如何改變你的惰性思維？

首先，我們必須承認，懶惰是一件很正常的事情，沒有必要因此而有精神壓力，你只需要了解自己的真實生活，並不是每個人都想為生活而奮鬥，有些人往往會追求舒適，這是很人的生活根據自己經驗的感知而做出的決定， 懶惰往往是因為精神上的滿足而獲得的舒適生活，或者即使生活不輕鬆，也抬不起鬥志去抵抗它，往往是周圍生活環境的穩定，加上內心的自我安慰、自我寬恕、自我逃避、無效的掙扎。往往要改變懶惰，需要的是改變環境，改變地方，改變環境，和那些正在掙扎的人一起生活，你會發現乙個不一樣的心理面貌。 就像大家在讀高三，你也會有奮鬥的心，這就是所謂的大眾心理學。

當然，改變也可以從生活中改變，更好的方法之一就是不斷學習，當你學到的更多時，你越是發現自己渺小，就越有做其他事情的想法，當然，如果你不能堅持下去或改變周圍的生活環境可能更容易，換個地方， 結交幾個朋友，感受生活的困難自然會理解。

設定幾個小目標 比如，8點前起床，明天7：30起床，一定要想辦法堅持下去，拒絕想睡覺的感覺，從而完成乙個抵制懶惰的小目標，比如今天要背20個字，不背就不吃， 堅持背誦，不要因為今天有事而拖延，不想拖延，累什麼的，去偷懶找個理由不背，堅持背誦，克服懶惰。再比如，堅持每天去健身房，不管颳風多雨，不管什麼情況，除了無法避免的非常規事情，其他事情都為健身讓路，這樣只要堅持不怕出汗不累，就能克服懶惰 記住一句話， 21天可以養成乙個好習慣，可以改變習慣。

凡事的開始，總要有一顆心，首先要下定決心克服懶惰（這個過程很痛苦，很難堅持，所以一定要培養決心）其次，要有信心，相信自己能克服懶惰，克服它，然後一定要有毅力， 這是乙個需要堅持的長期計畫，最後一定要冷靜下來，比如早起乙個小時，不要想著自己打瞌睡，要冷靜下來，覺得今天早起一定能早點上學，早點上班， 即使你看一會兒手機，運動一會兒，或者吃早餐，這樣克服懶惰，帶給你的不舒服感也會少很多。

懶惰是成功的絆腳石，在充滿困難和挫折的人生道路上，你永遠不想求知、發明、奮鬥、創造，最後只能一事無成。 只有勤奮、勤奮、好學、有上進心、孜孜不倦地追求預定的目標，我們才能達到光榮的地步，為此我們必須努力克服懶惰的習慣。 養成每天早上準時起床外出鍛鍊的習慣，改掉臥床不起的壞習慣。

樹立勞動至上的觀念。 主動在家做力所能及的事情，幫父母打掃衛生，洗臉，自己洗衣服。 不要依賴他人，積極參加學校組織和各種勞動和徒步旅行活動，從而鍛鍊意志力，磨練耐力。

懶惰也是一種習慣，所以要改變習慣。 變革的步伐不必太大。 從小事做起，養成勤奮的習慣，這件小事可以記得每天早上打掃住處，中午安排自己午休半小時，晚上記得及時洗換洗的衣服。

人不是一兩天就懶的，所以要堅持不懈，才能改變。 當然，這不僅僅是為了有所作為而做上述事情。 看看你身邊那些勤勞的人。

看看他們在做什麼，我們可以跟著走。

制定學習計畫。 各科目的所有作業都嚴格按照老師規定的時間和保質量完成，逐步養成不做作業就不睡覺的習慣，擺脫“明天重舊”的念頭。 尋找榜樣。

找乙個勤奮學習、努力學習的學生作為榜樣，請這個學生幫助和督導你。 懶惰是乙個人成功的敵人，只有戰勝懶惰，戰勝自我，才能繼續前進。

仔細觀察你周圍的每乙個人，不管你以前怎麼說他們。 然後，您將找出需要改進的地方並加以改進。 它不需要刻意，它會自然而然地發生。

因為我們都有一顆持續改進的心，我們所謂的停滯不前，只是因為我們沒有方向。

如何克服惰性思維，每當你覺得慣性即將闖入你的身體時，退後一步，想想手頭的問題。 慣性實際上是一種症狀，它不是問題的根源。 你為什麼不感興趣？

你是否感到疲倦、不知所措、害怕、受傷，或者只是缺乏前進的動力？大多數時候，問題的根源比你想象的要小，你可以完全擺脫它，很容易讓你大吃一驚。

一旦你開始思考慣性的真正來源，專注於它，它可能不會很快解決問題，但它肯定會永久地解決問題。 請考慮以下幾點：

如果您累了，請花一些時間休息。 每個人都要安排休假時間，如果你的日程安排得太滿，你可能需要做出一些犧牲，為自己騰出一些空間。 你會發現你得到的遠遠多於你失去的。

如果你感到壓力很大，退後一步想一想：你怎樣才能減輕你肩上的負擔？ 你怎樣才能讓自己更容易讓它變得更小？ 是否可以列出主要任務並一一解決？

如果你感到害怕，想想你害怕什麼？ 顯然，你害怕的可能就是你想成為的樣子。 你害怕接近你潛力的極限嗎？

你是否害怕最終達到你的目標，但你不快樂？ 你有沒有覺得你害怕的事情是非常不理性的？

如果你的心痛了，唯一能**你的就是時間。 悲傷，悲傷，所有的負面情緒都不會隨著你的願望而消失。 傷口癒合需要時間。

給自己少一點壓力，不再讓自己感到心痛，可能是最好的靈丹妙藥。

如果你覺得沒有足夠的動力去生活，想想如何改變你的日常生活。 是否有可能將自己置於乙個全新的環境中，或者是否有任何需要克服的錯誤？

你的日常生活是由什麼組成的？ 用你內心的感受去找出答案。 如**、食物、風景、聲音等。

最近，可能是頭腦閒置太久了，你發現自己總是陷入懶惰的習慣性思維中。

比如，如果我在工作中遇到問題，也許我冷靜下來想一想，就能很快得到答案，但是由於我最近的習慣性思維，我想到的第乙個解決方法就是向身邊的朋友或同事尋求幫助。

不是不能尋求幫助，而是這種思維方式會導致懶惰。 最直接的表達形式是詢問。 正是這種“質疑”，使乙個人的思維保持在知識的原有水平。

這也是因為人們總是希望別人給出的答案是準確的答案，而不是暗示性的答案。 令人煩惱的是，在這種習慣性思維的指導下，一旦得不到乙個準確的答案，而是乙個暗示性的答案，你就會感到非常失望，心想這麼簡單的問題，為什麼不能給出乙個準確的答案呢？

其實回過頭來看，並不是別人不給出答案，而是自己思想的依賴。

當我在月底審查它時，我意識到了這個問題。

那麼，如何改變這種懶惰的習慣性思維，我自己總結了三點：

首先，在遇到這種懶惰的習慣性思維時，首先要意識到這一點。 當你有了尋求幫助的想法時，問問自己，你能自己解決這個問題嗎？ 解決這個問題需要多少時間，值得尋求幫助嗎？

等到你想清楚後再行動。 這樣做可能需要一些時間，但它可以激勵你的思想，讓你變得積極。

二是充分利用發達的網路。 例如搜狐等，因為只有當你自己檢索答案時，思維才會以相同的頻率吸收它。 而這樣的搜尋過程，也會讓你找到很多相關的問題，這樣的訓練，可以鍛鍊你的發散思維，學會思考知識之間的相互關聯。

第三，即使你向周圍的人尋求幫助，也要首先了解問題的邏輯，學會在溝通時表達自己的想法，並告訴周圍的人你的選擇狀態，這樣才能通過朋友的回答來理清思路，從而做出正確的判斷。

習慣性思維是不可接受的，它限制了我們的思維，阻礙了我們的模式，並允許我們這些人以最短的方式轉變為積極的思考者。 刀不磨就生鏽，人不思就懶。

好在發現了問題所在，還好我有時間改正，所以改變自己就是改變思維方式。

坦率地說，很多人都談到了思考的重要性，而思維慣性是強烈批評的物件。 雖然我明白這個道理，但奇怪的慣性迴圈似乎是不可避免的，表現在只看到事物的表象，隨雲而動，苦惱中撤退等等。 當時，我身處其中，無法自拔; 但回想起來，我明白這不應該。

可以說是非明了，當局一頭霧水。

下面我們仔細分析一下這個過程：人有求利避弊的本能，思維慣性是舒服的領域，思考是比較不舒服的領域，人清醒的時候，很容易意志堅定，去落實自己的想法，強迫自己去思考; 而一旦狀態不好，迴避心理就會接管，退回到舒適區，於是心的慣性自然就生了。 從這個角度來看，每個人總會有高峰和低谷，所以思考慣性是一條概率曲線，但有些人的概率更高，有些人的概率更小，僅此而已（當然，我不排除有些人總是理性的，總是在思考的狀態下思考， 但畢竟，他們是少數）。

基於以上假設，思維的重要性是不言而喻的（比如，我們可以看清原理，了解發展方向，洞察等），那麼我們該如何避免思維慣性對自己的負面影響呢？ 目標很簡單，到了思考的時候，我們不需要偷懶。 我們需要提高的是自己的思維質量，培養對重要問題的敏感性。

所以，我覺得關鍵是要有一顆能夠分辨什麼對你重要，什麼對你不重要的頭腦，在此基礎上，只要你抓住了關鍵問題，不陷入惰性思維，那麼即使惰性思維是不可避免的，你也能大大減少對自己的影響。