晚上怎麼睡不著，晚上睡不著怎麼辦

讓我們玩得開心。 網際網絡接入網際網絡，您可以整夜保持清醒。

我想是因為作息時間不對，有可能晚上吃得更多

你可以上去看看，為你做乙個連線。

睡不著就是失眠，怎麼能說是好事。 如果晚上休息不好，對身體沒有任何好處，白天人容易懈怠，沒有精力。

我不知道房東的具體年齡。 是學生放假，整天在家嗎？ 前段時間，我也遇到過類似的情況，白天昏昏欲睡，晚上卻不困，不是上網就是看電視。

反正放個假也沒關係，熬夜。 但前幾天我正忙著準備開學，傍晚很早就困了，很快就睡著了，睡得很好。 所以我想睡眠和日常活動之間是有關係的。

如果你晚上睡不著，別擔心，你的心一定要放鬆。 白天不要睡得太多，要多運動。

不要把睡不著覺當成好事，時間長了，就成了失眠的問題，你的精神弱點不容小覷。

以上僅為個人觀點。 祝您睡個好覺。 ：）

我不知道你這樣做是為了工作還是別的什麼，但你還是要注意你的身體！

如果晚上不睡覺，很容易變老！

我有過自己喝雀巢黑咖啡的經歷，無糖的那種，一天三次，奇怪的是你能睡著。 還有**。

找到你喜歡做的事情！ 線上玩遊戲是最消磨時間的時間！

不要胡思亂想，去看醫生。

這是在子宮裡就應該學的東西，很難彌補，如果學不好可能睡不醒。

建議房東接受現實。

在10點之前做一些小量的運動，如冥想或瑜伽，讓你的頭腦清空。

1.讓你的床柔軟整潔，選擇你習慣的睡姿，一旦你睡著了，不要動或想胡思亂想。

2.入睡前，可以給自己做個適當的按摩，按摩腳上的雍泉穴位，以及頸部和腦部的一些穴位，對睡眠很有幫助。

3.睡前將腳浸泡在熱水中有助於改善睡眠。

4.睡前喝一包安眠香，堅持一段時間，幫助你睡得舒適，改善睡眠質量，舒緩神經，讓你輕鬆入睡。

中日友好醫院 - 中醫科 - 主任醫師 - 章子怡 - 睡不著怎麼快睡著。