看不一樣的自己 20，看不一樣的自己

調節情緒的好方法經常讓自己保持好心情

為了讓自己保持好心情，除了努力忘記不愉快的事情外，我還去商店拿起我最喜歡的帶有香味的原子筆。 這種原子筆通常在商店出售。 當然，選擇一種能讓你想起愉快和快樂事物的香味。

b.眼部疾病除外。

這是我從著名武術選手萬來生先生寫的《武術會宗》中學到的。

早上，面朝西，最好是從高處可以看到綠色的草地。 站立，雙腳自然閉合，眼睛向左轉七次，然後同時向右轉七次，從下到前睜開眼睛和雙手，手掌向下，手指向前至肩高，腳後跟抬起，腳後跟豎起並開始吸氣，同時深呼吸兩次（一次呼氣和一次吸氣）。 在兩側進行吸氣和呼氣後，腳跟恢復到原來的狀態。

然後是下乙個的時候了！ 做這個連貫的動作五到七次。 最好在翻白眼時屏住呼吸。

做了一段時間後，眼睛裡會有種金花的感覺，屬正常現象！！

雖然這個方法不是氣功，但如果你每天做半年以上，就會有意想不到的效果。

c.集中的方法。

這是我小時候學道教思想的師傅教給我的一門法門。

具體方法很簡單：盡量放鬆閉上眼睛，左手拇指碰小指，右手拇指碰食指，使左手拇指接觸無名指，中指、食指依次接觸，右手拇指接觸中指， 無名指和小指，而左手執行上述動作。

事實上，左手的拇指依次接觸小指、無名指、中指和食指; 同時，右手拇指依次接觸食指、中指、無名指、小指，重複。 左手和右手反向做。

d.增強自信心的小方法：

現在大家基本上都住在有樓梯的地方或者每天上下樓梯，這就是如何利用樓梯來增加自信心。

首先記住你想上下樓梯的步數，然後閉上眼睛，在心裡數著步數，大膽地上下樓梯。

這很容易，對吧？ 然而，每個人在第一次這樣做時都會猶豫（至少我猶豫），而且隨著你這樣做的次數越多，你就會變得更加自信。 這就是對自己的信任度增加的方式！

我想問同樣的問題......

朋友你好，人生中真的要做乙個不一樣的自己，要保持自己的個性和追求。

雖然我們說我們想讓自己與眾不同，但我們也必須與他人保持溝通。

平時是燦爛的笑容，嗯，我不知道什麼時候想起了什麼日子，什麼時間段，嗯，很接地氣，像變了乙個人。

每個人都是這樣，但要想成功，就必須擺脫這個問題，這也叫怕人。

像我一樣，這很正常。

實際上，人們有兩種方式來思考自己。 乙個是理想的自己; 第二個是現實中的自我。 理想自我和真實自我之間可能存在差距，這種情況也很普遍。

因為視角的獨特性，我們往往看不到自己的表現和外表，只能通過別人的表現和自己的猜想來鞏固。 這種理解可能是錯誤的和有偏見的，但我們自己很難認識到這一點。 理想的自我也可以被翻轉，影響我們看待自己的方式。

比如，如果乙個非常醜陋的人換了髮型，大家都稱讚他，那麼即使那個髮型更醜，他也會認為自己比以前更好看了。 當他照鏡子時，他下意識地認為自己比以前更帥了，這是脫離現實的，也就是說，他看到鏡子裡的自己和別人眼中的自己不一樣。

直到18歲，我一直認為自己是個帥哥。 因為我不照鏡子，鄰居們都稱讚我。 直到我大了2歲，我才沒有女朋友才發現這種偏差。 悲劇。

這不僅僅是理想自我和真實自我之間的區別。 相反，是理想的自我影響了我們看待自己的方式。 希望房東能仔細看。