分享長期便秘是什麼感覺？

臉上長痘痘，然後每天都覺得不能蹲著急著上廁所，感覺自己不會長時間在大號上，但是我可以多吃水果，會很有效。

經驗是，當你無緣無故腹瀉或一次腹瀉大量腹瀉時，沒有腹瀉，一天上幾次廁所時，你會感到心情好，受寵若驚。

活著總比死了好！ 你會發現的！ 我自己的**越來越糟，頭髮脫落，發黃，吃不香，全身都不開心！ 而且隨著時間的流逝，有患癌症的風險。

好吧，當我大便一次時，我可以快樂很長一段時間，我希望我能告訴大家，我今天，這就是感覺。

從心底裡，我認為順暢排便比有錢更重要。 你不明白，如果能拉一次便便，就是好心情。

便秘、乾燥、用力、胃部不適、頻繁便秘都會導致痔瘡。

如果幾天不拔，我會想著什麼時候可以，感覺到的時候就不敢上廁所了，太難了。

將生活中所有的不愉快都歸咎於便秘，比如肥胖和貧窮**。

哈哈，我不一樣，從出生開始，基本上每兩周一次，很多時候我都忘記了便秘。

我在高中時（住在校園裡）嚴重便秘，以至於那段時間每次給媽媽打電話，我聽到的第一句話就是問：你？

我想把我的微博改名：我今天有嗎？ 感覺那些日子值得記住。

根據經驗，吃完飯後半小時左右很容易有排便的衝動，所以這個時候最好去廁所蹲一會兒（注意：我的意思是蹲著，就像蹲著一樣，不要坐在馬桶上），即使你不這樣做，這也是乙個好習慣，長時間這樣做也很好。

其次，要每天多喝水，保持大腸濕潤。

不要以為少吃就會讓你好起來，如果你沒有足夠的食物，你就不能促進腸道蠕動。

如果你經常便秘怎麼辦？ 便秘的成因一是少喝水，二是纖維不足，三是運動不足，四是壓力大，拿冬瓜荷葉泡開水，一天喝三次試試。

注意多喝水，多吃水果，建議多吃蘋果，像你這樣吃蘋果的時候，建議先去皮再吃，少吃肉;

如果真的不起作用，請向醫生尋求專業建議。