如何讓你的心變得堅強？ 不再自卑，不再膽怯，不再低調???

那你就試著選班長，其實你因為自卑，害怕自己表現不佳，所以不敢表現自己，其實大多數人都和你差不多，很多人都不如你，表現自己不僅不會讓別人對你產生厭惡， 但會讓更多的人認識你，喜歡你。

相信自己。 生活每天都在繼續。 不要想太多。 相信明天會更好。 因為你活著。 你比太多人幸運。 你有乙個完整的身體。

<>《如何改變自己：不再內向、自卑、自卑、膽怯。

1.積極主動，積極參與社會活動。

不要把自己侷限在內心世界，試著出去結交幾個朋友，多社交，豐富你的網路。 勇敢地邁出第一步。

2.主動溝通。

與人相處時，不要總是等著別人說話，也不一定要逃避社交恐懼，裝作冷淡，學會主動溝通真誠、大膽、自信地微笑。

3.要有主見，敢於表達自己。

在人多的場面，說話，放心，沒有多少人會真正關心你，你越害羞越容易引起注意，看吳喊說出你的真實想法，大方、自信、勇敢地說出來。

4.學會刻意練習。

每當你處於陌生的場合時，給自己乙個心理提示，把陌生人當朋友，刻意練習，克服自己。

5.不要自我否定。

我相信我能做到，我懂不懂就能學，我不能問，其實事情並沒有你想象的那麼難。 多相信自己，永遠不要否定自己。

6.說話前消除恐懼。

在怯場之前，深吸一口氣，相信你會成功，你會實現真正的自我突破。

7.對著鏡子說話。

找一面鏡子，把它想象成我們的朋友，練習面部表情，像朋友一樣自然地交流。

8.打破這個圈子。 試著換個圈子，換個比前乙個好看的圈子，認識一些比你強壯高大得多的人。

從個人形象和外表入手，提公升氣質，做三件事：一是昂首挺胸走路，談手褲。 第二，做事果斷，說話果斷，毫不猶豫。 3、說話時敢於直視對方的眼睛，堅持不躲閃。

同時，從內部入手，提公升自己的實力、學術或工作能力，努力工作。

最後，不要在心裡拿自己的缺點和別人比較，每個人都有缺點，俗話說，人不能比別人活得更好。 人是無法比較的。

<>這個問題，我只想告訴你，沒有人天生就有自信，他們都有機會在自卑十倍的情況下獲得一次自信。 所以不要以為渣襯衫低人一等，只是你是個好人，其實每個人都會有自卑感，但有些人卻表現出來了。

自卑是因為不夠好，多學習知識和賺錢技巧，讓自己變得更好，自卑自然就沒了。

你好！ 自卑並不可怕。 建議你多交朋友，培養更多的愛好。 閱讀更多書籍。 肚子裡有詩歌和文字。

1.一定要去人多的地方，參加一些集體活動，慢慢分享你的快樂，分享你的感受，慢慢增加你的自信心。 這是最主要的，因為一切都來自良好的心態。

2.自信心提公升後，下一步就是做好人際關係。

把你的人際關係做大做強，當然這只是緣分，沒必要刻意要求別人做你的朋友，順其自然，交到更有意義的朋友，更多的朋友容易走，這句話絕對是對的。

3.博覽群書。 讓你的心不空，心空虛，那麼就會顯得無話可說，而當你遇到一些無話可說的公共場合，那麼就會有緊張感，而緊張感是由恐懼引起的，所以“恐懼”這個詞是由一顆心和乙個白色的字元組成的，意思是心是空的。 所以一定要好好讀書。

閱讀更多您喜歡的書籍。

4、參加一些成功人士的培訓課程，毫不誇張的說，成功人士的心態是比較一流的，擁有一流的心態，一定有不同的未來，心要堅強，精神要豐富，所以參加一些成功人士的課程，對我們一定很有益。

乙個內心堅強的人是不會害怕孤獨的，當你處於孤獨的環境中時，不要浪費這段時間，學會適應，跟心說話，在安靜的環境中做一些事情來提公升自己。 人不可能一輩子都寂寞，你要相信遠方總有人在等著你，在相遇之前，你必須讓自己變得更好。

我一直認為，內在的力量是自己賦予的，他不受任何外界因素的干擾，只聽從自己的內心，是乙個堅強獨立的自己。 不得不說，讓自己的心堅強是一件漫長而艱難的事情，畢竟這是乙個修煉期，不是每個人都能成功，很多人一開始就選擇放棄，有的人忍受不了內心的孤獨和折磨而離開，而有的人選擇堅持到底， 即使路途坎坷艱難，但他們仍然咬緊牙關，完成了這一修煉。

試著獨處，試著享受孤獨的感覺，然後愛上它。 其實，當你乙個人的時候，你可以做很多事情，你可以安靜地看書，你可以安靜地看電視劇集，你可以安靜地做任何你想做的事情。

我認為首先，你可以找到自己的愛好，一般來說，有愛好的人不會感到孤獨。 乙個喜歡跳舞的人，乙個人的時候，他會享受乙個人的跳舞時間; 喜歡寫作的人，在獨處的時候，會悄悄地寫出許多優美的文字; 喜歡收藏的人，在獨處的時候，喜歡打理自己的收藏，或者欣賞和品味自己的收藏，沒有時間讓你感到孤獨，完全沒有孤獨感。

你需要有一兩個朋友傾訴，當你感到孤獨時，幾個人可以聚在一起，談談你最近的經歷。 例如，去年有一段時間，我每天都過得很糟糕，包括家裡的一些事情和學校的一些事情。 我打電話給我以前的朋友，帶著耳機和手機獨自出門，在陽台上，或者在學校的小路上。

我告訴她我最近的爛攤子，她讓我對我的爛攤子做出自己的想法。 聊天後真的舒服多了。

充實自己，明確自己的目標和方向，讓寂寞什麼的其實就不那麼重要了，你的心在不斷成長，因為你堅持自己認為正確的事情。 二是多感受世間的美好與愛，你會發現，有那麼多溫柔頑強的人因為內心的力量而散發出來，值得自己敬畏和學習。

要清楚他在你生活中所扮演的角色，但也要清楚他的必要性和不可替代性，不要害怕他。 如果你能做到這第一步，那麼你的內心就會更強大一些。 我們有各種各樣的路要走，寂寞就像影子一樣，從不被拋棄，但其實我們並不需要太在意寂寞帶來的無助等負能量影響，畢竟這是修行的必要部分，寂寞並沒有想象中的那麼可怕。

你必須發現你周圍的美好事物。 閱讀可以改變乙個人，豐富你的內在自我，閱讀更多。 當然，最重要的是與周圍的人溝通。

沒有人從一開始就和任何人有很好的關係，你必須溝通，如果你不主動打招呼，你就不會知道你有這麼多好朋友，更何況你還可以鍛鍊你的口語能力。

如果你想內心強大，這就需要你提高你的心理素質，提高你的心理素質的方法：

1.生活經歷了許多挫折。 要在挫折中鍛鍊和成長，在狂風大浪中成長。

2.不要絕對地思考。 要多渠道思考問題，不要讓“必須”、“必須”等絕對信念動搖。 莊子說：“禍福潛伏，福禍依存”看問題要分為兩點和兩點。

3.遇到問題時總是為他人著想。 如果只考慮個人利益，就會吃得虧，心理就會失衡; 多為他人著想的人，如果內心無私，天下廣闊，就會永遠幸福。

4.隨時交朋友。 如果你沒有朋友，你就會抑鬱，你會冥想，你不會溝通，你無處發洩，那又是怎麼回事呢？ 性格開朗的人可以通過多種渠道進行交流，提高心理承受能力。

通過他人看到自己並理解他人更大的不幸是自己不幸的好秘訣。

改變你的心態，改變你看待事物的方式，當你的心態改變時，你就可以變得堅強。

最好的解決辦法是努力提公升自己，讓自己發揮自己的長處，這樣你才能發揮自己的長處，避免自己的短處。

只有正確認識自己，回憶那些影響我們自卑感的事件，並仔細理性地分析它們，才能更好地走向未來。 許多人因為自己的缺陷或家庭因素而自卑。 例如，有些人經常被父母責罵或被同齡人嘲笑，因此在與他人交流時往往會表現出自卑感。

或者有些人因為先天性殘疾而與周圍的人不同，所以在心裡自發地對自己做出不好的判斷。

第一件事就是要擺脫自卑感，讓自己自信，從昂首挺胸開始，大膽邁步，在公共場合大膽發言。

當乙個人選擇方向和道路時，不要抱怨，只有承受了道路的風雨，乙個人才能最終保住彩虹