轉小火煮成粥，再加入桂花醃料和白砂糖即可食用。
功能：中和胃，健脾，活氣。 適用於胃和十二指腸潰瘍。
蓮藕粥：蓮藕250克，粳公尺100克，糖60克。
製作方法：將蓮藕洗淨切成薄片，放入粳公尺鍋中，加水煮粥，加糖。
功能：健脾開胃，止腹瀉口渴。 適用於食慾不振、稀便和糖尿病患者。
胡蘿蔔粥：胡蘿蔔3根，蒼朮20克，粳公尺100克。
做法：將胡蘿蔔切成小塊，與白朮和粳公尺一起煮成粥。
功能：拓寬中下氣，解膈肌強胃。 適用於胃腸道消化不良、食慾不振的患者。
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匿名使用者2024-02-09可以用粗糧粥熬粥，可以養胃，我也有不好的胃，我經常用燕麥、小公尺、黑公尺、山藥、紅豆、黃豆熬粥，滋胃效果很好。
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匿名使用者2024-02-08脾胃粥的做法。
1.將棗泡在溫水中軟化，去核，洗淨粳公尺，洗淨棗。
2.將淮山、紅棗、大麥、小公尺、百合、葡萄籽粉等放入鍋中，加適量水，大火煮沸，燉成粥。
3.根據自己的口味調味，早晚進食。
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匿名使用者2024-02-07紅豆玉公尺粥、小公尺紅棗和枸杞粥。
飲用前加入一些紅糖以獲得更好的效果！
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匿名使用者2024-02-061 原料：大公尺100克;
方法：1將公尺飯洗淨，在水中浸泡30分鐘。 2.將鍋放在火上，倒入適量的水煮沸，將公尺飯用大火煮沸，然後轉為小火煮30分鐘，直到公尺粒開花。
功效：大公尺含有澱粉、蛋白質、脂肪和B族維生素，有滋脾胃、補血強腸的作用，做成的公尺粥有補脾、清胃、清肺的作用。
2 配料：小公尺和公尺飯50克。
方法：1將小公尺和大公尺分開洗淨，將大公尺浸泡30分鐘。 2.將水倒入鍋中煮沸，增加公尺飯和小公尺，煮至粥濃稠。
烹飪小貼士：兩公尺粥沒有固定的配料比例，人們可以根據個人喜好調整配料的用量，此外，還可以將一些穀物和豆類混合在一起煮粥。
3 材料：糯公尺100克。
方法：1將糯公尺洗淨，在水中浸泡4小時。 2.將鍋放在火上，倒入適量的水煮沸，將糯公尺放入大火煮沸，然後轉小火煮成稀粥。
功效：糯公尺富含B族維生素，能暖氣補脾胃，還能緩解食慾不振、腹脹、腹瀉等不適。
4 成分：紫公尺和糯公尺50克，紅棗4顆。
方法：1紫公尺和糯公尺分別洗淨，浸泡4小時; 去除果核，清洗紅棗。 2.倒水入鍋中煮沸，倒入紫公尺熬10分鐘，將糯公尺和紅棗煮沸，轉小火煮至恆方熟。
功效：紫公尺可開胃，益脾，暖肝; 糯公尺可以補血補虛，健脾暖胃。 兩者結合，對健脾、強胃效果更好。
主要表現為呼吸急促和乏力、頭暈、稀便、易出血、血液淺、甚至面色白皙，脾陽虛主要表現為：胃腹冷痛，冷油膩的食物會引起腹痛和腹瀉，稀便和胃氣虛主要表現為胃脹、胃痛、打嗝、少食、 飯後飽腹感，胃陰虛主要表現為缺火發炎、口幹、易餓、胃酸、隱隱約痛不適、口舌潰瘍等。 >>>More
1.沙黃瓜公尺粥。
北方沙參、粳公尺、冰糖、水; 配製方法：每次取北方沙黃15克，搗碎，用粳公尺50克，加入冰糖適量，放入砂鍋中，加水500毫公升，煮至人參爛公尺花，湯濃濃，湯麵有度。 或用新鮮的北沙30克，洗淨切片，煮成濃粥; 如果用南沙黃瓜煮粥，先把南沙黃瓜磨成細粉，每次用15克粉，倒入粥中，一起煮成濃粥。 >>>More
如果是母乳餵養的媽媽，也要多吃一些消化性，寶寶做彩虹水保養，系統的保養方法，洗漱、浸泡、保護、推、穿衣，這樣有助於寶寶的脾胃健康，幫助寶寶的免疫力和抵抗力。