感冒應該吃什麼？ 感冒了應該吃什麼？

風熱冷食** 1茶葉5克，薄荷2克，用沸水沖泡，經常服用。 2.

綠茶15克，洋甘菊花9朵，蜂蜜25克。 將菊花與600毫公升水煮沸5分鐘，然後加入綠茶和蜂蜜。 每天服用1劑，分為3劑，溫熱。

飲用後，可以加入等量的開水飲用。 3.細芽茶9克，黃芩60克，川雄30克，當歸15克，薄荷5克，荊芥12克，細粉共9克，每6次，用茶調。

4.5克菊花，用沸水沖泡，而不是茶。 5.

桑葉10克，菊花10克，豆豉6克，湯水。 6.蘆葦根1尺，薄荷5克，湯水飲用。

7.捲心菜頭1個，洗淨切成薄片，綠豆芽30克，湯水飲用。 8.

白公尺50克，蔥3寸，黑豆10克，照常煮成粥，煮熟後加入蔥和醬油。 9.鮮草葉10克，糖適量，用湯水飲用。

10.六意粉10克，加水一杯半，炒至杯中，加入薄荷3克，再煮幾下，除去渣飲用。 11.

茶葉6克，金銀花20克，糖50克，水中煎，一日1次，2次，共3天。 12.綠茶葉9克，放入紗布袋中，綠豆20克，洗淨，搗碎，一起放入鍋中，加水300毫公升，用文火煮至150毫公升，取出茶包，加入適量的糖，一次或分次吃完。

13.茶葉1克，桑葉5 15克，菊花15克，甘草5克，加水350毫公升，煮沸5分鐘，分3劑，飯後服用。 每日 1 劑。

14.將茶葉、蔥、核桃、薑片和綠豆等份分成，用清水煎煮。 15.

綠茶1克，鉤藤和蜂蜜15克，鉤藤中加水500毫公升，煮沸3分鐘，除去渣，加入綠茶和蜂蜜，分成3次，趁熱食用。 此外，飲食要清淡，避免油膩、辛辣、熱、幹的產品; 多喝開水，注意休息等，對感冒的恢復也很有益。

感冒了，要注意清淡飲食，不要吃油膩的！

感冒俗稱“感冒”，是生活中最常見的疾病之一，飲食是感冒的好方法。

你應該多吃富含維生素C和維生素E的食物。 但人們不知道的是，紅色食物中含有豐富的胡蘿蔔素，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、士多啤梨等，對感冒的恢復也很有幫助。

感冒發燒的時候，煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉稀薄，只放水加少許鹽，煮沸後燉15分鐘，趁熱喝湯，吃香菇，不辣。 人發燒的時候，能量消耗較大，抵抗力較弱，因此需要補充一些營養。

對於不伴有發熱的病毒性感冒，患者應盡量多休息，多喝白開水，保持房間通風，吃點感冒藥緩解症狀，在飲食方面無特殊要求。

即使感冒伴有發燒症狀，在飲食上也沒有特別的要求，一般是清淡的食物，還有一些新鮮的水果，不用太擔心食物的量。

許多疾病會引起發燒，這是生病時的防禦反應。 當你生病發燒時。 由於體溫公升高，機體免疫力下降，胃腸道消化吸收功能降低，所以當乙個人發燒時，就會出現營養消耗增加和消化功能減弱的矛盾。

無論是服用退燒藥還是自然退燒，都是以出汗的形式實現的，人體在出汗和散熱的同時會流失大量的水分和鹽分。 所以，當你發燒的時候，最需要的是水，其次是營養，而此時的飲食原則是先提供充足的水，其次是大量的維生素，然後提供適量的熱量和蛋白質，飲食要以流態和半流質為主。

不利於病毒等微生物的繁殖，因此多吃富含鈣、鋅、維生素的食物對病毒有一定的抑制作用。

人們知道吃容易消化的流質飲食，如蔬菜湯、稀飯、蛋湯、蛋羹、牛奶等，也知道應該多吃富含維生素C和維生素E的食物。

但人們不知道的是，紅色食物中含有豐富的胡蘿蔔素，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、士多啤梨等，對感冒的恢復也很有幫助。