最近，我感到很累，恍惚

最好的辦法就是心胸開闊，對那些耐人尋味的人假裝沒事，暗地裡時刻保持警惕！ 每天對人微笑，不管是你的敵人還是朋友，微笑會化解你身邊很多陷阱，至少在敵人對付你的時候，看到你的笑臉，你的心會顫抖。 至少你的敵人在與你打交道時會考慮你有多受歡迎，以及是否會有針對你的問題。

總之，你要比那些陰險的人更陰險！ 只是你的陰險，沒有給對方對付你的機會！ 這是防守的核心！

我總是感到疲倦，沒有精力。

感到疲倦和精力不足可能是由多種因素引起的，包括睡眠不足、壓力、缺乏運動、營養不良或患有某些疾病。 建議您採取以下措施來緩解疲勞和增加能量：1

充足的睡眠：建議每晚睡 7-8 小時。 2.

運動：適度的運動可以幫助改善身體健康和精神狀態，盡量每週做3-5次航海氧氣運動。 3.

均衡飲食：飲食應包括富含蛋白質、纖維和維生素的食物。 4.

例行檢查：如果您的疲勞持續存在，建議您去醫院進行檢查，以確定您是否有任何健康問題。 希望對你有所幫助。

事實上，精神疲憊主要有幾個原因：

1.被忽視的情緒勞動。

原來，它僅指那些需要“表達管理”的職業，如醫務人員需要支付護理和安撫情緒勞動，教師需要支付患者情緒勞動，服務人員需要支付熱情的情緒勞動......

有時候，你不僅要裝出開心的樣子，有時候還要裝出不開心的樣子，甲方的老闆不開心，你明明心情很好，但也要付出“不舒服的同情”的情感勞動。

有時候，你會遇到一些讓你感到無助的人和事。 領導做錯了什麼，讓你扛鍋; 如果同事做錯了事，你會被責罵; 客戶的要求顛倒過來，只能小心翼翼地等待。

其次，很難感受到辦公室工作的意義。

當年，每個網咖裡都有一群少年，可以為了遊戲中的裝備和成就，吃速食麵，啃麵包，整天喝白水，在沒有人體工程學設計的破椅子上呆上幾個星期，每天在電腦前上廁所， 但很少有人喊累了，這是為什麼？因為在網遊的虛擬世界裡，他們可以通過努力成為呼風呼雨的角色，一件櫻花鬍子的裝備就是力量的象徵，足以讓他們炫耀很久，所以他們永遠不會感到精神疲憊。

驅使我們睡覺、吃飯和做事的是它對我們意味著什麼。 意義的本質是，我們可以感覺到與未來、與他人、與更廣闊的世界聯絡在一起。 我們可以感受到我們存在的價值和意義。

人類本能地拒絕沒有成就感的事物，尤其是機械的重複性勞動。 對於工作來說，更是如此，你的身體比你更誠實。 也許你的名片拿出來會讓人眼前一亮，世界500強企業、頂級寫字樓、員工福利令人羨慕，你的親朋好友都認為你從事的是偉大的事業。

但是你也知道，今天你面臨著無聊的檔案，搜尋、複製和貼上、改革、寫沒人會讀的報告，以及回覆無休止的訊息直到天黑。

從你進入電梯的那一刻，到你晚上走出大樓的那一刻，你沒有任何進步，更不用說成長了。 最後，你發現你在整個系統中並不重要。

你今天在這裡又浪費了寶貴的一天，這是你最好的一天。 更令人沮喪的是，即使你完全意識到這一點，你明天和明天都會繼續這樣做。 你感到疲倦是因為你不快樂，你不快樂是因為你欺騙不了你的心。

於是有人這樣總結：下班後，我意識到，累的不是你的工作，而是你在工作中遇到的人。 工作本身並不累，平衡是最讓人心煩意亂的。

您好，這個問題來自我，感覺精力不足和疲倦可能是由於身體疲勞、精神壓力或睡眠不足造成的。 以下是可能導致這種情況的一些原因：1

睡眠不足：如果你睡眠不足，或者你沒有睡個好覺，就會導致疲勞和精力不足。 2.

營養不良：如果你的飲食不均衡，缺乏維生素和礦物質等營養物質，也會導致身體疲勞和精力不足。 3.

缺乏運動：長期缺乏運動也會導致身體疲勞和精力不足。 4.

過度的精神壓力：過度的精神壓力、焦慮、易怒和其他情緒也會導致身體疲勞和精力不足。 5.

疾病：有些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也可能導致身體疲勞和精力不足。 針對這種情況，可以採取以下措施：

1.獲得充足的睡眠和睡眠質量。 2.

均衡飲食，營養充足。 3.適量運動，增強身體的新陳代謝和免疫力。

4.放鬆心情，減輕精神壓力。 5.

如果病情持續，建議去醫院檢查是否有疾病。 希望以上內容對您有所幫助！ 祝你有美好的一天！

桂庚？ 好好休息，看不起你的心。

人們的健康需要全面的營養，任何維生素缺乏都會使人感到不舒服，形成亞健康狀態。 睡眠不好容易讓人感到疲倦，在疲勞狀態下，不僅會恍惚，記憶力會下降，還會心慌意亂，這些都是亞健康。 建議房東可以調節身體，綜合營養可以補充好儲存。