如何練習好運球？ 我是以胖子的身份來的！ 請看文字和答案！！

運球 1）運球和轉身。

技術要求：當運球者突破到對方一側，但路線被阻擋時，雙方非常接近，無法。

當通過改變方向運球突破時，您可以使用後轉身運球從另乙個方向突破。

方法：做轉身運球時，先做乙個突破假動作，轉身後換手運球，另乙隻手護在身體前方。

球保護。 要點：前腳轉動，拉球轉身，換手壓球，改變方向保護球。

2）向胯部的較低方向運球。

技術及要求：單腳向前，從身體側面做胯部運球，但要注意步法。

方法：將球運到胯部下方，因為球既不在你前面也不在你身後。 因此，當改變方向時，胯部會向下移動。

球優於轉身運球和從後面運球，不太可能被對手錯過或攔截。

無事可做的時候，多投籃，無用地羨慕別人，培養手感。

兄弟，向奧尼爾學習，多練習。

1.低：越低越好，難度較大，但在實際應用中非常重要。 意識可以更好地保護球，但增加球的感覺。 練習時，您可以坐在地上，用指尖進行懲罰。

2.快：越快越好。 這樣有利於調整步法，防止球被斷球，更容易突破和改變方向。

3.可變性：要求高度和速度可變。 為了迷惑對手，佯攻和突破會更有效。

4.抬頭看：不要看球，這樣才能找到隊友的掩護，對手的球洞，更好地保護球。 您還可以及時發現您的隊友，而不會陷入 1 到 5 的困境。

5、用指尖觸球，堅決不要用手掌觸球：這樣可以更隨意、更穩定地控制球，可以控制球在手中的時間。

6.練習左手和右手：對突破、傳球甚至防守都很有用。 可以同時練習兩個籃球。

7、各種控球技巧必須練習：身體前方變向、身前穿胯、側邊走傳中、單手變向、背後高低運球、轉身、蹦蹦跳跳、跳步也算數。 就這樣。

最後，運球再好，還是要靠腳步，而運球的最高境界，就是人與球的統一。

練習更多... 孜孜不倦地練習，有條件練習左手。

還有乙個事實是，如果你練習過人，你就不能只練習乙個動作。

例如，它可以左右偽裝+偽裝在胯下。

還有胯部+背部。

只有單一的通過方式是不夠的。

然後我通常會練習運球，盡量把球射得越快越好，但不要太低。

加速時，應降低重心，身體前傾和彎腰是做到這一點的好方法。

其實，如果只想提高自己的控球能力，就屬於控球感。 例如，你可以用手掌握住球並快速地翻來覆去，你可以通過將球纏繞在胯部和背後來改善它，你也可以通過練習一些簡單的街球組合動作來改善它。 我表達不好，房東可以自己找，有現成的方法。

另外，如果左手和右手都好，就不是1+1=2那麼簡單，所以建議在右手好的時候嘗試發展左手。

我只是看了看樓上，像是一些肢體動作之類的，都屬於球感，球感好的話，可以隨意靈活。

我忘了提的最重要的一點是，如果你在外線，你必須能夠始終向前看，也就是場上的情況，並在邊路控制球。

首先，球要運得很低，要學會用身體保護球，防止對手搶斷。 另外，不要追求任何花哨的運球，首先學習基礎知識是最重要的。 最後，抬起頭運球，以密切關注你的防守者。

其實有時候動作越簡單越有用，尤其是運動，往往基礎動作很大程度上限制了你未來的高水平表現，你可以左右手交替運球，還有一種變相的急停和手,..一定不要用眼睛看球，做起來就好像你把球粘在手上一樣，但你還是要多和別人打架，這樣才能取得更好的進步。 有很多實用技能是接觸無法獲得的。

身體前部改變方向前進，胯部向後推，雙跨向下推，左右胯部提公升。

我只說了人。 和射擊。

如果你覺得自己一輩子都在 175 歲以下，那就堅持你的控球後衛。

控球後衛被切斷的最常見情況是： 1. 離防守者太近 2.在傳球的那一刻，沒有使用在球和防守者之間運球的身體或手 3.傳球前不必要的假動作 4 傳球的節奏（運球速度）與傳球前的節奏沒有變化 5.你太注意防守者的腳或手中的球，看不到防守者的重心 運球時注意球高度的變化 速度的變化。feng13971提到的手和球的接觸面非常重要。 也就是說，運球的基礎。

接球打球時，手的第一指節和手掌緣的指根是發力的主要部位，第二、第三指節要輕得多。 如果你的手很大，或者球很好，或者球場很好，你可以不讓你的手指碰到球。

跳投 注意： 1. 從球的底部邊緣看籃筐 2.快速跳到最高點射擊 3.拉出手指的食指和中指的熱指，將球留在末端 4.跳投必須從重心低的三重威脅 5 開始。拋物線大於 45 度進入框架 練習多協調 首先從左、中、右三個方向練習。

我打了10多年，當了4年的初中男生教練。 想打得好，2個要素 1 多練習（找人2v2 3v3或者打滿全場都不是籃球，這是實戰） 獨自練習運球（每天至少一小時） 獨自練習投籃（每天一小時） 或者找個朋友練習突破作為賭注（或半可移動的賭注） 2 多想 想想你的動作在實戰中如何用 想想當時的情況實戰以及如何改進動作。

1、打籃球時，一定要觀察場上的變化，知道什麼時候可以突破，什麼時候可以投籃，什麼時候應該傳球，運球時抬起頭，觀察防守球員和球員在場上的位置，這樣才能幫助你選擇正確的進攻方式。

2、學會分析具體問題，因為進攻球員的防守方式每次都不一樣，所以不能盲目模仿。

總結：只有掌握了大方向，才能為自身技術的快速進步提供最有效的幫助。

技術方面： 1、突破要快，防守者的位置要錯開，有利於突破。

2.投籃時不要猶豫，投籃要快，看到籃筐就投籃，不要猶豫，否則會更加不準確！

籃球現在是一項越來越重視團隊的運動，首先要注意的應該是你的球場意識，其次是技術，不要本末倒置！ 記得！！！

聽你這麼說，好像你是腎虛了，怎麼辦，吃什麼，吃什麼，什麼都沒有了！ 信仰似乎受到了影響！

呵呵，開個玩笑，你說可以原地運球，可以丟球，不知道你射多久一次，還是初學者，給你指點最簡單的訓練方法，沒有哪一種技術是很適合你的，就是不要看運球，抬起頭來，三重威脅的姿勢，左右手交替控制球， 所以更容易找到感覺！然後切換到單手左手或右手運動運球練習！ 半個月夠了很容易！

我不知道你最好的控球後衛能不能用左手控制球，直接帶球進去！ 左手和右手都必須練習！

不過根據你的身體狀況，努力的方向有點問題，小錢有外線得分的能力，顯然你沒有，SG分位數更好，投籃導向，隊友蓋帽拆解後投籃，或者急停跳投，如果接不住球投籃！

首先練習基礎知識，胯部、左右手、背後運球、轉身等，在提高運球速度，最後多練實戰，實戰比練習更有用。

閒暇時，無論是站著、走路還是奔跑，你都不會離開球，時刻注意球拍的節奏和周圍的人。

交替運球，邊運球邊跑，不斷努力練習，一天三次，每次兩小時，一月份就會生效！

練習更基本的動作，慢慢習慣不看球運球，找一根高指敲擊你的動作。

身體是主要的。 173 110 明顯薄。 打籃球是關於身體的。 身體是主要的。 多跑，多拉。 當全身強壯時，觸球的感覺就不一樣了。

不要野心勃勃，首先要練習球，平時無事可做的時候多投籃，盡量往低，雙手兼修，堅持每天2小時，只用一周，你會看到效果......

你不需要傷害自己，籃球動作就是努力拼搏，但你要有節制，不要犯規......找專業人士指導你參加 Lead-in-the-door 訓練營也很好。

基礎訓練、原地運球、交叉運球、障礙賽跑等。 天賦固然重要，但關鍵在於態度。

球永遠不會離開你的手...... 每天拍攝... 沒有人開始...... 球感慢慢培養起來。

如果控制球，堅持每天投籃100次，左右不一，如果投籃，看看自己擅長什麼**，中距離或近距離打板

還是要練習的，最重要的是要對自己有信心，心態在籃球場上也很重要！ 這一點我很清楚，每次心情好的時候，命中率都比較高，不知道你是不是有這種感覺？ 我看得出你想提高你的技能，我也一樣，所以讓我們冷靜下來，一起努力吧！

簡單來說，觸球太少了，籃球技巧不可能一蹴而就，你每天在上下學的路上運球，多練習帶球左右手，時間長了，自然就好起來了，別擔心，慢慢來。

找個師傅或者老師帶過來，這玩意兒不能只看理論，你要有人指導你，糾正你的動作。

只要一直拿著球拍。 這只能隨著時間的推移而完成。

我的建議是練習三分球！ 看到你有乙個很好的先天性條件，試試吧！

基本的運球方法。

運動時應用手腕和手指控制球。 雖然可以隨意換手，但運球時只能用乙隻手觸球。 用你的前臂、手腕和手指將球牢牢地推向地面。

要了解籃球彈跳的高度和速度，請不斷改變球的高度，從胸部到膝蓋以下。 你還應該學會邊走邊運球，同時不斷換手和改變方向。

1.從站立位置開始運球時，球必須在樞軸腳離開地面之前先落地，運球時用手指感受球。 盡量避免用手掌觸控球。

2.手腕的手指平穩地敲擊球。 注意不要用力拍球。 您的手腕和手指必須靈活。

3.當球彈跳時，張開手指感受球。 首先在現場練習運球，這樣你就可以熟悉球的感覺。

4.現在測試一下自己，看看你是否可以在不看球的情況下運球。 這是必要的，以便您在運球時觀察其他球員的位置。

首先要有良好的球感，也就是從小就要練習，NBA控球後衛基本上從小就開始練習，在學校做的就是投籃回家。 然後是方向的改變和各種運球動作的連線。 要有來有回，還要加強體力鍛鍊，只有好的身體才能好運球。

如何練習外套 不要天天離開籃球，最好不要離開你的手！ 其實原地運球，兩條線之間運球，原地運球是最基礎的，也是最適合初學者的，而後者才是。

你應該問如何打乙個好的防守者。

球感、速度、觀察力強，戰術素養強。

在其他位置運球沒有多大意義。

只要你有時間，就運球，感覺到球。