雙節棍：表演中使用的棍子和通常的棍子有什麼區別？ 長度、材料、重量等？

實用性和效能沒有明顯的區別，實用性主要由木材和不鏽鋼製成，重量一般在280g以上，因此請根據自己的情況或其他情況進行選擇。 表演可以用表演棒或實用棒進行，實用棒一般，棒鏈更長，更重，不適合跳舞，初學者不容易上手，而且沒有力量基礎，容易受傷。 效能棒一般為塑料、鋁合金或木製，一般小於300g，棒上會裝飾有環、絮狀帶等，不易傷身。

目前常用的棍子（實用、效能都可以）： 材質：不鏽鋼 直徑：

壁厚：以上 桿長：18-32cm 鏈長 16-19cm 總長：

70-78cm棒重：220g-480g。

就我個人而言，我很欣賞實心桃花心木棒，它又重又有力，外觀也比較簡單。 鋼筋的損傷強度不夠，而且大部分木棍做工不好，容易折斷，木棍重心的平衡不如鐵棍，新手難以掌握，容易傷到自己。

其實長度、材質、重量都是隨心所欲的重，所以可以用到重度比如，如果你拿著300克，那麼你最好的表現棒就是300克，明白嗎？ 長度一般是28 18 28，這是標準長度，材質一般是不鏽鋼，發光，如果你說的是那種國外極端的雙節棍，那你就不知道了。

長度：表演棒的長度與平時的棍子沒有區別，大部分都在28厘公尺左右，但鍊子比平時略短，約17厘公尺。

材質：大部分效能棒是空心不鏽鋼棒，帶有環和哨子。 通常的是棍子、夜光、橡膠和泡沫。

重量：效能棒比較輕，基本在300克左右。 其他較重的，如木棍、橡膠、實心鋼棒。 也有很輕的，比如：泡沫雙節棍。

雙節棍由三部分組成：主體、棍子的末端和鏈條。 雙節棍可以用木棍、鋼筋、橡膠等製成，硬木是最好的。

雙節棍的規格主要包括：雙節棍的顏色、棍體的材質、長度、鐵鍊的長度、棍體的直徑。

國外已經制定了一些推廣雙節棍的標準，例如雙節棍制服和雙節棍。 對長度、顏色等有規定。 他們設定的標準雙節棍長約 72 厘公尺、長 30 厘公尺、長約 12 厘公尺，也可以根據身高、臂長和握棍來增加或減少。

棍子的直徑在3厘公尺左右，中間用鐵鍊或尼龍繩連線，同身高的人使用的棍子尺寸比較接近。