當你非常生氣和不開心時，如何忍受別人的虐待

試著告訴自己要冷靜，要想好，或者要站在別人的角度思考，就算對方錯了，也要忍耐，等他罵人冷靜下來後再說意見，說好話，好好溝通，不要衝動，衝動就是魔鬼， 後悔不著急。

先不要聽他的話，深呼吸5次，再冷靜20秒，這樣你的憤怒就會減輕。 別人罵完後，就跑回家踢沙袋發洩。

多出去走走，休息一下，結交更多積極向上的朋友，當然主要因素還是在自己身上，給自己設定乙個明確的目標並努力去實現，給自己更多積極的心理提示，總結得更多，讓自己更堅強。 喜悅和憤怒是看不見的。 人們總是在摸索中成熟，希望能幫助你......

不發誓地反擊。 一定要體現你的自我修養。

首先，想想你做了什麼讓對方虐待，當你真正開始思考的時候，你沒有時間生氣，因為當乙個人生氣的時候，他的智商是0，也就是說，他無法思考。

你可以直接上去揍你，這樣你就可以忍受對方的虐待。

無視一切而肯定他人的所有言論，謾罵本身就是一種缺乏思考的行為，忽略它。

平時多修身養性，多下圍棋，學書畫。 你永遠記得你是乙個高素質的人。

我強迫自己深吸一口氣，我通常會冷靜下來，我就是這樣。

把他們說的話當作你耳邊的風，從左邊和右邊進進出出。

忍住，默默數幾十個數字，讓自己冷靜下來，如果聽不見，他會很尷尬。

如果是無緣無故的辱罵，就沒有必要忍受了！ 讓別人嚐嚐他自己的藥！

如果有原因，那就另當別論了，忍著就好了，放手吧，看看他（她）瘋了多久！ 大局很重要。

在決定之前，試著把舌頭放在嘴裡轉十二次。 如果它在十二圈後不起作用，那麼不要忍受它

在別人罵的時候，心裡想一些美好的事情，或者想想以後風水的輪轉，可能更好。

把自己關在房間裡聽歌

最好的辦法是離開，忽略它，然後找機會和解。

什麼情況？ 你為什麼要忍住別人的侮辱？ 對方得罪不起？ 你可以不理他，把他當成你心裡的瘋狗，你不需要像瘋狗一樣，沒關係，主要看你有什麼樣的心態。

只要你冥想，就要忍受它。

忍耐的目的是在對方的言辭中找出漏洞，這樣想，不但不會壓抑自己，反而能緩解怒火。

看著他，冷笑一聲，然後轉身離開。

聽** 戴上耳機 這個世界與我無關。

只是不要被別人激怒，有空的時候去釣魚磨練自己的氣質。

當對方對著空氣說話時，深吸一口氣。

離開這裡，去廁所抽根菸。

突然微笑，然後離開。

低下頭，想一些快樂的事情。

帶上口罩+眼罩。 離久情疏。

乙個人生氣的時候，智商是0，也就是不能思考，冷靜冷靜，可以深吸一口氣。

低調低調，品質很重要，只是在他唱歌的時候。

第一種情況純粹是腦子裡，當別人罵你的時候，一開始你還沒有反應過來，當然你也表現出一定的憤怒，和弱弱的反擊，當時並沒有給別人強烈的反擊，而是事後繼續在心裡侮辱對方，甚至連幾天都沒有忘記， 心裡罵他不高興，雖然會慢慢過去，但這件事也會在心裡留下一定的陰影。

第二種情況是強力反擊，別人罵你一句，你罵別人兩句，就這樣，不讓對方佔到絲毫便宜，其實徹底碾壓了對方，和對方吵架，不管用什麼語言，還給對方，這會讓你很興奮， 即使在接下來的幾天裡也沒有完全忘記。

還有一種情況是無視，不管別人怎麼說，這邊的反應就是無視對方，心裡沒有起伏，因為他們根本不在乎這件事情，所以我們今天說的是第三種情況，不回應對方的侮辱。

這種回應就是戰勝自己，在生活中，雖然這句話有些絕對，因為沒有人會不在乎這件事情，畢竟人是有感情的，如果你真的不在乎這件事情，那麼你就會成為聖人，沒有人會成為聖人，所以我們只能在這個過程中不斷前行。

有些事情，不理對方，這件事情不是讓你成為懦夫，也不是讓你占上風，而是讓你戰勝自己，因為當你和別人發生衝突時，你難免會生氣，生氣後的後果也就只有自己承擔，這是為了懲罰自己，因為別人的錯誤， 你為什麼要這樣做？所以不要回應別人的侮辱。

不是你弱，而是讓自己佔點便宜，不讓自己生氣，這是打敗自己，反而是在打敗對方，為什麼說你不回應對方卻贏了對方？ 因為如果你不理會對方，那是對他最好的回應，那麼只有對方才會在那裡生氣，乙個人生氣，受苦的是他。 不理他，他自己會覺得很無聊，導演和表演都像個小丑。

當然，也有一種情況，別人的侮辱可能是在指出你的缺點，如果從這個角度來思考，你是不是從別人的口中發現了自己的缺點？ 所以對事物的態度決定了你的生活方式，在某些時候不回應對方的侮辱其實是為了讓自己變得更好，有時候沉默不是軟弱，而是一種聰明的生活方式。

許多事情在產生結果之前都有原因。 他為什麼會這樣，你可以考慮一下。

此外，最好善待他人。 善於看到別人的優點。 提高法律意識、道德意識、責任意識。

三思而後行，對他人對自己多負責！